5000

Pomyłka. Na dystansie 1500 m Paatik ma przewagę ok 30 sek. Na dystansie 5000 m dysproporcja będzie znacznie większa :P

[...] to dla Ciebie „win-win” Wygrasz? Wiadomo co 8-) Przegrasz? Masz szanse powiększyć grono forumowych groupies%-) Ale faktycznie trzeba zrewidować założenia. Przeglądam swoje biegi z 2011 i 2014 kiedy ważyłem prawie 100 kilo. No cóż. przebiegniecie 5 km w przyzwoitym czasie do maja to unreal. Dlatego proponuje w maju 1500 m a na wrzesień 5000

[...] kaleka. No ok, geny mogą trochę pomóc. Ale tylko trochę. Nic nie zastąpi pracy. Rekord Polski na 10 000 metrów ustalono w roku 1978, do tej pory nie został pobity. Podobnie 5000 metrów, podobnie 3000 przez płotki, rekord na 100 metrów czeka już 25 lat na chętnego. Obecnie biegacze szprycują się wszystkimi możliwymi sterydami, EPO, kupują buty z [...]

no i chyba nie rozumim o co chodzi ja zacytowałam ze stronki przykładowy skłąd gainera.. PHYTOCHEM Mass Gainer 5000 g (66 porcji) 215.00zł Nowoczesna odżywka na przyrost masy mięśniowej będąca kombinacją 20 % izolatu białka serwatki o niskiej zawartości tłuszczu, posiadający wspaniałe spektrum aminokwasów wolnych i rozgałęzionych oraz 75 % [...]

[...] swingach: 100 metrów da Ci trening siły (sprint) 150 jw. + trening techniki szybkości 250 wytrzymałość i szybkość 500 wytrzymałość Na takim treningu przebiegniesz minimum 5000 km. Inny wariant to bieganie jak najdalej na jednym oddechu. A potem powrót na start i tak kilka razy. To się przyda do rwania :-) Planuję sobie treningi i tak już [...]

[...] partii miesniowych i gripu!! plus zwiekszona wytrzymalosc pokladam duze nadzieje w tym programie :] dodatkowo to byl piaty trening w tygodniu jedyne co nie wytrzyamlo to odciski, oderwalem sobi ladny kawal skory z dloni i chyba bede musial odpuscic dzis trening ;/ w sumie: 6.5000 Swingow za mna pierwszy trening z 32kg + 1xOne Arm Pushup 69minut

Samo d3, czy z A i k2? Jak nie ma stanu chorobowego to 5 tys jednostek powinno wystarczyć. z k2 400mcg, okolo 200-250cmg na 4000-5000 j witaminy d3 zaleca sie wrzucac jednak. u mnie dawka 5 tysi to za malo niestety, badany poziom we krwi. 10 tysi trzyma poziom w gornej granicy.

Alexxa, w moim blogu jest chyba najwięcej zdjęć ze wszystkich... Foty porównawcze do tego co było pod koniec stycznia wrzucę mniej więcej pod koniec czerwca - będzie można zobaczyć, że nie umiem ćwiczyć i odżywiam się jak prosię . EDIT: dzisiaj przeleciało 5000 odsłon. A ja taki nie uczesany . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-18 17:40:18

[...] :D ale kiedyś pewnie będą i hammery. Potem standardowo jedzenie w Macu, i potem torcik, niestety nie Fit % ale pyszny, dziewczyna zrobiła, zjadłem prawie cały, a miał koło 5000 kcal. Dziś waga od razu 3 kg do przodu, więc poniżej bilansu. A od jutra już wszystko unormowane na 100 % /SFD/Images/2016/5/2/dcb8c3abb36249d99b75578733093233.jpg [...]

