7

Te aakgg treca przyjmuje sie tak (na opakowaniu napisane) W dni treningowe najlepiej przyjmować: I porcja 30 minut przed treningiem, II porcja bezpośrednio po treningu. W dni nie treningowe najlepiej przyjmować: I porcja - 30 minut przed śniadaniem, II porcja bezpośrednio przed snem. czy tak trzeba to przyjmowac nie styka porcja 4 kapsow przed [...]

[...] początkującym. Zanim zacznie się je stosować w swoim treningu należy wzmocnić odpowiednio mięsnie grzbietu, a to wymaga czasu( i oczywiście treningu). Jeśli już decydujemy się na jego wykonanie, nie zapominajmy o wykonaniu 1-2 serii rozgrzewkowych. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#7 Zmieniony przez - xearo w dniu 2010-05-30 19:44:37

Łukasz graty za moda (sporadycznie zaglądam i dopiero zauważyłem), chociaż podziwiam, bo ogarnąć ten dział łatwo nie bedzie.. Spocony pogugluj sobie jeszcze filmy: http://www.google.pl/search?client=opera&rls=pl&q=how+to+do+deadlift&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8

Suchej Masy, 45 w kablu, bf 5%, i ośmiopaka

Wszystkiego najlepszego! Dużo kilo na ławeczce hantlem triceps rób bezpiecznie, nie poddawaj się w przysiadach walcz tak ostro, jak przy wsadach, pompuj biceps hantelkami jakbyś siłę miał bez granic, walcz przy każdym ruchu sztangą, tak jak mleko jesz z owsianką Dużo zdrowia i jeszcze raz masy, życzy Przemyski

a kto to? zdrowia. pzdr/

wszystkim spóźnialskim bardzo dziękuje, Koniu - a kto to? Taki sobie koleś Bull- dzięki za bana Przemyski- nie zły poeta z ciebie Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-26 12:13:32

ja ci ziomek alchemni nie polecam, bo sam spylilem dla zioma 3 butle deki. po tym co tutaj czytalem o alchemi sie pozbylem tego i dobrze zrobilem bo ta deka ledwo kopie. tyko ziom mnie teraz mniej lubi

mostek moze byc dalej na mixie 250 mg co 7-10 dni

sliczne dzieki za pomoc ,a uwwzasz ze taki 4-5 tyg mostek sprawdzi sie tak samo jak dluzszy nie wiem 7-8 tygodni na mixie sa jakies wskazania co lepsze ?

citropepsin to pepsyna czyli enzym trawienny, nie wiem w jaki sposób ma pobudzić apetyt. Na apetyt Dibencozide Magnum (joke) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

no może z tym zestawieniem razem z megabolem troche przesadziłem, ale po doświadczeniach z w.w. firmą to już raczej nigdy nie kupie taniej odżywki, czy suplementu.

dla mnie jest najlepsza wieczorem (19-22), kiedy mam czas i kiedy jest mniej ludzi w Dżymie

Ja wolę ćwiczyć wieczorem cos koło 18 nie wiem czemu ale tak jakos

duzo osob napewno cwiczy weiczorem lub zaraz popoludniu poniewaz inaczej im z czasem ni epasuje...tak jak mi jak zaczne chodzic znowu do budy od wrzesnia. ja osobisci jakos trenuje o 18 ale wydaje mi sie ze najlepiej jest z ranca tak kolo 6 ,7 bo testosteron wtedy cie rozpie**** :D:D:D

bylo cos ostatnio ale nie moge znaleasc, ogolnie wyszlo na to ze nie pomoze

mowisz o 15 mg metki przy swojej redukji + fina lojkot?

metabolic whey ma fajne opakowanie

i gorszy smak