50 lat

[...] 36 tygodni w dawkach 50/100 i 150 mg dziennie pacjentom z HIV i wątroba regenerowała się na bieząco. Pecha można zawsze mieć, ale to trochę tak jak z paleniem papierosów i rakiem płuc. Niektórzy dostają i nigdy nie palili, inni dostają po 40 latach palenia, a inni palą 40 lat i są zdrowi. Zmieniony przez - Khaine w dniu 10/30/2017 4:24:34 AM

[...] - trening podwojnie dzielony jest wylacznie dla zaawansowanych zawodnikow. Tylko oni sa w stanie wyciagnac z niego maksymalnie korzysci. Bez solidnie przepracowanych 2 lat, nie ma sensu sie dotykac - cialo dostanie nadmiar bodzcow i CNS szybki sie podpali zywym ogniem - przetrenowanie na tle ukladu nerwowego gwarantowane. Wiec wiekszosc [...]

Witam po długiej nieobecności. Od razu wklejam ankietę. Płeć :M Wiek :21 lat Waga :81kg Wzrost :176cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :długo ale z przerwami Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta :jest na mase Przeciwskazania medyczne :raczej nie Zażywane [...]

"Kolego który tak krytykujesz JLB, oglądnij sobie walki Jeroma z początku lat 90-tych, koniec 90-tych i te najnowsze. Zauważ jaką metamorfoze przeszedł, walczy całkiem w innym stylu. " Widziałem wszystkie walki Le Bannera , a metamorfoze przechodzi każdy "starszy" zawodnik k-1 (Hoost , sefo , aerts , Musashi i wspomniany [...]

Ten twoj profil to dobra sciema w wieku 16 lat przy wzroscie 173 majac 90kg wagi jestes kluseczka. I nie mow mi ze masz taka budowe ciala bo przy takiej wadze to chyba waliles koksy gdybys mial te 185 cm to jeszcze bym ta wage lyknal ale coz nie widzialem cie wiec nie chce zasmiecac forum moimi wywodami a sila to nie wszystko sila to tylko [...]

[...] Trening regeneracyjny to 2-4 tygodni, przerwa to 2 tygodnie bo przy dłuższym zaczyna się zanik mięśni. Gdy będzie miał już plan to ćwicz progresją. Np. wyciskanie na klate ( priorytet ) pierwsza seria 40% twojego maksymalnych możliwości 12 powtórzeń przerwa 2-3 minuty i 50% x 10, przerwa, 60% x 8, przerwa, 80% i ile fabryka dała [...]

[...] poddaaj! bo to najgorsze co mozesz zrobic:D myslisz ze tyson od razu zoostał mistrzem swiata? :D myslisz ze dzisiejszy zawodowcy zostali zawodowcami tak od razu? maja po 10 lat kariery amatorskiej:D poddasz sie? powrócisz do siłowni? a na siłowni nie ma walki z samym soba( no chyba ze idziesz cwiczysz 20 minut a resszte gadasz to tak kazdy umie) [...]

[...] super pakerów. Chciałbym w Twojej książce znaleźć coś na temat czystej kulturystyki bez żadnego dopingu i jeśli to możliwe mógłbyś zamieścić jakieś zdjęcia kulturystów z lat 50-60 kiedy praktycznie nie istniał doping a oni ćwiczyli w prymitywnych "siłowniach" i jedli boczek ze smalcem :))) PYTANIA JAKIE BYM ZADAŁ: 1. W jakim wieku [...]

"50cm w dwa lata" ****a nie moge, sportowcy po 10 lat koksuja zeby dojsc do 50 w lapie, maja rozpisana diete, trening, suplementacje, doping, nawet musza srać o wyznaczonej porze, a TY w 2 lata to osiagniesz

mam 17 lat niedługo 18-stkatrenuje jakos ponad rok we wczesnych treningach miałem dosc duzo przerw znacyz sie cwiczyłem około miesiąca robiłem sobie tydzień przerwy i róznie tak jak mi sie chciało czyli takie byle jakie teraz moze około ponad pól roku juz regularnie sie staram na mase, mój wzrost 170cm na klate, w bicepse 36cm, na klatke [...]

