5

[...] troche wiecej bialka a mniej wegli bo zalewam sie fatem a tluszcze raczej dobrze na mnie dzialaja. ILOSC SKLADNIKOW ODZYWCZYCH NA 1Kg masy ciala =B:2,7 T:1,4 WW:2,5 Bialko pochodzenia zwierzecego = 200g a jezeli chodzi o warzywa to nie wpisywalem warzyw bo z nimi to jest roznie jem co mam pod reka raz jest to szpinak raz brokuly a jak [...]

Poprzednie Slugfesty... Nr.1 http://www.sfd.pl/SLUGFEST!!!_Moorer_vs_Cooper-t604946.html Nr.2 http://www.sfd.pl/SLUGFEST_NR_2_Foreman_vs_Lyle-t616859.html Nr.3 http://www.sfd.pl/SLUGFEST_NR.3_Hagler_vs_Hearns-t623651.html Nr.4 http://www.sfd.pl/SLUGFEST_NR.4_Coralles_vs_Castillo_I-t650321.html Nr.5 [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:91 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:122 -udo:58 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat z przerwami dlugimi po problemach powypadkowych 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testoeviron depot+deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sila suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] dobrą cenę) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html 2 - Beta Alina ( http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html) 3 - Omega 3 4 - Zestaw witamin 5 - Jak chcesz gainera na upartego to polecam http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html Wracaj do zdrowia i jak by co to pisz chętnie pomożemy.

1. WIEK:32 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:102 -udo:54 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:102 -udo:54 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: -brak 4 lata sporty walki 2 lata ćwiczenia z masą ciała 6. DIETA: w limicie kalorycznym 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x testprop 200mg \ tydzień 8. TRENING: biegi i ćwiczenia z masą ciała 9. CEL CYKLU: poprawić sprawność, wyniki [...]

DIety niema jakos konkretnie ustalonej staram sie ale staram sie jesc odpowiednie ilosci bialka wegli i tlusczu tylkjo to pierwsze na wieczor itd itd cwicze 5 lat waze 90 kg

Żywienie: 5-7 posiłków co 2-3 godziny Śniadanie najbardziej obfite. Węgle, białko + tłuszcze np: Płatki z kefirem, jajka, omega 3 i owoce II śniadanie ma rozpędzić metabolizm: Np: Mięcho skóry, kromka razowca, warzywa, oliwa, orzechy Obiad: Ma dostarczyć energii na trening: Np ryż, kasza Mięcho/ryba Tłuszcze (na niektórych źle działa) Warzywa (Te [...]

1. brak źródła białka 2. najlepiej wymień cąły posiłęk daj wegle+biąłko+warzywa i zdrowe tłuszcze 3. jw 4. jedno jako to chba mało, owsiane zamień na inne źródło wegli + warzywa 5. twaróg wywal, jajka tez , daj wiecej miecha jak mało biąłka 6. mleko wywal, daj lepiej jakies mieso zamiast twarogu

[...] nagromadzona woda szybciutko z Ciebie uchodzi. Natomiast cykl Dąbka zapewnia trwałe przyrosty masy mięśniowej, może nie jakieś niesamowite kg masy ale na pewno od 3 do 5 kg na jednym cyklu zrobisz a biorąc pod uwagę, że nie zgubisz tych kg, Cykl Dąbka wydaje się być alternatywą korzystniejszą! A tak na marginesie to szkoda, że musisz [...]

Eeee..a aktualne? Coś mi te ramiona nie wyglądają na 39,5 Bardziej mi przypominasz Bruce`a Lee niż Schwarzeneggera

e tam dluga ja jak zaczynalem wazylem 115kg i w pasie mialem 100cm ,zajelo mi to tylko 2,5 roku

jesli ktos widzial ampulki to czy ta sa dobre pisze na niczpo rusku testosteron propinat przy propinat jest 5% nizej po lewej 1 mla na prawo numer 30403

na zdjeciu jakie widzialem bylo napisane sam testosteron i 5% chyba bylo na dole po lewej stronie

[...] + 100g chleba + 18g masła /// CHLEB TYLKO I WYŁĄCZNIE RAZOWY B-30g T-38g W-60g 2 Posiłek ser twaróg chudy 100g + 100g chleba /// J.W B-27 g T-3 g W-60g 3 Posiłek filet 250g + Ryż 100g + oliwa 3 łyzki // OK B- 57g t-55g W-80g Potreningu Dżem niskosłodzony 100g /// ODPADA , KUP GAINERA LUB CARBO ALBO MIÓD Z WAFLAMI RYŻOWYMI DAJ W-80g B-2 T-5 [...]

[...] Tak patrze na ich układy to mi sie wydaje ze taki człowiek z brekdanca rozbił by ich swoim układem jednym palcem . moze sylwetki maja gorsze ale myslałem ze to fitnes jest na wyzszym poziomie . patrzac na jego układ odnsze wrazenie jakby go trenował 5 minut przed wystepem .mistrz swiata myslałem ze oprócz sylwtki cos soba reprezentuje

koledzy cwicze na silowni 3.5 roku ! bez koksu na suplementch. i zastanawiam sie czy zapodac koks przed testami. nie jest to test do policji napewno !!!!

Teraz Axio jest prwawie pewnieakiem... zobaczymy jak dlugo

witam , skończyłem mój 1-szy cykl na początku maja 5 tyg. deca test.prolong.winstr., tylko że nie zrobiłem odblokowania....to że schudłem wiecej niż złapałem masy to nic , najgorsze jest to że mam wrażenie że mój testosteron w obecnej chwili jest nijaki.... czy coś mi sie pokreciło w organiżmie i co najlepiej mam teraz zrobić aby wszystko [...]

to oczywiste że skoro go robiła to możesz odczuwać mogła się pojawić reakcja zapalna , wówczas do 4-5 dni mogłoby być takie odczucie, najlepiej skonsultować się ze swoim stomatologiem choćby telefonicznie