50 lat

[...] powinna wrocic czyt.=pamiec miesniowa itd. dlaczego nie wrociles do stanu z przed poprzedniego cyklu? skoro nie cwiczyles? cos sie mnie wydaje ze zdjecia byly sprzed kilku lat pewnie na poczatku kariery zaznaczam ze teraz nie jest zle wiec jesli zawsze tak robiles - forma na lato to rok temu powinno byc podobnie?! teraz pomomo dlugiego offu [...]

[...] WheyC6 Dieta bez zmian. Po przebudzeniu 10g Bcaa HiTec.10g Eaa Peak Classic. 20g L-Glutaminy HiTec.3 tab Ultra Amino 5100 HiTec #Sniadanie: 500g Bialka Jajek+3 zoltka 120g Platki owsiane 100g Truskawek 50g WheyC6 + 50ml Mleka 0% 15 min przed kazdym posilkiem 3 Ultra Amino 5100 HiTec .2 caps Omega 3-6 Peak Classic posilek 2-5 250g Piersi Kurczaka [...]

Wiesz dla doswiadczonego zawodnika ktory startuj juz kilka lat i kilka imprez w roku znajac swoj organizm wie co i jak zrobic nie jest to trudne. ja na pierwszych zawodach to chyba bardziej ze stresu podlalem sie woda.hahahah Dzisiaj mialy byc nogi a zrobilem rece, :dreh:. Nogi Jutro. i chyba juz tak zostanie ze nogi bede robil przed weekendem [...]

Koniu151, obliczyłem zapotrzebowanie wg art. w podwieszonych, mógłbyś rzucić okiem? Mężczyzna, ektomorfik, 24 lat, 81 kg, 183 cm, 3 intensywne treningi siłowe po ok 50 minut(FBW), trening areobowy(bieganie, zaraz po FBW)ok 30 min, interwały(brak). 1. BMR = (9.99 X 81 (kg)) + (6.25 X 183 (cm)) - (4.92 X 24) + 5 = 1839 kcal 2. TEA Trening siłowy - [...]

Oczywiście nie bez dotykania jak na tych filmikach ;) No ale masz przed sobą człowieka ponad 60 lat tak 1,6 m i z 50 kg wagi na oko. Ty masz pod 1,75 m - og 75 kg i 25 lat i ładnych kilka lat treningu w dobrej szkole walki. "Dziadek" kontroluje kazdy twój ruch i robisz co On chce, nie masz nic do gadaniania. To troche jest jak czary ;) Czy chodzi [...]

[...] będzie większe pole manewru jeśli chodzi o ćwiczenia jeszcze mi się teraz przypomniało , że 2,5 miecha temu to ja biceps zaczynałem od 3,25kg, bo kiedyś też miałem przerwę x lat wziąłem hantle 7,5 kg zrobiłem to ręki wyprostować nie mogłem na drugi dzień mało co sobie ścięgien nie ponadrywałem a jeszcze jeśli chodzi o ilość brzuszków to wcale nie [...]

[...] potem jeszcze trzy dni treningów i w niedzielę przeniesie się z Tyrolu do Gelsenkirchen. -Znacznie poprawił pracę nóg - przyznał jego trener Fritz Sdunek (przez wiele lat pracował też z Dariuszem Michalczewskim). - Ciekawi mnie natomiast jak silny psychicznie jest Sosnowski - dodał. - Albert również w niedzielę udaje się do Niemiec. [...]

[...] przodem i tyłem, moga być bez widocznej twarzy, w spodenkach krotkich/slipach/ kostiumie kąpielowym. Zdjęcia służą wyłącznie ocenie sylwetki i nie są niezbędne. 1. 26 lat w listpoadzie skończę rocznik 1992 2. 76,5 kg rano przed jedzeniem 3. 163 cm 4. pracującą 5. 7-15.30 lub 7-17 w zależności od tego ile mam pracy 6. jestem [...]

w pokoju, maly ale jakos daje rade ... ledwo bo ledwno kolega juz cos nie cwiczy, bo zapieprza jako kurier ,i nie wyrabia, tzn juz z 5 lat tam pracuje, ale ostatnio to przewalone noi nie ma juz takiego powera jak jescze z pol roku temu, zapierdziel straszny 530 do pracy,. 8 zaladunek, wyjazd 10 . przyjazd na baze 1830 w domu 1900 i calego dnai [...]

