5

Heh.. drazka nawet nie mam jak zamontowac. Ale dzieki, moze do wakacji cos wykombinuje. Ale jesli nie to molgby byc taki trening? 1. Przysiady ze sztangą 2. Martwy ciąg 3.Wyciskanie na płaskiej 4.Wiosłowanie sztangą 5.Wyciskanie żołnierskie A serie i powtorzenia robic tak, ze wszedzie 3 serie po 8-12 powtorzen?

podlacze sie do tematu jesli mozna:) sytuacja podobna,waga 75kg przy 170 wzrostu.Pierwszy cykl bedzie lecial prop 1-8 i mam dodatkowo 100tabs 10mg wina. Jak to dobrze rozpisac? moze zamiast rozbijac po 50mg e2d dac 100mg e3d? i wtedy nie bedzie problemy z lezeniem soku w strzykawce 2 dni:) wtedy powiedzmy 1-3prop 100mg e3d 3-8 100mg e2d i jeszcze [...]

DT 1. przed sniadaniem Xpand 2 po sniadaniu vita-min olimp 3 przed trenigiem Max Carb+ Xpand pump+aakg(jak bedzie slaba pompka to dopiero dorzuc) 5 przed snem xpand gourmet DNT 1 przed sniadaniem Xpand 2 po sniadaniu vita-min olimp 3 na noc Xpand Gourmet

no wiesz max 5 powtorzen wiec dam rade dorzuce kreatyne i troche wegli Zmieniony przez - maxior886 w dniu 2012-11-21 14:40:04

[...] btw, sama silownia da wlasnie takie efekty jakie widzisz. Musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne tym kalkulatorem https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html w aktywnosci fizycznej dajesz wysoka aktywnosc 3-5 razy w tygodniu. Musisz poczytac sobie o podstawach ukladania diety i wejsc do dzialu odzywianie.

hmm smak w miare miałem czekoladowy ale zanim mi sie to rozpuscilo to masakra pelno grudek chyba ze sie poczekalo z 5-10 minut czasami zostawal biały proszek u gory wieczka od szejkera.Strasznie mnie to zniechecilo.Vital dwa widzialem na sfd 100saszetek w miare korzystnej cenie chyba go wybiore.Macie moze jeszcze jakie ciekawe propozycje?

Dzieki za odpowiedz. Czyli sniadanie: Owsiane 4 jajka 15g wiorkow Banan Jest okej teraz? Oliwe rozumiem, ze do posilkow numer: 2, 4, 5, 6? Jeszcze raz dzieki wielki za odpowiedz. I jeszez male pytanko czym moge zastapic od czasu do czasu jajka rano? Dzieki.

Kiedy by ostatni strzał enana? Niepotrzebnie dałeś HCG teraz. I nie 2,5 jednostki tylko 2500. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-06-14 05:52:35

A ta dziewczyna to tak na stale? Bo jesli tak, to to pozniej tez moze Cie kiedys dotyczyc W kazdym razie wg mnie kazdy, kto sie decyduje na powiekszenie biustu musi sie liczyc z tym, ze kiedys moze potrzebowac dodatkowej operacji, a wiec musi na to przeznaczac conajmniej dwukrotna sumke niz koszt zabiegu. A masz zamiar sfinansowac to zapoznanie [...]

No co, ja tylko chcialam pomoc Nie kazdy zna angielski, nawet podstawowy, a Ty zasugerowales, ze nie znasz Po prostu uczynna kobita jestem A jakby co, to sluze pomoca w tlumaczeniu terminow z zaproponowanej ze mnie strony, choc z gory uprzedzam, ze wszystkowiedzaca nie jestem Wiesz, jesli Ty chcesz, zeby dziewczyna powiekszyla sobie piersi, to [...]

ja mieszkam w bloku na 5 pietrze czyli pośrodku jeszcze nikt sie na mnie nei skarżył , a by spróbowali

nie pamietam... naprawde. Ja wciaz dostaje plakaty ze sklepu, ktory jest kolo mnie, wiec ciezko wszystko pamietac. Ale na pewno bylo ich 5.

Wiec sami musimy sie domyslac ze ona darmo?? Ale tyle nie mozecie napisac 5 literek wam zel?? Ile ta przesylka?? I zpodajcie e-mail do olimpu. Pozdro.

zaskrot troche poczytaj wyżej

AMP dziala i to niezle 4,5 gwiazdki :) http://www.1fast400.com/product_reviews.php?products_id=1799

Mam wrazliwy organizm,nie truty chemia

Cwicze 2,5 roku. Mialem do czynienia z roznymi suplami. Zaczynajac od mono,poprzez cp,nb2,xp. Stacki kreatynowe ze wzgledu na dodatki powodujace np. napompowanie miesni sa drogie. Natomiast efekt koncowy jest bardzo podobny do zwyklego taniego monohydratu.

nie ma szans 90kg. Ja podnosiłem 64kg x 5 i ledwo 75kg poszło. pzdr.

Slyszalem kiedys o takim przeliczniku ze ciezar ktory podnosisz 10 razy maksymalnie mnozysz przez 1,5 np. podnosisz 100 kg 10 razy to twoj rekord teoretycznie wynosi 150 Zmieniony przez - kostek1221 w dniu 2008-10-14 16:46:06

A ja ściągam dopiero ufc 5 Ps. Oczywiście i ten temat daje radę! http://www.sfd.pl/Pride,UFC_wszystkie_gale_video_-t609221.html