5

mnie to nie grozi a jesli nie mozna biegac to chyba to lepiej zastapic steperem czy rowerkiem ? sorki ze sie wcinam w cudzy post ale wiecie jak to jest

no pewnie ze tak, ja to jestem np. tough girl PS. Jigga, pewnie, ze fajny... bo mój

polecam w dni treningowe porcja rano i po treningu w dni nie treningowe pporcja rano i po poludniu LUB tylko porcja ranolub poo południu zaeży ile masz kreatyny co do glukozy to 40 g na procjie i do tego możesz walńąc 1,5 g tauryny

6(7)tyg 50-100mg e2d moze byc tak jako ze poczatki z saa 1-2 50mg e2d 3-5 100mg e2d 6-7 50mg e2d moze dodac metanabol 1-4 15mg ed

pon-pt 9-21 sob 10-18 z rowerem bedzie ciezko - musialbys go przypiac do barierek przed wejsciem

zytni razowy (jakies 5 kanapek) z serkiem, poledwica drobiowa i jakimis warzywkami + jakis owoc + troche zdrowego tluszczu, czyli przewaznie jakies orzechy albo nasiona (w koncu nie bede oliwy i kielona do budy nosil) ------> IMO najlepsze rozwiazanie, dla osob ktore nie chca nosic ryzu i miesa do szkoly, bo ludzie na nich dziwnie patrza (ja [...]

Ryż+warzywa+pierś/wołowina Na lekcjach się nie je Bynajmniej w moim liceum

Kanapka z czymstam (szynka, ser itp. itd.). Robie sobie taki fajny koktajl: 125g sera białego 400ml mleka całe jajko szt. 1 i kakao do samku, pycha Jak nauczyciele nie widzą to podiadam tez orzechy ziemne na lekcjach Pozdrawiam, Marmol

5 grachamków szynka lub ser 100g kefir jabułko Mozna do szkoły na uzupełnienie pić gejnerka :)

[...] się szybko wchłoną żebym miec powera na treningu a nie białko. Białko jak juz to raczej po treningu. A jedzenie około treningowe jest bardzo ważne. Przed trennem zjedz ryż + piersi , no chyab że cwiczysz rano to pąłtki owsiane bym polecał. I po takim posiłku czekasz te 1.5 h zapijasz WF i gonisz na siłkę. Mam nadzieje ze pomogłem Pozdro:)

po 5 minutach

5

:D Facet ten cud to klocek i litr moczu/potu. Nagle nie spadniesz 3kg. Ale powodzenia ze spadkami. Prawidłową wagę poznasz ważąc się kilka razy w tyg i dając średnią wyników. Jeśli bez głodówek i operacji jedziesz. U mnie waga wacha się o... 2,5kg prawie. W jedną i drugą więc ok, 5 razem.

niech pociągnie tą przerwę od kreatyny do 8 tygodni chociarz bo 5 tyg to za krótka przerwa a ze staków sprawdzonych prze zemnie mogę polecić nitrobolon 2,massacre i do tego mono np:universala czy vitala i ma spoko cykl

Chyba sie Wam jednak te Ankiety niezbyt podobają :) Ale ja się tak łatwo nie zniechęcam. Teraz pora na nogi-moze lepiej Wam tu pójdzie ? Zajrzyjcie do Ankieta nr 14 /SFD/2024/5/19/da1b28416a88458088414f26d8e9a0cf.jpg

[...] czynniki zewnętrzne, np. promieniowanie ultrafioletowe. W takich warunkach białka szybko tracą swoją aktywność i muszą zostać wymienione na nowe. Dzieje się tak codziennie z 5-10 proc. białek naszego ciała. Są wciąż niszczone i odnawiane. Ale to tylko jedna strona medalu. Istnieją w komórkach także białka, którym pozwala się zaistnieć jedynie na [...]

500 mg to standardowa normalna dawka.Max jednorazowa doustna dawka jaka sie stosuje poczas leczenia bolu/przeziebienia to 1.0-1.5 g paracetamolu.Jesli jednorazowa dawka przekroczy 4,0 g,jest to dawka tooksyczna dla watrony.Nie polecam stosowania wiecej niz 1,0 g paracetamolu.Przyjeta dawka dziala ok 4h.

Trening 1 Grupa mięśniowa Ćwiczenie Seria Powtórzenia Brzuch Spięcia 3 15 Grzbiet Podciągnięcia sztangi w opadzie 3 8-10 Ściąganie wyciągu górnego z przodu 3 8-10 Barki Wyciskanie z przodu na siedząco 3 8-10 Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem 3 8-10 Kulturystyka i sterdy tylko na www.megamuscle.pl Trening 2 Grupa mięśniowa Ćwiczenie Serie [...]

Wypełnij to : 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

chodzi o substancje wspomagające procesy anaboliczne organizmu nie ma to nic wspólnego z koksem jeśli o to pytasz...producenci zawsze ładnie potrafią pisać o swoich produktach Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse