7

olo to podaj hasło do konta Olokk -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

[...] sobie poczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-13 [...]

ale nie zawsze posty są kaswowane słusznie a na adres poderatorzy@ to sobie mozna pisac-wiadomo -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

Gary25: Pancerz przedni BMP-1/BWP-1 chroni tylko przed pociskami wielkokalibrowymi mniej więcej do 12,7mm, boczny i tylny przebijają pociski ppanc .50BMG (12,7mm x 99) (miałem kiedyś zdjęcia BMP-1 podziurawionego pociskami SLAP). W przypadku BTR-60 to trzeba zauważyć, że pojazdów o tej nazwie było kilka i to różnicący się poziomem osłony. [...]

[...] dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Ewentualnie mozesz dokupic gajnera,biłko,carbo... -==- Dla przyjacół ABDULLAH [...]

Nie zgodzę się z Tobą Yojimbo Taki blok jak opisałem jest po prostu archaizmem a ucząc się go w takiej formie nie zyskujemy absolutnie więcej niż gdybyśmy sie go uczyli w formie praktycznej-przydatnej w walce. Owszem, zamach będzie, pałer będzie, przywalenie bedzie, ale to po prostu się nie sprawdza w wolnej walce, gdzie specjalnie dominują bloki [...]

j/w -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

rocznik 84 - i juz 4 cykle kreatyny? :/ i jeszcze sie pytasz o tribulisa? heh BIAŁKO,CARBO TO WSZYSTKO CO CZEGO POTRZEBA ewentualnei bcaa LUB glutamine -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-13 18:10:53

http://www.google.pl/search?hl=pl&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=okulary+soczewki&lr=lang_pl tu masz linka do stron z okularami/soczewkami wybierz cos dla siebie bo chyba masz wade wzroku -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

"Mam pytanko czy Glukoza produkowana przez "Delecte" zakupiona z marketu w cenie 200g za 2,5zl nadaje sie jako dodatek do kreatyny?" TAK "Jezeli tak to ile gram nalezy brac do 5g kreatyny?" 30-50 jezli nie masz problemów z tłuszczem to 50 smiało "Czy glukoza zakupiona z apteki jest lepsza od tej z Delecty?" [...]

mozesz dokupic Carbo i pic podczas treningu a po treningu mieszac z glukozą (pół na pół) -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

TAK SAMO TYLKO ZE BIERZE DŁUZEJ DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli [...]

zalezy jaką masz diete dostarczasz odpowiedniej ilosci białka? t.j. 1.5-2.2gr/kg masy ciała? -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

dołaczam sie do rzyczeń -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

Danke, Danke... Kruszku, oby i tobie Herr Kegel sprzyjał udanych treningów Kegla i wielokrotnych męskich orgazmów Kegel Exercises - The Most Important Sex Muscle A Man Can Exercise Kegel Exercises - the most important sex exercises you can ever do for maximum penis size, maximum erection firmness, maximum pleasure, maximum orgasm mastery and so [...]

BCAA TRECA LUB OLIMPU -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

Michał , to chyba nie wina partnerki , patrz niżej "czy wyeliminować te czynności ? dla mnie bez różnicy" hehe Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

No t odokup białka-wiadomo Polecam WPC treca czy extensor`a -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

białko 30 min po treningu posiłek godzine po (czyli 30min po białku) a bezposrednio po ww proste -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

Jestes boski bo masz fajne wloski Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************