7

Taaaa a pudzianowi 130kg miesa HGH trzyma

ponad 90 kg a gruby nie jestem nie wiem gdzie ta waga jest a ja jak zacznę juz pic to umiaru nie mam, konczę wtedy jak juz kieliszka uczymać nie mogę ale jak się napiję tak np 40 -50 % moich możliwości to i tak będzie widać ze cos piłem, a ta kolezanka to takiego zachowania nie lubi kurva to co mam się powiesić

musisz wziac rurke i wciagnac nosem 2 x dziennie po 28,69g no wkoorwilem sie jak wrocilem do roboty to jak pisgalem dwuteownikami to mowili ze mnie poyebalo pech jak soooka

lukamator ja osobiście nie brałem, ale wiem, że nie osiągne wytyczonych sobie celów bez SAA śmieszą mnie twoje wypowiedzi na temat SAA, między innymi dlatego, że uważasz, że kto bierze sterydy musi mieć wydęty brzuch i gówniane mięśnie... widziałem parę twoich wypowiedzi i naprawdę śmiać mi się chciało jak je czytałem. ci co się bija nie uprawiają [...]

Noo F1 widocznie nie jest tak fascynujące jak robienie zestAwu dyskotekowego klata + bic Co zrobisz Pippo Ale to nowy dział :) Gdy tylko Kubica zacznie sukcesy odnosic to rozrusza się ;) Zobaczysz :) Tak samo z MMA było Dopóki Pudzian nie bił to w klasie nikt nie wiedział co to, a teraz 90% to eksperci Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu [...]

[...] co za bardzo nie wierze, bo cos mało mi sie wydaje), Obwód bicepsa - 29cm (-1.5cm), Obwód obręczy barkowej - 111cm ( - 3.0cm), Obwód klatki - 90cm (-2.0cm), Obwód pasa - 67.5.0cm (-), Obwód bioder - 94.5cm (-), Obwód uda - 56.5cm (- 0.5cm), Obwód nad kolanem - 41.5cm (+ 1cm) ( - ), Obwód łydki - 36.3cm (-), Suma fałd = 109mm (+ 28mm ) (Nie [...]

nic nie pojdzie na biezaco wszystko wrzucam na CD glowa na karku to podstawa hahaha

ide coś zjeśc... nie piszcie za duzo edit kvrwa: ! myslalem ze to ty Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-08-29 20:00:29

[...] w całości, do jutra powinien być w ostatecznym kształcie. Tak wygląda zarys: 1. Nogi Power/Strength 2. Push 3. off 4. Nogi Hypertrophy/Total Hypertrophy 5. Pull 6. off 7. off A tak pierwszy poniedziałkowy trening: Nogi Power/Strength 1. Jump Squat RAMPA 3 skok z calej stopy, nie wspieciowy 2. Przysiad tylni RAMPA 6 + bonus 70% 1 RM na 12 [...]

super, ogólnie jakby nie było shula to wynik bardzo fajny , nie ma co marudzić brak powera przy biegu - nie myślałeś może o kofeinie ?? Co do tych zakładek co robisz, to sam sie nie moge ich doczekać (wręcz powiem że mnie ciągnie masakra, ale wiem że jeszcze chyba za wcześnie) ogólnie jakbyś miał kiedyś chwile czasu, to założyłem DT, z planem do [...]

siemka abstynent na beerfesćie to tak samo dziwne jak słuchawki dla głuchego <---- sog duchowy Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-08-30 10:31:37

Dzięki :), powiększyłem średnicę otworu z 26mm do prawie 29mm tym co miałem w domu, czyli wiertarką ze zwykłym wiertłem do metalu :D... Teraz obciążenie wchodzi na kratownicę i krótszy prosty gryf (też na modlitewnik). Na fotce modlitewnik z kratownicą-samoróbką :D, trochę dziwnie to wygląda, wielkie talerze (średnica 42cm), może będzie się [...]

[...] - 3 duże sztabki -wymachy tułowiem 3s x 10p - +10kg Biceps -uginanie ramion na modlitewniku (maszyna) 3s x 10p 3 sztabki -uginanie ramion z drążkiem (wyciąg dolny) 3s x 7,7,7 (metoda 21) Nogi -wykroki 3s 10p 18kg -prostowanie nóg 1s 15p 4 sztabki -ugiananie nóg leżąc 2s 12p 4 sztabki Łydy -wspięcia na palce stojąc jednonóż 3s 20p na noge [...]

[...] 30-0.8 AERO ROWEREK 58MIN TRENING klata 1. wyciskanie sztangi na lawce dodatniej 5 seri po 8-6 powt. rozgrzewka 20kg*20 , 60kg*15 100kg*9 , 110kg*8 , 110kg*8 ,115kg*7 , 120kg*7 2a. wyciskanie sztanki na lawce ujemnej 3 serie po 8 powt 2b. rozpietki, krzyzowanie linek wyciagu w staniu 3 serie 15-10 super serie 100kg*10/27kg*15 , [...]

jestem egon nie pjerdol juz ja bym szmacie pokazal choja takiegie miekkiego bym wytar w jej ryj po skonczonej pracy to by sie az ucieszyla a przed tym brala z dopy do papy

nie wiem, ze 2razy bylem i nie zaluje wydanej kasy dobre svki chodzi tylko o te w domu, bo po burdelach to nie dla mnie teraz brak hajsu, ale niedlugo sie to zmieni

[...] miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, [...]

rodzinnie a przed ostatnia fota miażdzy suty Sezon chyba jak najbardziej udany nie ?? Btw co to masz za specjalną koszulkę ? Gdzieś wcześniej wyczytałem że ci mierzy ile Kcal spaliłeś , czy po prostu późna godzina i mi sie w głowie już przewraca

Cześć wszystkim macantom i macanym Martucca, chyba coś zjadłem zepsutego i mi zaszkodziło Maniek(mogę tak pisać?), graty! W Berserkersach trenujesz? Ja nie wiem jak to jest, że po roku czasu się azula dostaje <foch z przytupem i melodyjką> Queblo, a twój dzielnicowy o tym wie? Słaby, ranny ptaszek z Ciebie

To forum jest wulgarne i nieprzyjazne... Co to ma być. A temat jest chvjowy, na szczęście raV trochę go odratował. Napisz maila do Wanderleia - on się im dobrze przyjrzał z bliska w tamtym okresie Może nie pamiętać. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-09-01 20:22:55