5

5/12/2019 A. Wyciskanie na ławce płaskiej Maks powtórzeń na 117,5kg (7 powtórzeń) https://youtu.be/ZxBVbz4GOE8 Maks powtórzeń na 107,5kg (9 powtórzeń) Maks powtórzeń na 97,5kg (12 powtórzeń) Co serię (rozgrzewkowe również) 10 wiosłowań w opadzie tułowia 2*30kg 10 Przysiadów w wykroku z podniesioną piętą (Heel Elevated Split Squat) 80kg B. [...]

[...] próbowałem chodzić i w końcu miesiąca poszedłem na trening pierwszy raz później zachorowalem i dochodzę do siebie powoli od przyszłego tyg ruszę. Od końca sierpnia zrobiłem z 5 treningow.siedzę na zwolnieniu do końca stycznia. Tak więc jesień jak co roku fatalna.lecę sobie mostek po pół ml enana i mastera co 2 tyg i czekam na lepsze czasy%-)

[...] SHU, gdzie KO ma podane 11% OC, ale najłatwiej zobrazuje to zdjęcie zawartej substancji OC, gdzie KO jest po lewej, a Sabre po prawej, różnica jest kolosalna (Kolega z forum kiedyś bawił się w laboratorium i wstawiał na forum te zdjęcie): /SFD/2019/12/5/7a81404a53874e3694d3ea3d71b0114a.jpg Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2019-12-05 13:48:24

[...] , ograniczylem sery , myslalem ze pomoze , czas pomyslec o zmianie chyba stylu zywienia i schowac dume do kieszeni , przeprosic zbilansowana i tyle :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-12-05 13:30:18 Może trzeba zaufać specjaliście. Przy takim lipidogrami, to trzeba zrobic powoli. Zmieniony przez - FighterX w dniu 12/5/2019 1:38:47 PM

Grudzień MC Rutkow 225 WL Rutkow 122,5 Ojan 107 drazekm 105,8/106 Gosikmyszek 40

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-165-Brian-Ortega-vs-Chan-Sung-Jung-slider-2.jpg Brian Ortega kontuzjowany, wypada z walki przeciwko Chan Sung Jungowi Amerykanin nie wystąpi podczas UFC Fight Night 165. Wczoraj wieczorem stacja ESPN poinformowała, że z powodu kontuzji Brian Ortega (14-1 1 NC, 6-1 1 NC w UFC, #2 w rankingu UFC) [...]

1.Nazwa dynamit oxyslim 2.Pobudzenie 5 3.Skupienie 5 4.ogólne odczucia 5 chyba nigdy nie brałem nic ,mocniejszego bobudzenie miazga ale bez zjazdu. po 10 minutach od wzięcia nie robiąc nic zaczełem się pocic.

Ile by nie jadł t3 to będzie blok. Przy novo tsh nie będzie wyzerowane bo to mix t3 i t4 i jakaś konwersja dalej będzie /SFD/2019/12/5/36d96fb907f042c9bf2d6b3173fafbc3.jpg Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-12-05 11:10:58 Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-12-05 11:12:48 Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-12-05 11:13:26 Mi dawki [...]

Mam tendencję do wyginania nadgarstka chyba w lewej ręce , walczę z tym :P Bardziej mnie niepokoi latający łokieć, ale może to już zmęczenie bo to 5 seria. Może ktoś jeszcze podpowie czy wykonanie jest ok i mogę dokładać czy jeszcze nad czymś popracować?Ja bym dokładał. Nie widzę latającego łokcia. Nierówno odkładasz sztangę - szybciej prawą [...]

05.12.2019 Czwartek (11 tydzień okresu masowego) Nie próżnuję i wleciał czwarty dzień treningowy z rzędu, jeszcze jutro zrobię ostatni trening i zamykam tydzień z cardio i treningami, więc na ustawce będzie freestyle, na co będę miał ochote to pomacham ;-D Cardio: 20 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Trening: PUSH 2 1. Wyciskanie sztangi [...]

Smacznego:-D /SFD/2019/12/5/72623ec66c6645e78ad86a4d752c8ceb.jpg /SFD/2019/12/5/f3719f104e6d4cac9181eceb87cc2c8d.jpg

1.alpha lion freedom 2.Rozpuszczalność - 4/5 3.Smak - 4/5 4.Pompa - 4/5 5.Pobudzenie - 4,5/5 6.Ogólne odczucia 4/5 Fajny PW dobre pobudzenie bez efektu otumanienia czy naćpania. Brak zjazdu i efektów ubocznych. Dobra pompa. Może nie jest to najmocniejszy produkt który podniesie trupa ale dal mnie w sam raz. Wydolność i skupienie na treningu na [...]

Mam tendencję do wyginania nadgarstka chyba w lewej ręce , walczę z tym :P Bardziej mnie niepokoi latający łokieć, ale może to już zmęczenie bo to 5 seria. Może ktoś jeszcze podpowie czy wykonanie jest ok i mogę dokładać czy jeszcze nad czymś popracować?

No jak jaki? 8-) /SFD/2019/12/5/2177b8794b774433b8925724b2ffa037.jpg

[...] zamknięte oczy 30minut, piekło na twarzy. Wszystkie gazy z którymi miałem do czynienia były w formie strumienia. Głównie chodzi mi o KO JET. Dlaczego nikt go tutaj nie poleci? To kozak gaz za 1/5 ceny sabre. NIE MA TAKIEGO POj**A KTÓRY JEST W STANIE USTAĆ NA NOGACH PO NIM. Czekam na odpowiedzi Zmieniony przez - Venom w dniu 2019-12-05 11:36:07

Stary o panel lipidowy powinieneś zacząć dbać, bo masz w cholere złe wyniki. Zmieniony przez - FighterX w dniu 12/5/2019 11:22:29 AM

taka tragedia u mnie /SFD/2019/12/5/4aa3d95d986745dc895924e2f50e9844.jpg /SFD/2019/12/5/fdc64b93f4cb494d8fa4e9a8da19787c.jpg

Ile by nie jadł t3 to będzie blok. Przy novo tsh nie będzie wyzerowane bo to mix t3 i t4 i jakaś konwersja dalej będzie /SFD/2019/12/5/36d96fb907f042c9bf2d6b3173fafbc3.jpg Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-12-05 11:10:58 Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-12-05 11:12:48 Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-12-05 11:13:26

5-6 dni po ostatnim enanie juz powinienes wbijac HCG, estro po zakonczeniu HCG najlepiej jak byloby w okolicy gornej wartosci widelek nawet moze byc lekko przekroczone.

Zamarznięty silnik który muszę wyciągnąć i drabinka która będzie moim dzisiejszym cardio %-) Miłego dnia świry8-) /SFD/2019/12/5/0cbb16e329f34f96aa1ba92f70b2ef02.jpg /SFD/2019/12/5/5c03804380ac493da9a2e10d0b768f04.jpg /SFD/2019/12/5/32cf25f0035247d9803efd4ac400c5f4.jpg A tutaj głównie dla Ciebie Arek zdjecie tego silnika od dołu czyli leżę pod [...]