7

wkońcu nie dostałem konkretnej odpowiedzi... jak np. wstanę o 5 rano i wypiję CP i położę się spać do 7 i zjem wtedy płatki z mlekiem to w niczym to nie przeszkadza? pzdr

Takie zapotrzebowanie to chyba przy tych 191 cm ważysz 200 kg i w kopalni pracujesz Nie pomyliłeś czegoś? Zmieniony przez - sylwestr84 w dniu 2008-05-03 13:23:25

dzięki za odpowiedź a co do mojego pytania to było aż takie głupie żeby tak surowo odpowiedzieć ? po to jest forum żeby pytać ?

[...] 3 - 4 razy w tyg. - trening każdej partii raz w tygodniu - na duże partie mięśniowe wykonujemy 9 - 12 serii w 2 - 4 ćwiczeniach, na małe partie mięśniowe wykonujemy 5 - 7 serii w 2 ćwiczeniach - przerwy między seriami indywidualnie - czas - 4 - 6 tygodni Obciążenie i ilość powtórzeń To jest właśnie najważniejszy element tego treningu. W [...]

wniosek? yebać odblok nie no.. jak się przyłoży po to jest git.. np. na zwykłym mietku wpadnie coś, a po cyklu zlecą z 2-3 kg natomiast jeśli potrzyma się diete z 1-2 miesiące to wraca wszystko

Ta ankieta chyba dokladniejsza 1 .WIEK: 23 2 .WAGA:80 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:118 -Udo:61 -Talia:87 5 .STAZ NA SILOWNI:14 miesiecy na powaznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa miesniowa dobrej jakosci,ubicie 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bialeczko, kreatyna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:juz mam [...]

Znaczy że nigdy nie siadaj,a a zawsze stój a kranówę lepiej zawsze przegotować

Ciekwae co mam w zime robic żeby stać?? Ale tzn.że ta stara waga była za duża?? :P A i ile teraz powinienem ważyc na 169cm? :P

za rok

ehhhh... niech to szlag

Ermac trafił w 10 z tym rokiem ciekawe kiedy będą jakieś PRZYDATNE zmiany na K**!

a gdzie pisalem ze dla mnie jaka beka osoba nie ma jak sie kluc co drugi dzien. czyli moj przyklad bedzie ok? ewentualnie pod ostatnie 4 tgydonie, tzn 8-11, vinko 20mg... ? upewniam sie czy dobrze doradzam

Chłopaki to są w agencji towarzyskiej Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2008-06-05 22:05:57

j/w chlopaki to u szewca drewniane gwozdzie prostuja

ghost41 Siłę sie robi na treningu a masę na diecie . Anadrox: Strach zapytać co wcześniej piłeś

powiadasz że rósł od no boostera... ciekawe

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 (prop, enen+ meta, prop+wino) 8. TRENING: 4/tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: - 12. [...]

glos poszedl na kiedyś 3 młe cykle

[...] jakiekolwiek pytanie odnośnie cyklu. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

rano pisalem wiec wybacz przykro mi ale bylem chba w najlepszym szpitalu w wojewodztwie i podobno lepszym w polsce. ogolnie polscy lekarze sa smieszni. przynajmniej ja zawsze na takich trafiam