7

ooo z Widzewem to bym tez chciał

a nie masz jakis innych gadzetow np. szalikow i koszulek lksu? bo remont mam w domu i przydalyby sie

oferta jak na zydowskim bazarze

Kazam to może skusisz się na długopisik?

KokoWKS żałoba, że czarne? I tak do matury nie dojdą

30zł

A skad wiesz...moze sie wybiera do Wloch

Ta nasza dopiero powstala a wiec troche glupio z ich strony zeby odrazu shit wydali Kwestia czasu? okaze sie...

ja bym dal tak DT rano 6tab cm3 przed treningiem pocja CP DNT rano 6tab cm3 w porze treningu polowa porcjii CP + 3tab cm3 starczy na 7 tyg mniej wiecej

ułóż dietę. innej propozycji nie mam.

Posiłek 1 - 8:00 Śniadanie - 100g płatki owsiane - b 11,9g, t 7,2g, w 69,3g - 200 ml mleko - 2 100g jajka - x2 b 12,5g, t 9,7g, w 0,6g kalorie 91 - 100g chleb razowy - b 5,5g, t 1,7g, w 46g kalorie 217 - 100g sera żółtego - b 27,9g, t 22,9g, w 0,1g kalorie 319 - twaróg półtłusty - 100g rodzynki suszone - b 2,3g, t 0,5g, w 64,7g kalorie 273 [...]

Może być następny bo to tabsy

dobre

To na bank synthol ? Forma na lato nie wypaliła ?

Czyżby sezon letni się zaczynał

następnym razem lepiej nie pisać na forum pod wpływem zamykam, sprawa dobrze wyjaśniona w pierwszych postach i nic więcej nie trzeba dodawać

Proszę 1. WIEK:19 2. WAGA:72 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:106 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy i obwodów później rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

warzywa są a mielone to z właśnej świni owoce też są a ryż no musze bo w szkole jestem od 7 do 15 a autpbus mam dopiero o 16 i w domu dopiero jestem o 17

Nie zawsze ilosc idzie w parze z jakaoscia ...::: Pozdrawiam :::... UWAGA!!! Jezeli jest cos mocniejszego od MEGABOLa to nie radzimy tego stosowac.

jak zmieszasz z weglowodanami to wyjdzie Ci gainer. Jezeli masz problemy z lapaniem masy to jest to dobre rozwiazanie. Jesli natomiast twoja genetyka jest inna (czyt. masz troche odkladajacego sie tluszczyku) to weglowodnay i kakao odpadaja i radzilbym pic samo bialko. Ovo najlepiej spozywac przed snem oraz jezeli chcesz uzupelnic diete w bialko [...]