60 kg

[...] zywnosc, słodycze nie istnieja pomijajac czipsy, po ktorych pewnie bym zwymiotowala. i teraz tak, ide na uczelnie a tam: MĘŻCZYŹNI po 20-tym roku zycia wzrost-180 waga 60 kg, bardz tez 150 przy wadze 90kg, dobrze wyglądajacego faceta jeszzce nie widzialam , moze nie zwracalam poprostu na to uwagi , nie wiem.. ogarnijcie sie chłopy, [...]

panowie podpinając się pod temat powiedzcie mi jak najtaniej skołować obciążenie mam tylko 60 kg a potrzebuje drugie tyle najlepiej 2 x 20 kg i 2 x 10 kg mam gryf z go sportu 1,5 m prosty średnica 28mm, może być używane byle było tanio.

[...] ramiona. Co do kategorii-oprócz wagi zawodnicy też róznią sie zaawansowaniem treningowym i doswiadczeniem.Opierajac sie na poprzednich zawodach nikogo nie bylo o wadze 60 kg-wiekszosc byla miedzy 74-84 kg. Myślę ,ze przy dowolnych regułach i tak wygraja najlepsi. Po zawodach mozna zgłaszać swoje pomysły na IV edycje-co zmienic,co poprawic. [...]

Wzrost mam taki jak Ty, ale gdybym miał wybierać między byciem grubasem ponad 100 kg czy anorektykiem 60 kg to już wolałbym być tym tłuściochem. To, że masz zwisającą skurę to nic dziwnego, jeśli w ciągu roku schudłeś 40 kg. Daj se spokój z tym odchudzaniem. Nawet jeśli byś jakimś cudem uzyskał ten płaski brzuch, to co Ci po tym, jak nawet [...]

u mnie tez tak samo przylaza po 60 kg zywego miesa oczywiscie stroj na silownie kupiony za 600 zeta- nike adidaski itd itp machaja tymi 5 kg i potm biora i rzucaja ciezarkami na podloge albo rycza jak po***ani jak ich boli ostatnio jeden zaczal pompki robic przed lustrem to sciagnal koszulke i tak lazil ( ze 100 w klacie bylo !!) to go wlascicelka [...]

[...] A wiecie, łażą dupe trują chce sie uwolnić Ale ok, zrezygnuje z tego pomysłu. A najśmieszniejsze w tych wszystkich leszczach jest to, że pojęcia zielonego o takich podstawach jak trening czy dieta nie mają, ale suple być musza koniecznie Jeden taki może z 16 lat 60 kg w ubraniu i juz mnie o metke podpytuje Nol koments co to sie teraz dzieje heh

tez musze kupic daj znac jak sie sprawuja tylko zaloz tam wiecej nz 60 kg

Ok, dzięki Sagan, tak właśnie robiłem :) Sog. Georgu, wcale nie są to duże ciężary, jednak łatwiej jest mi tak robić, niż na samej sztandze. Ciężar który dokładam to zaledwie 60 kg (z dwóch stron po 30). Tak przy temacie, wie ktoś jaki ciężar podnosimy na maszynie hacka bez dokładania jakiekolwiek ciężaru? Potrzebne do HST :)

Czy przy cieżarach rzędu 50-60 kg przy MC potrzebny jest pas ?

Witam !!! mam takie pytanie mam kumpla 19 lat nigdy nie ćwiczyl na siłce w lapie 28 cm waga 60 kg i chcem byscie pomogli mi jakis dobry plan dla niego zrobic taki zeby przybyl na masie i zebym sila mu poszla bo jak narazie slaby jest

ćwiczę 3x w tygodniu przez ok 3 miesiące. wiek 15 wzrost 175 waga 60 kg. moge rozciągać się codziennie? Będzie to przeszkadzało mięśniom w regeneracji?

dobra ale on waży 60 kg i może nie ma za dużej aktywności fizycznej więc nie mów mu że ma żreć 3500 kcal... Sam co prawda żrem ponad 4000 kcal i mam 15 lat ale waże obecnie 90 kg więc troche więcej autora Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-10-16 17:22:27

http://londyn2012.tvp.pl/7809708/51-kg-18-finalu-k-60-kg-18-finalu-k-75-kg-18-finalu-k

[...] Spięcia łydek - 20/15/12/10 to jest trening największej i najważniejszej partii mięśniowej ? %-) ostatnio przerabiany plan treningowy ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Klata 80 kg, przysiad 60 kg " to max czy robocze i jak to jest że ty więcej wyciskasz na ławce niż siadasz ?

[...] Wlaściwie to nie zależy mi też na osiągach siłowych w tych cwiczeniach, mają być tylko środkiem do lepszej sylwetki. Gdybym więc zanizył maksy i przykladowo tam gdzie biorę 60 kg w 15 -tkach dałbym 50 kg i pod to ułożył progresję to według zasady stałego zwiększania obciążenia, mimo, ze maxów brać nie będe to efekty chyba powinny być?

1.Jakos nie widze tego bjj-owca wazacego 60 kg ktory wygrywa z koksem z waga 100 kg,ktory chociasz troche boksowal w worek,nawet bez tego bedzie "problem" inaczej po co kolesie na UFC ktorzy trenuja bjj np. tak pakuja na silowni ? trzeba miec "troche" w miesniach zeby zalozyc balache,albo duszenie,nie ludzmy sie ludzie ! [...]

[...] 7 lat mam 1 dana i czuje sie pewnie na ulicy jedyny minus ze troche trzeba cwiczyc aby nabrac bieglosci. Co do sporu pana Wrony i Ravenlorda: jasne wszystko zalezy od charakteru - zawodnik BJJ 60 kg i koks 100 kg co z tego gdy ktorys z nich to mieczak w palnik dostanie zawsze ten kto jest ******la i koniec sporu :) Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

[...] w takim dziale leżą. Robiłam dzisiaj martwy ciąg sumo, bratowa dała wskazówki i nawet dużo nie narzekała, że źle, więc chyba dobrze było. Zaczęłam od 40, skończyłam na 60 kg, ale nie liczyłam powtórzeń i serii tylko tak na oko ;) A potem jeszcze 30 minut biegania w 1 strefie. Świetnie mi to bieganie w 1 strefie wchodzi, moje nogi strasznie [...]

jak siedze na rowerze to siodełko jest na równi z kierownicą, zwrotność ramy mogłaby być lepsza, chętnie bym zamienił na 19.5, ale 21,5 też mi nie przeszkadza. co do moich warunków kolarskich to waże przy moim wzroście jakieś 60 kg, w sezonie kolarskim spada do 57 kg.

[...] wilczkom trochę pomóc :) W końcu każdy kiedyś zaczynał . Osobiście uważam iż przydały by się tu artykuły w stylu : "wzrost a martwy ciąg" gdyż wielu młodych boi się tego ćwiczenia lub nie poprawnie je wykonuje . Osobiście znam takiego agenta który na klatkę wyciska 60 kg a martwy robi z obciążeniem 40 kg!!! ( i to jeszcze z kocim grzbietem )