654

POSILEK 1 platki owsiane 50g mleko 1,5% 250ml twarog poltlusty 100g oliwa z oliwek 25ml + omega-3, vigor complete twaróg tłusty możesz zamienić na chudy, lub zamiast rano dać jajka. Zamiast oliwy rano mozesz dacorzechy włoskie, pestki dyni, nie bój sie dołożyc kilka rodzynek. POSILEK 2 serek ziarnisty 100g jaja gotowane 2 szt (120g) [...]

No patrzec na fotki , jakosc taka ot ale beda lepsze 654 tank hunter batalion

zdjęcie: /SFD/2016/12/1/9b408221fe2a4c33a02d4d2231cb93db.jpg Zmieniony przez - obody w dniu 2016-12-01 21:11:52 Teraz dopiero zobaczylem. Tak jak myslalem, brakuje ogolnej masy a nie samego podciecia. Może też być przez to żę BF mam około 20%?

zdjęcie: /SFD/2016/12/1/9b408221fe2a4c33a02d4d2231cb93db.jpg Zmieniony przez - obody w dniu 2016-12-01 21:11:52 Teraz dopiero zobaczylem. Tak jak myslalem, brakuje ogolnej masy a nie samego podciecia. Może też być przez to żę BF mam około 20%? Jakbyś schudł to na pewno estetyka sylwetki by sie poprawiła. Ale klatka nadal będzie płaska. MASA.

a jak jest z wykrywalnoascia silabolinu po odstawieniu ?? 654 tank hunter batalion

[...] 3x 8-10 Skoki do przodu zyg zagiem 3x 8-10 Rzut piłką lekarską w ziemie 3x 8-10 5. Uwagi ogólne: Trening nie zalecany dla osób poniżej 16 roku życia. Przerwa pomiedzy seriami 3-5 minut. Przed trenigiem należy zastosować 10 minutową rozgrzewke ogolna ciała. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=654 Poczytaj se jeszcze ten temat na BF

Ja na kreatynie Creaupre Olimpa i pirogronianie w 5 tygodni sporo zrobilem siad +20 , klata +12 , martwy + 25 ale jeszcze 2 tygodnei ciagne na mikro bo piro sie skonczylo.Masa na + 6 kilo .Zadowolony jestem a cwicze jzu 3 lata i to 6 cykl na kredce .Pozdro! 654 tank hunter batalion

[...] ( 177 kcal = 6b/2t/35w ) brokuły gotowane z czosnkiem 310 kcal = 34b / 6t / 35w przekąska 17:00 100g makrela wędzona ( 221 kcal = 20b/15t/0w ) 100g orzechy włoskie ( 654 kcal = 15b/65t/0w) 875 kcal = 35b / 80t / 0w kolacja 20:30 100g ser biały półtłusty ( 133 kcal = 18b/5t/0w ) 75g jogurt naturalny ( 50 kcal = 3b/2t/4w ) 183 kcal = 19b / [...]

JA Grande Toro ale tylko na wakacjach tam cwiczy bo na co dzien studia w miescie wojewodzkim :)Zazwyczaj treningi mam godzine po otwarciu silki.Wiesz chyba na co sie decydujesz , ja nawet o tym nie mysle idzie mi dobrze na odzywach i diecie.Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

Jestem z Mazur. Wszystkich informacji dowiecie się pisząc na gg. 678 654 7

No więc tak na szybko dietka wygląda tak 7:00 Płatki owsiane 150g + Mleko 2% 250ml + 45g rodzynek Białko:-44 Tłuszcze-10 Węgle-105 Kcal-654 10: 00 Bułka graham + 150g twarogu półtłustego Białko-60 Tłuszcze-4 Węgle-54 Kcal-492 13:00 Gotowana pierś z kurczaka 170g + 240g ryżu białego Białko-26 Tłuszcze-16 Węgle-69 Kcal-534 16:00 (Przed [...]

WYNIKI MĘŻCZYŹNI /SFD/2019/11/13/1b0dc64632a6406aa467b03d08136d76.jpg /SFD/2019/11/13/708695cfbfb940418cb0493ac3d3a43e.jpg /SFD/2019/11/13/051a3f8ce0804e4a84cb5746656fad4c.jpg

Dobra kolego aby to miało ręce i nogi skasowałem twoje badania wrzuć je jeszcze raz zasłaniając dane osobowe ! /SFD/2023/6/6/cc2a955c56a74b549f3b7d90e871701b.jpg /SFD/2023/6/6/053407c51086449aad4e576ecf18fe9d.jpg /SFD/2023/6/6/0fe598cc3c0f4fc1b2b5d48396058529.jpg

dlatego poczekamy na fochowa opinie od prawdziwych fachowcow.Wlasnie o to nabyte uczuclenie sie rochodzi poszperam moze cos na ten temat znajde!Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

promocja bankowo bedzie:) , z TT narazie wole Kaizena chociaz kto wie jak mile zaskoczy nas Olimp.Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

mnie pozostaje juz tylk oczekac na TT Olimpa , jak wyjdzie pogadamy.Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

Plissken ja na wakacjach chodze do GRrande Toro ( bo obecnie studia i poza Krosnem cwicze i sie ucze) wiec milo popatrzec na silownie gdzie zaczynalo sie cwiczyc i wylalo litry potu .Lap sogacza obywatelu zadupia :):):)A tak na marginesie to 10 maja sa u nas zawody Strong Manow .Pozdro! 654 tank hunter batalion

nie ma sensu rano z carbo , lepiej jak wezmiesz kreatyne zjedz solidne sniadanie i bedzie ok.POzdro!!! 654 tank hunter batalion

wtajemniczeni o tym wie kazdy malolat .Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

o walce z K-1 tu masz końcówke http://members.aol.com/Arce7863/654.mpg HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/