5

Na pierwszy ogień /SFD/2018/8/5/16deb64fa3d44cc5ac5e359af6431569.jpg

Dziekuje :) Masa 2017 waga 104 obecnie 103-103,5 kg wiec okaże się czy cokolwiek dobudowałem:) a co ciekawe to poprzednio na masie jadłem max mało objętościowo posiłki a warzyw tyle co dla smaku i obwod był w najszerszym miejscu 87 cm obecnie jadłem jak lubię czyli spora objętość + warzywa do każdego posiłku i to minimum 250 g i talia dużo [...]

Tragicznie dzisiaj. /SFD/2018/8/5/7dcc78d41fbd4453843b1b6fe6b54daa.jpg

Z okazji debiutu filmowego w Holandii-wszystko poszło lepiej niż myślałem-postanowiłem się nagrodzić. Tyle węgli to chyba od 3 miesięcy naraz nie zjadłem :) /SFD/2018/8/5/b3eea09c26f14261870824962c5045be.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-08-05 12:22:28

przetrwac 5 dni w robocie i bedzie tylko lepiej xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-05 11:51:13

[...] ucieszył i oczywiście potwierdził,że zrobimy z nią zdjęcia . No i mamy zdjęcie :) Cały Marco :) Ale mówiąc prawdę tego się spodziewałem,w Poznaniu mam też kolegę tego typu-5 lat próbowałem z nim jakieś zdjęcie zrobić,nie mówiąc już o filmie i się nie udało-także non stop chodzi w długich rękawach :) [...]

Plecy /SFD/2018/8/5/33d8259db3ac4e25864b35792097e42b.jpg

Przegląd formy start 8 września Strzegom /SFD/2018/8/5/ab9a6473363144c58af7d985be3df53f.jpg

HCG podczas cyklu co 4-6 tygodni po 5000 iu rozbite na 1-5 iniekcji co 2-5 dni (jak Ci pasuje)

[...] sensu ;-) Nowy lub lepszy samochód, większy telewizor czy wczasy olinkuziw na leżaku hotelowego basenu? To nie ja Wolę pojeżdzić rowerem, popracować w wystarczającym zakresie godzin, poleżeć kiedy jestem zmęczony i dzieciom przekazać naukę, że jak sobie życie poukładajątak będą żyć Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 8/5/2018 10:58:26 AM

Poprawki w planie: /SFD/2018/8/5/84324b4f68454a4dad53655cdb9cbb50.jpg Mam niewielkie wątpliwości, czy w A po WW dam radę jeszcze z pompkami... ale w końcu ja nie dam rady? }:-( Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-08-05 10:42:01

04.08 Legs pull Zginanie jednonoz + obunóż 3x10 6 szt Martwy maszyna 210x11 170x13 Przysiad sumo 3x20 Wypychanie wysoko szeroko 3x20 Odwodzenie na poslad 3x14 Narciarz 5x15 Hammer jednoracz 2xmuscleround Wznosy w opadzie 3x12 Cardio 20 min. 05.08 Off Podsumowanie pierwszego etapu masy. Czas trwania 10 tygodni. Waga startowa 94kg (między [...]

Nie wnikam co i jak,zaznacze ze na poczatku szlo 0.6 e2d sugerujac sie tymi oh ah wypisujacych tutaj,pozniej 1.0 e2d i teraz 1.5 e2d i teraz czuje konkretną regeneracje ,gestosc sie poprawia bo minicut dobija konca,jeszcze moze 2-3 tyg, aktywnosci sporo bo nalozyly sie remonty i treningi wiec doszlo tej aktywnosci. Ale jak ktos pisal ze 0.5 e2d go [...]

[...] tłuszczową. Z kolei w przypadku lipomastii możliwe jest pozbycie się tkanki tłuszczowej treningami siłowymi i dietą. Redukcja tkanki tłuszczowej do wartości 10% z reguły powoduje również zrzucenie jej z okolic piersi. Należy jednak pamiętać, że miejsca te są mocno oporne i spadają na sam koniec. /SFD/2018/8/5/4f01c8247a1746dcb756862d8bedf2c5.jpg

Kostki w nogach ? Jeśli poszło 5 kg w takim czasie to nie przyzwyczajone do takiego obciążenia . Czy to retencja , w 17 dni ciężko zrobić 5 kg mięsa . Wiec woda poszła napewno Kostki mogą tez puchnąć od krążenia , problemów z nerkami siedzącego tybu życia i kilku innych schorzeń Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-05 10:27:34 Zmieniony [...]

Npp test z alphy z oki,tren a 5 tydzien 1.5ml e2d dopiero zaczal robic robote ale raczej wiekszosc tak ma,przechwalony aczkolwiek dobry Tren a, 5 tyg, 1,5ml e2d dopiero zaczął robić.... No rzeczywiście przechwalony ;-) i to mocno ale czego sie mozna spodziewac pewnie jest karuzela raz rozleja dobrze raz lipnie.... a jakies opinie o masteronie E z [...]

Shanique Grant (women's physique) 6 tygodni przed /SFD/2018/8/5/288fcb35b83b499dabbdeb2ff844df7a.jpg /SFD/2018/8/5/e071501f63a4442b84aa113dd01d20b0.jpg

1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka glownie tescie raz tren raz deca 8. TRENING: 4x/tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Kamal Elgargni 6 tygodni przed /SFD/2018/8/5/a92e807e0645493bb7d89c05451fd69e.jpg

3 miejsce na Tampa Pro 2018 /SFD/2018/8/5/9647ddcd33af47edaff662bf6a4d9705.jpg /SFD/2018/8/5/7790bfdecd2f4d7c98222eef63c43c4f.jpg /SFD/2018/8/5/a0fe4d540c494cc5a08f1c09dcc92a87.jpg /SFD/2018/8/5/7efa40825b264537b55f9fca6ce36551.jpg /SFD/2018/8/5/35bcd67e94174cfa8c099827e20cf71c.jpg /SFD/2018/8/5/d7f730a8f1084a92bf9cc3086997609b.jpg Zmieniony przez [...]