5

silowy + 5-7x aeroby /tydzien, do tego wyrzucilem syfy calkowicie i jadlem troche mniej.

Elo, ja też mam podobny problem do ciebie, ale sobie z nim poradziłem, poprostu nie wykonuj ćwiczeń w pionie, i kup sobie drążek i po ćwiczeniach powyciagaj sie z 5 min !! " siłą i mięśniami niezdziałesz wszystkiego , a siłą woli TAK "

[...] >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<< Zmieniony przez - Goral w dniu 2003-12-06 17:24:57

Fajnie wam sie gada bo niepalicie Ja pale jush ponad 5 lat i niestety wszystkei dotychczasowe proby rzucenie spelzy na niczym - nawet byl na jakies biopradach i niepalilem przez dwa meisiace. A gumy typu nicorette wogole niedzialaja - jak je jadlem to jadlem gume na zmiane z papierosem Najwazniejsze przy rzucaniu palenia jest chec rzucenia [...]

Aptekarz wez mi napisz o tym Zyban bo w spisie lekow nie moge znalezc tego cuda, albo daj link'a bardzo to mnie intresuje. Jak nie tu to na GG lub via mail... pliss =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał [...]

No zaintresowalem sie nim, jezeli jest skuteczny na rzucenie tego nalogu. Mozesz mi napisac powiadominie z SFD jak mozesz, bylbym wdzieczny... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz [...]

jeszcze go biore. ale przez 10 dni ponad 5 kg.

jeszcze go biore. ale przez 10 dni ponad 5 kg.

neoton.

SP80 to mix WPC ( koncentratu bialka serwatkowego ) i albuminow jaj, natomiast prolo to WPC + WPI + WPH + albuminy jaj...jednym slowem prolo jest napewno duzo lepszym bialkiem, bo calodziennym. Jesli mialbym kase to wybralbym Prolo, jesli nie to SP80 tez dobre i wartosciowe bialko. Ja sobie je chwalilem i chwale

wedlug mnie za duzo propka 100mg e2d styka przy 150 moze troszke wody pociagnac ale wszystko zalezy od ciebie Imo dieta Ja bym dal 100mg eod prez 7tyg a do tego male ilosci mety 1-4(5)15mg ed i powinno byc cacy Pozdro bro

czyli tak: 1-2 50mg prop 3-4 100mg prop 5-6 150mg prop ???

Polowanie na leszczy 1-6 150mg propa EOD bedzie to moj 3cykl. pierwszy: 1-8 prolki200mg E5D + deki200mg E7D +meta. drugi: 6tyg. wina 50mg EOD + superka 50mg EOD. czy nie jest zaslaby? Jakby się dobrze zastanowić to twój 3 cykl jest dla organizmu chyba najmniej szkodliwy... Nie mówiąc już o tym że pierwszy zasługuje na z*** :) W tym tępie to [...]

1. możesz startować jeśli masz 5 stopień uznany przez pzkb. 2. masz miejsca medalowe z Mistrzostwach Polski

ja pierdo*le co z tego ze nowa seria omy skoro to dalej to samo?? zasłyga robienia shotów w bica --->patrzac na to zdanie widac jakie masz pojecia. czego oczekiwałes ze po 3 tyg bedziesz wyciskał 30kg wiecej i ze łapa skoczy o 5 cm?

u mnie bieżnia w tempie 6,5-7 km/h przez jakieś 40 minut

techniki nożne,rozciaganie balistyczne ..ogułem do przyspieszenia pulsu ,oddechu i temperatury zazwyczaj 2,5 h. w trakcie przerwy na rozciąganie ..pare setów /mini rund z wyimaginowanym przeciwnikiem ..biegam to na zakupy :) Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2009-11-25 15:02:23

1. WIEK:20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: - -udo:61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata (siłownie robie zawsze po Kickboxingu) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4 15mged Meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa,Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] za duzo, dlatego tez pytam co radzicie bo nie chce sie rzezbic z fat burnerem. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 68 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: -udo: -talia: 34 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila, rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]