[...] EKTOMORFIK, Diete ulozylem sam i uwazam ze jest dobra,dlaczego tyle wegla?no troche logiki..jestem ekto i prowadze bardzo aktywny tryb zycia,praca i nie zbyt wiele spie..dlatego jest tyle WEGLOWODANOW.i weglowadany nie sa z cukru czy warzyw.. ryz? przykladowy posilek 250gram ryzu+piersiak 125gram+surowka+sos.micha jest odpowiednia a to ze wy [...]

mogl bys odpowiedziec na moje pytanie bo jestem ciekaw..mam 20 lat to moze da sie jesczze co nieco naprawic?? wydaje mi sie ze ta wada powstala albo od robienia zbyt intensywnie przysiadow i ciagow na jednym treningu bez pasa badz nadmiernego rozciagniecia dolnego odcinka plecow (skladam sie w pol bez problemu) tylko nie wiem co jest bardziej [...]

[...] dla spelnenia jakichs ambicji bycia koksem z 50 w bicu xD. Aktualnie mam 36 i w sumie chce dobic do 40 a potem sie zobaczy, moze i cos wiecej sie podejme.... O tluszcz sie nie martwie bo mam szybka przemiane materii (pewnie z uwagi na moje 18 lat) i co bym nie jadl i tak nie bede grubasem xd. Zmieniony przez - karachan w dniu 2011-06-17 21:37:15

22- lat, 163 cm-wzrost, 50 kg –waga wyciskanie lezac – 43kg ,7 powtorzen 10 podciągnięć( podchwyt), 7 podciagniec (nachwyt) pompki -85 martwy- 70 kg brzuszki - 260 ,bez przerwy pozdrawiam. Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-06-22 13:31:06

Bez przesady, i bez obrazy, kilka lat już ćwiczę wiem o czym mówisz, gdyby chodziło tylko o rozgrzewkę nie prosiłbym o radę na forum Zmieniony przez - leon01 w dniu 2023-03-07 12:50:26

mam 18 lat waze 50 kg ;/ wzrost 190 cm . Na taki wzrost pownienem wiecej wazyc. I tu moja prosba , Kupci jakies odzywki ? niechce mi sie zabardzo cwiczyc Wolal bym jesc odzywki i tyc :) jest to mozliwe? jesli tak prosze napisac jakie odzywki jc GG 4868614 - PLX piszcie

Co do lekarza -chyba nie do końca masz racje-inaczej widzi to lekarz 30 letni a inaczej 50 letni kształcony 30 lat temu-sam wiesz jak teraz to wszystko postępuje i jak wiele się zmieniło nawet o 180 stopni. Ale masz rację może za płytko sypiam- a witaminy biorę.Może jakieś mikroelementy jeszce wezmę. Weglowodany-raczej za duzo biore niż [...]

[...] nie ten czas :) Ps, dzieki krzykacz, za jedyna normalna odpowiedź, szukam już co to może być nie tak, jeszcze raz dziękuję, a całej reszcie również Ps dzieci mają po 17 lat i biją ale chłop 23 już nie może, musi się mieć 50 XD Pozdro i dzięki, temat zamknięty Czytaj więcej na [...]

[...] XD Kiedys w końcu poleci siłka normalna już nie w domu lecz jeszcze nie ten czas :) Ps, dzieki krzykacz, za jedyna normalna odpowiedź, szukam już co to może być nie tak, jeszcze raz dziękuję, a całej reszcie również Ps dzieci mają po 17 lat i biją ale chłop 23 już nie może, musi się mieć 50 XD Pozdro i dzięki, temat zamknięty }:-(}:-(}:-(}:-(}:-(

[...] twojej dziennej diety. Warto też pić dużą ilość wody, lepiej unikać napojów kolorowych itp. Poza tym nie musisz spożywać 5 posiłków w ciągu dnia (to jest 'info' sprzed xx lat, które jest powielane przez niektóre osoby aż do dzisiaj. Nie ma w tym żadnego sensu, to znaczy - to ile jesz posiłków dziennie to kwestia indywidualna, może być 3, może [...]