5

NO CO TY WYPAS MASZ FOTKE Z PREZYDENTEM POZDROW GO NASTEPNYM RAZEM ODEMNIE

o ****a wlasnie jak czytalem komenty do tego posta zauwazylem ze to jest prezydent ale ze mnei glupek zeby nie wiedziec od razu, sog oczywiscie

[...] Troche fizjologii i sprawa byla by jasna. Czas odpoczynku nie jest scisle zwiazany z odpoczynkiem samych miesni (te regeneruja sie i nadbudowuja łącznie w przeciagu 4-5 dni) ale systemu nerwowego ktory odpowiada za przekazywanie bodzcow do mozgu. Kiedy odpoczywamy od trenigow wogole - to liczymy czas od ostatniego treningu silowego. [...]

Dodaj jeszcze silownie Cynk polecam "Zincteral"- sam taki biore i jest ok. IMHO nie oplaca sie, ale mozesz "mostek" zrobic do nast cyklu (5mg) Co mozesz jeszcze dorzucic: Magnez (Magnezin) POtas (Kalypoz/Kladyum), Tauryne ECA - jako "speed przed treningiem" i sama efe w ciagu dnia Żelazo (Asccofer lub inne). Wit A [...]

[...] obserwowałem i chciałbum abyscie mi pomogli wybarc odpowiedni dlamnie program na poprawienie wyskoku poniewaz chce sie przygotowac do przyslego sezonu. aha bym zapomial trenuje siate od 3,5 roku wiek 16 / waga 77 / wyskok ok 80 cm i chce go poprwaic o 15-20 cm bym był wdzieczny jak by ktos mi pomogl P.S Trening chce zaczac od poniedzialku

a słyszałeś może o czymś takim jak "w przybliżeniu", "na oko" albo "około" wiem że wszystko zależy ode mnie ale są tu chyba osoby bardziej doświadczone niż ja i mniej więcej wiedzą o ile można poprawic wyskok w ciągu 1,5 miesiąca , oczywiście nie mam zamiaru później tego przerywac bo to byłaby tylko strata wysiłku

UPDATE update T-bol 130 z moją wysyłka Pump bol 130 z moją wysylka zostało po 1 szt z każdego wplata na konto, nie wysylam za pobraniem, możliwe Allegro ale wtedy cena wyższa o 5 zl ewentualnie zamiana któregoś z tych środków na dobrego spalacza:np RX6, OXYELITE,lub inne

zostala ostatnia sztuka Pump bol 128 z moją wysylka wplata na konto, nie wysylam za pobraniem, możliwe Allegro ale wtedy cena wyższa o 5 zl

UPDATE Pump bol 120 ZL, WYSYLKA GRATIS THERMOLIFE wplata na konto, nie wysylam za pobraniem, możliwe Allegro ale wtedy cena wyższa o 5 zl

[...] nie chodzi się na czas, tylko po to, żeby zrobić dobry trening. A dobry trening trwa krótko. Jeśli robisz całe nogi na jednej sesji to może się zejść do 70-90 min. Ale 2,5 h pompować klatkę z bicepsem? Proszę Cię. Poczytaj jaki wpływ na układ hormonalny ma długi trening. Poza tym zastanów się,czy tak długie trening może być efektywny,skoro [...]

nie masz mozliwosci isc na silownie ? nie znajdziesz czasu 3razy tyg po godzinie czy tam 1,5 ? a efekt bedzie o niebo lepszy

nie wiem po co Mu te witaminy. Wszystko zależy ile będzie jadł czasu posiłek przed meczem. Co innego zje jak mecz będzie 2 godziny od śniadania a co innego jak np 5 godzin.

Przecież możesz medykowi powiedzieć że pracujesz zdalnie bo on tego nie sprawdzi :) I że objawy nie przeszkadzają Ci w świadczeniu usług pracodawcy. Do tego trochę socjotechniki, gadka że słabszy okres masz finansowo i 80% wypłaty pogorszy sprawę, to też są ludzie :) Zmieniony przez - CROUTHER w dniu 5/9/2024 6:17:56 PM

Moia taka skromna rada poćwicz jeszcze :) ja bez supli mam zamiar pojeździc z 1,5 roku :)

"a jaki masz staż??" Sądząc po pytaniu niewielki Ja osobiście nie lubie trenować daną partie dwa razy w tygodniu, albo raz albo jak don wspomniał full body. Zamiast dwa razy w tygodniu zrób jedną sesje na tydzień ale "ustaw" trening pod barki. Przy full body () rób barki możliwie najwczęśniej, jeżeli robisz klatke pierwszą to [...]

Chce ułożyć sobie trening priorytet plecy ze wzgledu na wade postawy lekką, Mawashi prezentowal taki w art prostujemy swoje plecy ale jego trening był ułożony na 5 dni treningowych a ja chciałbym go dostosować na moje 3 dni treningowe i nie wiem poprostu jak go skompresować i jak dobrać ćwiczenia.

jakby skan byl malo czytelny norma dla hormonu luteotropowego to : 1,7 - 8,6 przed stosowaniem TT 5,23 w trakcie stosowania 9,26 objete w ramce wyniki oznacza ze sa poza norma Zmieniony przez - prosekto w dniu 2011-05-28 11:56:28

[...] byly juz jednak poza norma, ale nie pamietam jaki on wtedy bral stak. w kazdym razie wyniki wskazywal nawet na kamienie nerkowe. ja wtedy bylem na redukcji wiec bralem 2,5 g bialka na kgmc i wszystko bylo ok nerki sie dobrze filtrowaly, ale jadlem b duzo warzyw i owoce. oprocz storma bylem na purple in train i san tigh xtreeme. wszystko bylo [...]

Jak nie robisz fazy nasycenia, jak pisałem parę postów wyżej 2x5g czyli 2x po 5-6 kapsułek rano i po treningu dni bez treningu rano i po południu

Czyli; Dni Treningowe biorę od 5-6 kapsułek. ALe tylko rano(3) i po treningu(3)? Dni bez treningowe: rano i popołudniu(po ile kaps.)?