7

Teraz czas na mase! /SFD/Images/2015/7/28/2f89c379770d4c0fade4cb5a0304cfc1.jpg /SFD/Images/2015/7/28/d266f260a5f246b2b242b42d80fb9518.jpg

To i ja wstawie w rok ogarnięty temat.Lat 45 można można. SFD/Images/2015/7/31/c5c8a66fe9c5446da60307b200bedccf.jpg SFD/Images/2015/7/31/ab13194b99e44bf89bf865eb341e4bb7.jpg

Mała przemiana. Między zdjęciami równy rok. Redukcja trwała 7 miesięcy. W dół poszło 17 kg. W pasie straciłem 14 cm. Pozdro. /SFD/Images/2015/7/9/e098147a90e946cdadfc84a059c09f8a.jpg

-37 kg:) /SFD/Images/2015/7/13/782e2ddba1cc43be97add963ff062fe7.jpg /SFD/Images/2015/7/13/4ea18a9787474acab6d185b82063797b.jpg

Kolejno rok 2008, potem pierwsza redukcja -15kg i pierwsza masa +15kg %-) i rok 2009. /SFD/Images/2016/7/22/21d9a72e7cd844e3abd69ef0dbb28500.jpg I zdjęcia z poprzedniego weekendu. Kolejno rano przed ładowaniem, potem 4 zdjęcia z zawodów i na koniec 2 zdjęcia kolejny poranek po nocy cheatowania ;-D [...]

Hehe mówisz i masz. Jak za mała rozdzielczość, to daj znac i podeśle na mail większe. Info? 7 lat różnicy, po lewej 85kg, po prawej 80kg. W międzyczasie krew, pot i łzy :-D /SFD/2016/7/22/39849b44b900434ba3dc06f3deceba81.jpg

Przemiana może mniej spektakularna niż na poprzednich stronach ale wrzucę również swoją: SFD/Images/2015/7/30/d91ae27049154316b94d1b227007d6ef.jpg

na zdjeciu 1 jest ok 85 kg. A tu ważyłem ok 110, nie widać, ale prawda była dla mnie bolesna ;-) Warto walczyć o swoje SFD/Images/2015/7/30/ee3fba234d8c4834a9447c56b24a142f.jpg

7 miesiecy /de8486b90a164258b8372d7dc3fe28bc.jpg Zmieniony przez - dstasiu w dniu 2014-07-03 10:47:29

7 miesiecy pracy

Po 7 miesiącach słaba przemiana, ale moim celem do tej pory była jedynie masa :) Dodatkowo utrudnienie takie, że na siłke nie chodze jednak ćwicze w domu mając do dyspozycji dwie hantle, gryf łamany, 80 kg w talerzach i 3 taborety :D na 1 zdjęciu jakieś 66 kg, na drugim ok. 80 kg :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8c7831f93dc438b8f85ea294fe5e81b.jpg [...]

Moja przemiana. Przez ten czas można było zrobić więcej ale coś tam widać:-D SFD/Images/2015/7/31/1a65cfe712054f8483c0cfd438d240dc.jpg

2013-09-02 / 2014-07-11 10 miechów roboty... SFD/Images/2015/7/31/7e1699041ed244d1866083690fbdc476.jpg

Moja przemiana. Inspirowany dziennikami chłopaków z działu +35 (i tu podziękowania) postanowiłem coś ze sobą zrobić. Redukcja trochę trwała bo ponad 7 miechów i tak to wyszło z 77 kg na 62 kg i bf +- 10%. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2eb247c48c704308abaa3e0ec7447fc2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a0571eb30f6466d9ba258c58ec6a31f.jpg [...]

7 maj 2013 - 15 lipiec 2014 /SFD/Images/2015/6/20/61c5a271a0fe420d9af1e8de42c1f732.jpg Zmieniony przez - Fisz w dniu 2015-06-20 16:11:13

Może fit sylwetka to to jeszcze nie jest! Ale grubo nad tym pracujemy razem z Koniem! :] Fotka po lewej 06.2014 fotka po prawej 07.2015! Masa pracy przede mną jak i trenerem! Ale w przyszłym roku o tej porze! Mam nadzieję zaskoczyć wszystkich i siebie samego. A fotka którą wstawiłem niech będzie motywacją dla innych, że się da! Jak tylko się [...]

Niecały rok z 3 miesięczną przerwą *zwichnięty łokieć* /SFD/Images/2015/7/8/b4f17042c921415792daf9bca8784f6b.jpg

Trenuje 7 lat. Nigdy nie patrzyłem na wygląd. zawsze trenowałem pod siłe do zawodów. Jeden rok poświęciłem na wygląd.

Siemanko :D Aktualizuje stan swojej formy ^^ 3 miesiące redukcji = 6kilo w dół z 91kg do 85kg :D Liczę, że wasze formy na wakacje również już są na finiszu, Pozdro! :D /SFD/Images/2015/7/10/6f45be981a57406d93c67bfa776387e8.jpg

. /SFD/Images/2015/7/12/d614b0bf088b471a8e53c7b49c236fdc.jpg