5

Nie bardzo rozumiem co to znaczy ochota na dalsze cwiczenie. Przychodze na trening z góry ustalonym programem, wyrabiam sie w 1.5-2h z aerobami i nie przychodzi mi ochota na dalsze trenowanie, To co piszesz swaidczy o Twoim nikłym pojęciu dot metodyki treningowej. Ale na temat - pozostaje wykupic karnet open za ok150zł a to już rzeczywiscie mało [...]

1.OK 2.OK 3.OK 4.OK 5.OK 6.Może być aczkolwiek proponował bym twaróg+źródło tłuszczy :) chyba że bardzo lubisz to może zostać. Nie wiem tylko czy nie za dużo białka jak na Ciebie, ważysz 70kg wychodzi prawie 2,8g / kgmc Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-05 10:10:09

Jesli chodzi o hmb, to tak mala ilosc niestety nie podziala tak jak powinna, poniewaz hmb organizm sie wysyca.Moim zdaniem minimum to 5 tyg. przyjmowania w dawce 3g dziennie,a aby uzyskac zadawalajace efekty. Co do twojej rozpiski jest ok na rzezbe. Green tea proponuje pomiedzy posilkami 1 kaps 4 razy dziennie(ewentualnie 2 kaps), a tauryna [...]

aha no to wporzadku ;) czyli tak jak napisal wyzej do kazdej porcji krety 40 g glukozy rozpuszczonej w wodzie (najlepiej lyche krety 5 g do buzi a potem przepic szklanka wody z glukoza) dla lepszej wchlanialnosci :)

rózne owoce, jakies kanapki itd to nie są pełnowartościowe posiłki. Jest w dziale pełno diet na których możesz oprzec swoją. Najpierw wylicz swoje zapotrzebowanie. Daleczego ma nie być zdrowo? Powolne zrzucanie bedzie najabrdziej korzystne. Wiec 1-2 kg tygodniowo ale nie 5-10.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 95 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

biorę leki na zbicie cholesterolu juz do konca zycia mam je brać tak lekarz zalecił przez 5 dni robię jeden dzien klatke 2 dzien plecy i tak dalej i od poczatku no i oczywiscie zaczynam od biegania

biorę leki na zbicie cholesterolu juz do konca zycia mam je brać tak lekarz zalecił przez 5 dni robię jeden dzien klatke 2 dzien plecy i tak dalej i od poczatku no i oczywiscie zaczynam od biegania Lekarz nie kazał stosować ścisłej diety? Same tabletki nie pomogą zbić cholesterolu znacząco.Musisz zmienić nawyki żywieniowe.

1.WIEK:23 2.WAGA:71 3.WZROST:177 4.WYMIARY:- 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:210 WEGLOWODANY:430 TLUSZCZ:50 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Pierwszy cykl test 40mg ed/ HCG 250iu e3d 8.TRENING:FBW 5X/W 9.CEL CYKLU:Wzrost siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF%:11% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Mezo [...]

. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

no wlasnie wiela za to?? 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

ten model jest calkiem ale niestety dosc grubawy!! mialem i bylem zadowolony a i cena jest atrakcyjna!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

o no to rzeczywiscie pomylka 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

...pogadac 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

jak to???? kupiles od niego ten telefon czy inny kupiles??? jezeli cos tu nie gra to prosze mi powiedziec a ja szybko sytuacje rozwiaze 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

niop juz sie posilki hiszpanskie zbierane 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Po odebraniu telefonu włączeniu, i ogólnie dobrym stanie napisalem ze jestem zadowolony,dziekuje itp. Jednak gdy chciałem wykonać pierwsze połączenie okazało się że osoba do której dzwonie mnie nie słyszy i napisalem troche ostrzejszego mejla. A między tymi mejlami byla różnica max 5 min.

raczej bzdura bo rożnicy miedzy meilami nie bylo tylko 5 minut i sam dobrze o tym wiesz a dokladnie 3godz

Sam dobrze wiem jak było i ty tak samo, nie minelo wiecej niz wspomniane 5 minut

nie wazne czy mineło 5 minut czy 3 godziny ,wazne ze mu z***a*** telefon wysłałes. "...nigdy sie nie poddaje jak Szamil Basajew ,jak Dżohar Dudajew..."