[...] dziś jest to dla mnie biblia siłowni, którą powinien poznać każdy, zwłaszcza początkujący tak ja ja, nie wspominając o pseudo pakerach którzy na siłownię przychodzą od iluś lat po 6x w tygodniu a nie potrafią prawidłowo wycisnąć sztangi a przysiadów wcale nie robią. Odnośniki do tej strony powinny być podwieszone WSZĘDZIE gdzie się da. Ale [...]

[...] zauważył od razu po obejrzeniu mojej sylwetki, nawet w legginsach. Bardzo mi było miło posłuchać komplementów od Agnieszki, ale szczerze czuję, że do sylwetki to mi jeszcze lat pracy brakuje...i to zakładając, że trend na drobniejsze dziewczyny się utrzyma. TS - nie będę kłamać, to super sprawa. Ale nie mieszkając w PL i nie mając możliwości [...]

Ja pamietam ze jak mialem 18 lat to co bym nie polecial to hematokryt byl w normie. I malo znam osob na silce ktorzy sobie badaja to raczej estro i watroba jak juz. Ten podwyzszony hematokryt dotyczy tylko osob 50 +? A jesli kazdego to jaki % osob ma takie problemy? Ostatnio sie zdziwilem jak uslyszalem ze na TRT mozna miec za duzy hematokryt [...]

mój ojciec sam naprawił jakiś stary megafon, ma też z 50 radyj (jak to się k***a odmienia) po ok 50-60 lat wszystk ie sprawne. I dyskografię AC/DC na winylach z 1 wydania :-D każda płyta warta ponad 4 stówy :-D

[...] wymłócone z koszyczków kwiatowych rośliny – Fructus Silybi mariani. Roślina ma długą historię ziołoleczniczą, gdyż była znana i stosowana co najmniej od 2 000 lat. Pierwsza wzmianka o ostropeście znajduje się w dziele Teofrasta (ok. 372 – 287 p.n.e.). Później roślina wymieniana jest jako lecznicza w licznych dziełach [...]

Trzeba kolegę poczwalić ćwiczy 6 lat, ma 33 w bicu i się nie załamał - gratoolacje, ale nie martw się ja ćwiczę 8 lat i do 6 roku ćwiczeń też miłem 33 a potem organizm zaskoczył i do 50 poleciało w parę miesięcy lucek

[...] stwierdzilśmy - ze na siłowniach brakuje instruktorek i instruktorów +40 , - jest u mnie sporo osób +40 +50 i widać że trochę się krępują i nie czują swobodnie podczas treningu z "młodymi byczkami" Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-06-12 07:51:04 moj najlepszy trener ma ok 40 lat (ale wyglada na co najmniej 10 lat mniej) :-)

[...] składem, wyposażeniem i zadaniami dla lekkich grup bojowych wojsk lądowych. Jest to jeden z elementów programu FCS - Future Combat System. Jeśli zostanie zrealizowany, za 10 lat na świecie do walki stanąć może armia ludzi i robotów. NORBERT BĄCZYK 2003-11-21 R E K L A M A czytaj dalej Dowódca jednej z [...]

[...] (20 minut!!) stwierdzila ze nie moze sie pokazac swojemu chlopakowi bo jest za blada (bladosc w kolorze ciemnej spalonej opalenizny). Delikatnie stwierdzilam ze za 10 lat bedzie wygladac na 40 a nie 30 lat a ona na to "To wtedy bede mowic ze mam 50 i wszyscy sie beda zachwycac jak mlodo i wspaniale wygladam" Bez komentarza (to [...]

[...] 50-100 mg jodu dziennie, czy tam 15 mg. Badania były przeprowadzone przez lekarzy, którzy są - delikatnie mówiąc - zaburzeni umysłowo, np wierzą, że Ziemia ma 3000 lat (bo tak w biblii napisano, więc to musi być prawda). Badanie polegało na podawaniu ludziom 50-100 mg jodu dziennie i sprawdzenie, kiedy w moczu zacznie się wydalać tyle, [...]

WIEK:27 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat „chodzenia na siłownię”, z czego 1,5 roku bardziej świadomie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 kg WZROST: 173 cm OBWÓD BIODER: 105 cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING Atletyczna, umięśniona [...]