7

Z strony Polskiego Komitetu Paraolimpijskiego Rekord Europy należy do Marzena Zięba.Tak się cieszy nasza sztangistka podczas Nur-Sultan 2019 World Para Powerlifting Championships, 137 kg starczyło na rekord i 6. miejsce w świecie! Gratulujemy /SFD/2019/7/19/886c7c2554d74269ab08bf749900ee74.jpg

jesli bardzo cie po nartach bolą kolana to znaczy ze szusujesz nieprwidłowo, powinienes poprosic kogos jak sie wykonuje fachowo skręty itd. Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi

Pdpowiedzi napewno nie beda "powarze".Moga byc co najwyżej poważne Po cyklu 30 clomidu a wczesniej dwa tyg, 4 strzały HCG po 2500 iu. Nolva na cyklu ~10mg dziennie przez cały cykl.

1-10 400mg deca 1-10 250mg omki 13-16 clomid - ropiska nizej 1-16 20mg nolvy/dzien clomid 30-36 tabs, wg zasady 300/100/50 1 dzien 300mg 10 dni 100mg 10 dni 50mg lub dla 30 tab 1 dzien 300 7 dni 100 10 dni 50

dextroza to jest nic innego jak glukoza tylko pod handlowa nazwa.... no moze troszke czystsza i nic pozatym

hehehe kazali mi przyjsc do suplementacji a w rezultacie podali mi tu diete hehe no ale dobra K3hO ale mysle ze jakies odzywki napewno nie zaszkodza wiec moze czegos sie jescze dowiem

[...] to dobrze <pełna regeneracja organizmu>, jeżeli ćwiczysz to co nie którzy specjaliści polecają 3 tygodniową przerwę w treningach. Wiem że to dużo, zacznij od przerwy 7 dniowej <oczywiście jeżeli obecnie nadal trenujesz>, przemyśl dietę, załóżmy że plan tym razem masz dobry <pamiętaj że nawet na sfd nie wszyscy mają rację, nawet [...]

a już nic Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2006-01-01 21:07:41

znaczy nie wdług Ciebie, tylko dla Ciebie

znowu sie pomyliłem, kur... nie 45x tylko 4-5 razy a najlepiej 6! przy tym z partnerem chodzi oczywiście o tzw. "wymuszane" powtórzenia. aa i nic nie jest za szybko, robisz max z tego na co pozwala Ci organizm, oczywiście jeśli masz już doświadczenie i robisz mase....

ksywa mówi sama za siebie

tam gdzie kupuje koksy choc efki raczej nie uzywam

Tak na marginesie - ostatnio do mnie zagadal jakis kolo a gg. mowi ze z sfd. Jakas gadka o spalaczach i mowi ze szamie TSE. ja mu mowie zeby se kupil Thermala a on: Nie, bo tam jest efedryna a ja sie boje...

niedobór jakieś witaminy może nieźle dać w kość Drogie nie są ale spory % można wziąć z żarcia (jarzyny i owoce) http://www.sfd.pl/-t235026.html http://www.sfd.pl/-t224566.html Miłej lektury(taki mały dodatek )

w ograch napisales niedawno "de na obiad a pozniej musze zapracowac na soga w dziale bo mam 99 ehehe" a teraz " ale mi wystarczy sartsfakcja, ze pomoglem" zalizac chcial, myslisz ze jak ktos przeczyta zes ty taki skromny to ci da soga?

Uhuhu że ja o tym nie wiedziałem Najlepszego Słaby ,dużo Zdrowia i czego tam jeszcze sobie wymarzysz

w sumie zdaloby sie info w jakim miescie ta Reduta ja nie wiedzialem ale znalazlem ze Warszawa :)

no teraz jest dopiero

1. WIEK: 27 2. WAGA: 103kg 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY: -biceps:42cm -klatka:125cm -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: jest -białko: na cyklu jest -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle z saa, meta,omka,susta,bold 8. TRENING: taki jaki trzeba 9. CEL CYKLU: wyrzeźbienie bez utraty masy 10. ODSTĘP [...]