7

Pewnie się rano obudze i będzie Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

w kulturystyce moze byc wieksza a w profilu SFD - znaczy sie tutaj po lewej musi miec 80na80 i 5 kb max ok spadam Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

ciekawe kiedy powstanie post typu ,,MAM 13 LAT , ZA 3 MIESIĄCE ZAMIERZAM ZACZYNAĆ ĆWICZYĆ, DIETY NIE MAM, ALE TO NIE WAŻNE BO JUŻ WCINAM METKĘ ŻEBY PRZYGOTOWAĆ MIĘŚNIE DO ĆWICZEŃ, CZY UWAŻACIE ŻE DO TEJ ROZGRZEWKI POWINIENEM DODAĆ DEKĘ??" - naprawdę czekam na takiego POSTA Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

Zmienić miejsce injekcji - U moron

qwa..próbowałem pierwszy raz() w udo niedawno i co?Qwa 2 szot i od razu w nerw siakiś trafiłem bo mi nogę wyprostowało jak przy uderzeniu motkiem w kolano...pindole wole chyba sitko z dupala...

pod lekkim katem igla o,7

Środkowy akton mięśnia naramiennego!!! IMO the best!!!

nei jestem poczatkujacym 7 miechów treningu na amse ?!!? :P to jak ?? :D

no to ładnie

a to dobre p.s. sprawdzałem tylko czy już konto odbanowane, jak ja to robie Zmieniony przez - cyklon-04 w dniu 2005-08-16 12:15:44

dales duzo czasu na odpowiedz

"bez dobrej diety nie zdobędziesz serca pieknej kobiety"

sorry ze zadam glupie pytanie ale... jaka oliwa? ja nic nie widze

no tak ale nic nie widzialem dlatego zadalem pytanie skad wiecie na co odpowiadac ja pije salvadori... moze nastepnym razem kupie ta druga chyba ze jest duzo drozsza

Obwody dają mocniej w kość. Zdecdowanie mocniej, ale z efektami poczekaj tak z 7 tyg. to c powem ile urosłem

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

[...] 34cm -Klata: 58cm -Udo: 61cm -Talia: 89cm 5 .STAZ NA SILOWNI: nic 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zrzucenie kilku kilogramów(najbardziej na udach i pośladkach), poprawienie siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadne 8 .POZIOM BF% 23% stąd liczyłem: 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 60kg -Przysiad: [...]

ułóż dobra deite i plan treningowy , dopiero zaczynasz wiec bedzie si :) jeszcze mezo ale 58 masz w klacie mniej niż w udzie?

Przybij w 7. Nawet jeżeli nie będziesz wyczuwał atrofii to ona i tak z pewnością będzie po takim czasie zablokowania osi więc HCG z pewnością się przyda. Ułatwi też późniejszy odblok.

[...] -białko: 2.5-3 na kg/mc -węglowodany: 100 -150 dxiennie zależnie od tego czy dzień treningowy czy nie -tłuszcz: reszta zapotrzebowania ( zmieniam zależnie od zmian wagi ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron 30 shot e2d 8. TRENING: 3x crossfit 2x siłownia 9. CEL CYKLU: suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]