5

ja uzywalem pulsometru jakiejs lipnej firmy i pochodzil z 1,5 roku ale sigma jest napewno lepsza firma wiec powinien byc ok. sam mam zamiar tez taki wlasnie kupic wydaje mi sie ze do normalnych aerobow bedzie dobry

cos zle mierzysz nie mozliwe zeby bf tak skoczył jak tylko 2 cm w pasie ile cwiczysz?? bo przy wadze 85 kg bf 14,5 to ładnie

to cos watpie w 14,5 %, ja cwicze juz dobrze ponad rok i przy 85 kg mam jakies 19% a widac ze cwicze, pomierz sie jeszcze raz, moze waga zła

Mi tez po weglach skacze BF. Przed wakacjami zrobilem rzezbe na CKD, zjechalem do 14-15% BF. Po wakacjach normalba zbilansowana dieta i w 2 miechy +5 kg ;/. Teraz jestem na diecie niskoweglowej (do 120g wegli / dzien) i jest OK.

sorry ale jesli chodzi o czyanie textu to chba ty masz problemy ;] 1.Chwytamy poziomo zamocowany drążek nachwytem (dłonie zwrócone do przodu), z rękami wysuniętymi na 20-25 cm na bok od każdego barku. 2.Ramiona i tułów powinny swobodnie zwisać do dołu, mięśnie obręczy barkowej powinny być rozluźnione, a najszersze grzbietu - całkowicie [...]

Jak juz zainwestowales w Xpanda to warto kupic bialko (koncentrat/izolat serwatki lub aminokwasy) oraz carbo jako suplementacje potreningowa w stosunku 1:2 (0,4-0,5 g bialka na kg masy ciala, 0,8-1 g wegli) . Pozwoli to zahamowac potreningowy katabolizm.

[...] to i federacja musi zarobic i zawodnicy musza sie czuc, ze zarobili uczciwe kwoty. Nie moze dojsc do sytuacji takiej jak Affliction, ze do interesu trzeba dokladac i nie jest sie nastawionym na zarobek, ale nie moze tez byc tak, ze fajterzy dostaja 5% zarobku, a federacja (UFC) dostaje 95% - liczby wziete z kosmosu, po prostu taki przyklad.

Przyłącze się do pytania... Opłaca się brać takie coś czy lepiej dozbierać i kupić coś innego ?

Owszem Najlepsza jest dieta, musiałbyś miec po prostu dodatni bilans kaloryczny (kcal) 5-6 posiłkow dziennie. Niestety najlepszy preparat to dieta ale mam także dobrą wiadomośc;) Braki w diecie możesz uzupełniać Białkiem w proszku lub gainerami (Węglowodany +Białko) Białka to WPC OSTROWIA, PRO LONGATUM Gainery " Mutant mass, mass xxl, gain [...]

Chudyy1 ja ważyłem tyle jak zaczynałem cwiczyć.. czyli jakies 5-6lat temu i też mam tyle wzrostu. Dzisiaj waże 95-96kg. Wieć głowa do góry, dasz radę Dużo żarcia musisz wcinać dużo ryżu i mięcha będzie potrzeba

Wycinka tłuszczu. Ja z Dymaburn'a byłem bardzo zadowolony. Mimo iż dietę trzymałem tylko na początku suplementacji to zleciało ze mnie 3,5kg, a co najważniejsze po 2 tygodniach (w międzyczasie Boże Narodzenie i sylwester = wielkie obżarstwo) waga skoczyła tylko o 0,5kg do przodu. Na początku czułem lekkie pobudzenie, ale to tylko przez parę [...]

Aktywnosc: na codzien trenuje boks ,ale ze nie ma wakacji to zaczelem czesciej chodzic na silownie niz dotychczasz Moj trening: interwalowy rozgrzewka: 5minut na biezni I obieg: -unoszenie sztangi do gory (jak wyciskaja najwieksze ciezary na olimpiadzie ,ten sam sposob) -wyciskanie na klatke -rozpietki -brama ... caly obieg powtarza 2x po 16 [...]

Nie testowałem za wczesnie ( geramina ) ale jeden z najlepszych na rynku. Zamiast HMB niech zakupi Kreatyne moze byc Olimpowska mega caps. DT:Meso przed treningiem 5-6g krety po DNT:5g krety rano Witaminy rano do sniadania, białko potreningowo a reszta według braków w diecie. Aminy przed i po treningu moze dac, choc lepsze BCAA np Kaizena, Rx [...]

to jam masz np 5 posiłków i białko między posiłkami to trochę nie bardzo bo sporo by wychodziło nawet za dużo.

1.WIEK: 24 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:x -udo:62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:500 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej 16 tygodni cypionat 300 e4d rok temu ponad 8. TRENING:3x siłownia 3x k1 9. CEL CYKLU: x 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Może kiedys minie koksów czas

no wlasnei napisalem ze jak jest np. powyzej 8 to jest 1 2 3 4 5 6 7 8 #

1. Trzeba myslec co sie pisze po prostu. 2. Dobrze jest jak jest.. Inna sprawa, co do edycji, to kiedy wkleja sie jakas fotke, po czym edytuje w celu np. dopisania czegos, to fotka znika i nie da sie jej juz wstawic do posta. ZONK Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-05-10 17:15:39

OXY-GEN ta firma nie cieszy sie zbyt duzym zaufaniem.Wybierz raczej cos z Vitalmaxa, Olimpu, Treca. Ja polecil bym Vitalmax creatin 300g mikro 250- 36 zł Vitalmax - taurine mega capsules 1000mg 60 kaps- 14 zł Starczy na 30 dniowy cykl.Ceny sa ze sklepu u Sonabtego wiec mozna jeszcze odliczyc - 5% Zostaje ci 50 zł na kuraka i ryz lub jakies [...]

dzieki Panowie stawiam wiec na Xtreme Stack +Clout a przed treningiem dodaje czasem Yellow nEuphoria w te cięższe dni wiec bedzie gites