5

1 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/10ml 2 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/20ml 3 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/10ml 4 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/20ml 5 posiłek twaróg półtłusty 250g Ja robie [...]

1 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/10ml 2 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/20ml 3 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/10ml 4 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/20ml 5 posiłek twaróg półtłusty 250g Ja robie [...]

Zależy od twojej genetyki, diety, i wielu wielu innych czynników jak szybkosc regeneracji mięśni, suple itd itp..... Jednemu zajmie to 5 miesięcy a innemu 2 lata :D

Jak ktos ma euro dwa czy 5 to tak, za centówki się nie chcą brać, mozesz w banku zapytać najlepiej nbp, jak tam nie wymienią, to zapomnij.

Gabaryty 68 cm x 36 cm x 70 cm (długość x wysokość x szerokość) Waga 13,5 kg Testowana wytrzymałość 150 kg waga ćwiczącego Profil konstrukcyjny 30x20x2 mm, 30x30x2 mm Odległość rączek poziomych od ściany 68 cm Odległość rączek pionowych od ściany 51 cm Rozstaw między blokadami na łokcie 70 cm Sam możesz obliczyć , osobiście na nich robiłem i [...]

bierz tak: bialko: przed snem oraz po treningu (20-30 min po glucie). Kazda porcja wynosi 30-35g proszku zmieszanego z chudym mlekiem. Mozesz dorzucic jeszcze jedna w ciagu dnia miedzy posilkami. gluta: rano nadczczo 6-7kap, i po treningu od razu 6-7kap. po przyjeciu nic nie jesz ok. 20-30min. Popijasz woda. [...]

Cwicze ok 1,5 roku

[...] zajrzeć tu na mój inny temat, to zaglądnijcie i wtrąćcie swoje trzy grosze, jak to Wy byście rozpisali Clomid i Nolve po takim cyklu jak jest rozpisany. http://www.sfd.pl/Enan_%2B_Meta_%26gt%3B_Prop_%2B_Meta-t767813.html I jakby co to chodzi o ten cykl: 1-10 Enan 200mg e4d 1-5 Meta 30-40mg ed Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2011-07-13 12:42:01

1. WIEK: 27 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4dni w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:12tyg. prop solo rok temu 11. [...]

to dam deki teraz 5-10 200mg pon-czwartek rozpiszcie mi odblok na sama Dece i ome bo tren i prop nie wiem czy poleci bo wyjazd w lipcu mi sie szykuje za granice i nie bede mugl wziąść towaru.

nie, na ławecce mam rekord przy wadze 62.5kg 55kg... ale nie wiążę tylko mam zamiar grać w 5 lidze w piłke... a moje marzenie to tokarka numeryczna...:D

[...] Białko po treningu jeśli tak zakłada dieta może byc :-)) Co do kreatyny to wybierz jeden z sposobów suplementacji: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po [...]

aeroby mam zawsze po poludniu najczesciej 16.30 5-6 razy w tyg! to bialko to dobry pomysl tylko kolejny wydatek sie szykuje! jakas dietke zarzuce i tez bedzie dobrze!

Na pewno czekał te 1,5 roku aż się pojawisz i mu podasz link

raczej nigdzie nie znajdziesz, przynajmniej ja nigdzie nie widzialem hm....powoli z tego dzialu robi sie "jak oszczedzic 5 zl"

Diety nie mam...Ale mam przemyślane posiłki(mało tłuszczu), w ciagu dnia mam 5-6 posiłków/ a masy przybywa po gain? Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2008-11-25 21:09:04

no dzieki ale widze ze kazdy ma swoje zdanie znalazłe jeszcze na allegro glutamine SR z MHP, ostatnio mi sprzedawca polecał ją w sklepie, niezle natomiast wychodzi gluta fusion 200 kaps gdzie 5 kaps to porcja dziennia,nie wiem co robic,cos mnie ciągnie do tej glutaminy SR z MHP 1000g za około 160-170 zł ale chyba dobra jest,słyszał ktos?

[...] google chyba rozwiąże Twój problem man - to dwa http://www.google.pl/#hl=pl&source=hp&biw=1280&bih=663&q=thales+leites&aq=f&aqi=g-z1&aql=&oq=&fp=3d87ceeb1864e09b Nie wiadomo czy dojdzie do tej walki - to 3. Jest już temat o KSW 15, gdzie dyskutujemy o tym pojedynku też - to 4 Więcej nie planuję pomóc - to 5

Niektórzy porównują działanie epi do wina, wiec możesz spróbować na podobnej zasadzie pojechać z epi. Epi 5 lub 6 tygodni, i kończysz 10 dni po ostatnim strzale prolki. Epi ponoć zbija estrogeny wiec bedzie bardzo dobrze pasować do prolo, na którym jest spora tendencja do kumulowania się testa i aromatyzacji. Co ile i jaką ilość prolki bijesz?