witam mam 2 ampułki po 5000 j.m na 2 osoby i zastanawiam sie czy podzielic to na 2 zastrzyki po 2500 j.m lub po jednym na osobe po 5000 j.m dzieki za odpowiedzi
[...] Hubert Olborski) Suple: białko - jak w diecie gainer(typowa masówka) - ok. 80-90 g po treningu glutamina - rano 5 g , po treningu - ok.10 g , przed snem - ok.5 g BCAA - 5000 mg po treningu ( I TU MAM PYTANIE - JAK UWAZACIE,CZY FAKTYCZNIE JEST RÓŻNICA POMIĘDZY BCAA Z PRZEWAGĄ IZOLEUCYNY - TAKICH UŻYWAŁEM - KONKRETNIE - MULTIPOWER A TYCH Z [...]
[...] oleju 4.80g kaszy gryczanej,150 g miesa chudego 5.150 g sera/40 g odzywki daje to 150 g bialka ze źródeł pełnowartościowego czyli jak na mnie ok.2.2 g na kg po treningu bcaa 5000 mg i do tego (10-20 min po) 40 - zwiększane wraz z obciązeniem treningowym do 80 g gainera (produkty marki universal,bcaa stack i real gains) Utrzymywałem przy tym wagę [...]
[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: - SUPLEMENTY NA NADCHODZACY CYKL: - FITMAX - Amino 2000 300 tab. - SAN - BCAA-Pro 5000 345g - NUTRABOLICS - Mass Fusion 7,26 Kg (w diecie tylko jako posilek zastepczy) - BSN - No Xplode 1025g + Cell Mass 800g - HMB HI TEC (2caps=1000mg hmb), od lutego 4 [...]
[...] w 1977 został w Paryżu Sergio Oliva(też rozzalony do Weiderów),otrzymał za to 10000 $-kwote gigantyczna jak na uwczesną kulturystyke(na Mr Olympia nagrody były ok 2000-5000 $ w tamtych czasach) Wracamy do dzisiejszych czasów.WABBA najbardziej sie rozwinęła we Francji,Niemczech,Włoszech i tam jest najwiecej zawodów łącznie z miestrzostwami [...]
[...] Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Multivitamin for Men Porcja 2tab. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60tab. Zawartość jednej porcji zaw: Witamina A 5000 IU Witamina C 300mg Witamina D 200IU Witamina E 100IU Tiamina 50mg Ryboflawina 50mg Niacyna 50mg Witamina B6 50mg Kwas foliowy 400 μg Witamina B12 50mcg [...]
[...] na bieżąco także można zerknąć jak to wygląda. Suplementacja: Jest tego sporo %-) kreatyna, beta alanina, wpc, zma, omega3, Universal Nutrition - Daily Formula, D3 5000 IU, K2MK7, przedtreningówki. Trening: Jest to lekko zmodyfikowany PUSH PULL LEGS. Tak to mniej więcej wygląda: Mam problem ze ścięgnem w lewym łokciu, ale już prawie [...]
[...] 50mg dziennie Dawke bierzemy jednorazowo przed snem. HCG HCG, pomaga uniknąć atrofii jąder oraz "naprawić" problem istniejącej już atrofii jąder. Dawki od 500 I.U do 5000 I.U w ciągu tygodnia ( jezeli dawka ma wynosić 1500 I.U to rozkladamy ją na 2-3 injekcje w ciagu tygodnia ). HCG nie odbudowuje naturalnej produkcji testosteronu [...]
[...] ampułkę HCG, oraz zawiera ampułkę z izotonicznym chlorkiem sodu w zastrzyku. Powinni przyjmować odpowiednio wysokie dawki. Skuteczną dawka dla atletów jest zazwyczaj 2000 - 5000 jednostek. Na jeden zastrzyk i powinna jak wspomniano być wstrzykiwana raz na pięć dni. HCG powinien być przyjmowany tylko przez parę tygodni. Przyjmowanie przez okres [...]
[...] to czy jak stosować na forum spotkałem sie z róznymi info z różnych lat itd. wiec pytam i proszę o odpowiedź :) HCG jest sens użyć? I też jak to by miało wygladać? Ilośc 5000 ui zdecydowanie powinno rozbić się na mniejsze dawki czyli po 1 tys? o,5 tys? Bić igłą insulinową? Wgl jezeli ktoś ma link jak to wyglada czy może ewent. to opisać tak [...]
[...] Zdarzy się dzień przy grillu, że wyjdzie mi 1500 potrzebnych, a 4000 zeżartych, ale i bywają takie, że pływam, biegam, jeżdżę, skaczę i po górach chodzę to z potrzebnych 5000 zjem te 3000. Przykładowa dzienna dieta: Rano: Owsianka z mlekiem i rodzynkami/suszkami/orzeszkami lub Kromki z chleba ciemnego, albo razowego, albo takiego w którym [...]
[...] skutecznym działaniu antyoksydacyjnym, takich jak unikatowy, opatentowany, 22-składnikowy ekstrakt owoców i warzyw - Oxxynea® FP, o pojemności oksydacyjnej ORAC równej aż 5000. Całość tworzy idealną formułę do stosowania na noc, absolutnie kompatybilną z potrzebami aktywnego mężczyzny. Jakość i zaawansowanie biotechnologicznie zastosowanych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się jeść często i żadnych słodyczy przed snem! :p) • Linki do suplementów (koniecznie kup shaker, a nawet dwa :p): BCAA: http://www.centrumodzywek.net/nutrition-xtreme-bcaa-5000-400g-porcji-p-3753.html Carbo: http://www.centrumodzywek.net/trec-maxcarb-1000-p-205.html • Staraj się w miarę możliwości niczego nie dodawać – chcesz dodać to napisz. [...]
[...] Teraz trzymałam się bez napadów przez 1 miesiąc,ale zaczęły się święta i się posypało . W razie zastoju w wadze i cm będę ucinać po 100-200 kcal. Podczas napadów jadłam ok 5000 kcal, a później ćwiczyłam do upadłego nawet 4-5 h ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]
[...] sprawa. Na dd chcialem poleciec ze 5 moze 6 miechow podbijajac dawki dd do 500 testa do 750. Czy na okresy 2-4 tygodniowe redukcji cos mniej dawac, czy nie ma co sobie doopy zawracac. Dodatkowo 1/2 exe do kazdej injekcj, pol caba co tydzien od w sumie nie wiem od razu? HCG 5000 co miesiac. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 25.11.2018 15:25:30
[...] posiłków dziennie + 2 dla ograniczenia katabolizmu + potreningowy w DT. W każdym posiłku ~30g białka, dużo węgli (także cukrów), nie będę ograniczał tłuszczy. W sumie 5000-6000 kcal. Napoje gazowane idą w odstawkę, kawa max raz na dzień. Warzywa i owoce ile wlezie. Raczej dużo płynów, zwłaszcza w okresie przyjmowania kreatyny. [...]