5

Ja mam ten elektroniczny i pokazuje mi 5-6% w co nie wierze. Lipa, ze on nie uwzglednia wzrostu. Jakis punkt odniesienia mozna miec czy samar rosnie czy nie.

1. WIEK: 34 2. WAGA: 98 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo:0 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: BWT 20/40/20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 masa/redukcja 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 100prop 50masateron 50tren ace co 2 [...]

U mnie za ten środek trzeba zapłacić ok 80 zł za 5 strzałów Fruuuuu "Aby żyć , trzeba walczyć !"

Do mnie bardziej przemawia branie energii z węgli niż z tłuszczu a wiec trzymam tłuszcz w granicach 0,5-1g (dla ciebie lepiej w okolicach 1g nawet trochę więcej bo tego tłuszczu jednak trochę trzeba aby hormony działały i witaminy się przyswajały) na kilogram masy ciała i raczej polecam tego nie przekraczać. Ale tak jak mowie ty jesteś bardzo [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:98 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:ok 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat sporty sw 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] owsianych z cynamonem Posiłek 2 -10.00, 100g piersi kurzych, 60g słodkich ziemniaków, 1 filiżanka zielonej fasolki szparogowej Posiłek 3 - 13.00, 100g piersi z indyka, 50g kaszy gryczanej lub 1/2 filiżanki brązowego ryżu z 1/2 filiżanki ciecierzycy lub fasoli, 1 filiżanka brokułów z kalafiorem Posiłek 4 - 16.00, 1/2 filiżanki proszku [...]

Witam. Każdy koks działa najlepiej na początku cyklu, powiedzmy do 5 tygodnia. Później efekty nie są już tak duże. Nie będędziesz przecież rósł w nieskończoność. Tak więc nie ma sensu brać teraz sustanonu. Odpocznij ze dwa miesiące, odblokuj się. POZDRAWIAM

Z tymi katalogami megabola to niezły obciach cena 90 gr. GiKeR w takim razie przyjeżdżaj do Łodzi. U nas takie katalogi dostaniesz free. P.S. Tak jak mówiłem w sklepach patronackich będą na 100%. Moderator w dziale OLIMP

lub sprobowac na czarnym rynku

[...] twoj przypadek jest marginalny, wiec nie mieszajmy go z ogolem. 1. Czy stosowales progresje/regresje? 2. Czy w cyklach treningowych dokonujesz rotacji cwiczen na ta sama partie? 3. Czy zachowujesz wlasciwe tempo dla wykonywanych cwiczen? 4. Czy stosujesz spinanie miesnia w koncowej fazie wykonywania powtorzen 5. Ile czasu zajmuje tobie trening?

[...] siły na skos, czyli jak potrafię 80 kg wycisnąć na skosie 13 razy, to jeżeli najpierw zrobie te pare serii wyciskania na płaskiej to potem na skosie zamiast 80 kg wyciskam 50... oczywiście jeśli najpierw zrobie skos, to potem na płaskiej wyciskam daremne ciężary. Tak jest ze wszystkimi partiami. - regresja- ten sposób to dla mnie samobójstwo, [...]

[...] Ściąganie drążka na wyciągu 12,10,8,6 wyciskanie francuskie hantla jednorącz siedząc - 12,12,10,10 Piątek- Barki Wyciskanie sztangi za głowe 12 ,10,8,6 Wyciskanie sztangi przed sobą 12,10,8,6 Unoszenie hantli bokiem 12,12,10,10 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowa 12,10,8,6 Sobota - Nogi Przysiad 5 % 14,12,10,8,6 Wspięcia łydek - 114,12,10,8,6

W takiej sytuacji wolal bym FBW

[...] ten środek? Jesli środek to spróbuj wyciskać na prostej z wąskim chwytem albo jak robisz rozpiętyki i hantle prawie się stykają w końcowym ruchu to starać się spinać jak najmocniej środkową część. A tak w ogole to troche dużo masz tych serii na klatkę :P Ja raczej poleciałbym tam: prosta 5 serii, skos góra 4 serie, rozpiętki 3 serie i tyle ;p

jaki jest cel?? 5 posilek to jest bogaty w tluszcze a nie wegle z ostatniego posilku wywal jogurt daj twarog z oliwa

Witam . Mieszkalem w Legnicy 20 lat ^_^ Niedlugo jade na wakacje ! 1 posilek 3 jaja 50 g platkowe owsianych -- jak masa nie bedzie szla to wiecej daj platkow oliwa z oliwek zamiast orzechow,masz juz ich duzo w dzien jablko 2 posilek (szkola)koktajl twarog mleko platki owsiane jogurt naturalny orzechy warzywa 3 posilek (szkola) ryz kurczak piers [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: 176 -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 67 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING: spit 9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tren prop...teraz prop 11. POZIOM BF%: 12 [...]

[...] Test enan/susta gram week Deka 800mg week I tura ...dalbym mete ale nie chce tyle wody pociagnac...duzo czasu nie mam. 1-20 test 1000mg week 1-20 deka 800mg week 8-20 tura 50mg ed Do tego insa 5-10 16-20 T3 dam 20-40mcg zeby przerobuc duza ilość żarcia. Potem zaczne wycinać(22tyg) 1-22 prop 75mg e2d 1-22 tren 150mg e2d 1-22 t3 60mcg ed 10-22 [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

[...] tluszc,w wieku 17-18 lat dokladnie nipamietam dokladnie wazulem 107 kg jak cwiczylemwiec dlatego chodzi mi o same bialko Co myslicie o tych balkach w kolejnosci 1 BIOGENIX ULTRA WHEY 2 pro longatum 3 olimp system 80 4 olimpOlimp Whey Protein Complex 5 olimp OLIMP PURE WHEY ISOLATE 6 DYMATIZE Elite Whey Co byscie z tego wybrali albo cos innego?