[...] żeby przeżyć 8-) No wiadomo liczy się zapotrzebowanie. Teraz na masie zamierzam właśnie nie przekraczać za dużo kcal a rosnąć Nie ta jak kie po 5-7 tys nawet to bez sensu dla niektórych nie osiągalne %-) To jest kwestia osiągów tylko zapotrzebowania :) Jakbyś pracował w kopalni + trenował np kolarstwo to i 5000 kcal byłoby za małe na CPM

[...] nóg na czczo, bałem się że będzie ciężko, ale moc była. Plecy nie bolały, ciężary na plus= ulubiony trening W nagrodę nieco pojadłem więcej. Kalorii sporo, pewnie koło 5000 tys, ale jutro LC i odpoczynek /SFD/Images/2016/6/12/7089fdaed5a3444fb6039bf3c4ca7d8f.jpg NOGI 1. Gironda Hack Squat RAMPA 10 \ 120 kg 2. Wykroki z hantlami 4 x 10-20 \ [...]

[...] na lekki plus, szału nie ma, ale jest powoli lepiej. Pompa na treningu widoczna. Samopoczucie w taką pogodę to średnie. Apetyt wczoraj przeciętny, dziś już na luzie wpadło 5000 kcal. Oby taki apetyt zostało. Jutro również w pracy od rana do wieczora Dziękuje za AMG Będzie lepszy treningos na czczo [...]

jesli twoje dane z profilu sa aktualne to przynajmniej 1/3 tego co jesz idzie do muszli niewykorzystana ponad 5000 kalorii i bialko w ilosci 2,5g/kg to mozesz sobie stosowac jak bijesz 500-600mg bolda tygodniowo zreszta 94 w pasie i 41 w rece potwierdzaja ze jestes poprostu otyly i nie zabieraj sie za zadne hss cos tam tylko skup sie na [...]

5000 kcal to przekroczyłem kilka razy w trakcie diety :-) (I to tylko w cheat meal days). Teraz trzymam średnio <3000 kcal, ponieważ przy 2500 kcal na węglach kiepsko się ćwiczy (co innego na diecie ketogenicznej). Może jakbym się zaczął obijać na treningach tak jak Ty, to dawałbym radę i nie musiałbym kalorii podbijać |-)

[...] problemu, w tym roku mówią mi, że są jakieś problemy na magazynach. Ktoś coś wie? Szkoda by było bo HCG się po 20 zł z groszami brało prosto z lodówy :/ U mnie na pomorzu też lipa była w tamtym tyg ale dali mi Choragon 5000 jm i wyszło coś koło 20zł z groszami a pregnyl miałem za 10zł z groszami W indeksie leków widnieje czyli nic sie nie dzieje

W Szwecji o Norwegii przekichane... W Szwecji podciagniete pod narkotyki łatwo dostać zawiasy i kara finansową do 70.000 SVK W Norwegii tak samo złapią Cię na biciu czegokolwiek, ban na siłkę, mandat 5000 - 50.000 NOK 2 razem do puchy.

https://www.gdziepolek.pl/opinie-i-pytania/890/pregnyl-pregnyl-5000

[...] Mama dietetyczne i zdrowe potrawy "ubogacała" kalorycznie. Niektóre pozycje były dla mnie zaskoczeniem. Na przykład: obliczałyśmy kaloryczność garnka gołąbków. Całość wyszła 5000, jednak mama dodawała podgardle, które stanowiło połowę kaloryczności. Kaloryczność gołąbków po wyeliminowaniu przysmaku (zastąpieniu mięsem mielonym)wyniosła 2800 kcal. [...]

[...] nogi, których tu nie pokazałem. Najlepsza jakościowo masa jaka kiedykolwiek zrobiłem - licze, że 1,5-2kg udało się mięsa wrzucić. 0 Problemów z trawieniem, nawte przy kcl 5000+, oknko przewaznie 14-21, trening zawsze na czczo - świetna periodyzacja - w cyklach ~4tygodniowych, zawsze 1tydz to deload, 2-3 - "objętość", 4tydzień - siła +odbicie [...]

na hcg bym się oszczędzał , atrofii część osób nawet nie wyłapie skoro cykl powiedzmy 16 tyg to ja bym zrobił ytak w 6 i 12 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni na koniec cyklu 15.000 hcg zaczynasz bić hcg ok 8-10 dni po ostatnim testo i bijesz 2500 co 3 dni 3 dni po ost cg clomid 30 dni po 50 mg nolva 20 dni po 20 mg i kolejne 10 mg przez następne 20 [...]