5

/SFD/2023/9/25/66c3ff298471454d86889a8c42669fc7.jpg Skoro zakładasz temat w dziale dla początkujących to mniemam, że nie masz zbyt dużego doświadczenia treningowego. Pierwsze co bym zmienił to ilość dni treningowych w tygodniu. Nie jest Ci na pewno potrzebne 5/6 treningów siłowych w tygodniu. Spokojnie wystarczyłoby Ci 3-4 i ewentualne jakieś [...]

[...] Ogólnie pozytywnie, także ogólnie mogę polecić. Niestety tutaj duże rozczarowanie: Dzisiaj wjechał: Phoenix Labs Venom DMAA 300g Poison Peach 2. Rozpuszczalność 4/5 3. Smak nie podobny do niczego, pieprzny 2/5 4. Pompa Jak poprzednio, nic ponad normę 1/5 5. Pobudzenie Nie zadziało się kompletnie nic. Już myślałem że coś się zaczyna [...]

Nie mówie o takim stricte oszczędzaniu na zdrowiu po prostu widzisz ze chłop już zjada z 3-4 suple, dodaj do tego Ip6, natto i cholera wie co tam jeszcze i to nie bedzie 150zł za 200 tabletek tylko 1000zł miesiecznie na profilaktyke ktore praktycznie moze Ci w niczym nie pomoc bo i tak skonczysz na upustach albo po prostu muisisz odstawić towar i [...]

Woda to 6-7 litrow, grejfrut, kardio 5 razy w tygodniu po min 30 min, kurkumina, bergamota, astralagus. Jak wyjda wyniki poza norme to upust, ale tam gdzie zrobia Ci zaraz wlew. Żadnego wlewu po upuście nie trzeba robić. Oczywiscie, ze nie trzeba, ale lepiej to dla organizmu, bo nie ma wtedy tak szybkiego odbicia i powrotu do podobnej gestosci.

Woda to 6-7 litrow, grejfrut, kardio 5 razy w tygodniu po min 30 min, kurkumina, bergamota, astralagus. Jak wyjda wyniki poza norme to upust, ale tam gdzie zrobia Ci zaraz wlew. Żadnego wlewu po upuście nie trzeba robić.

[...] 30 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię hopki 2 ryż basmatti pierś z indyka warzywa 3 płatki ryżowe wpc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk po treningu 5 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 6,7 ryż basmatti pierś z indyka warzywa 8 twaróg owoc Plecy Ściąganie z góry maszyna 2x12-8 Wiosłowanie hantlem oparty na ławce 2x12-8 [...]

[...] wprowadzenia poszczególnych aktywności fizycznych i wykonywanych ćwiczeń. Między innymi na tej podstawie liczone są spalane kalorie. Dodatkowo niezbędne ku temu jest używanie paska na klatkę piersiową. Nawet w przypadku tych za 5 tysięcy złotych. Sam zegarek nie będzie mierzył w dokładny sposób tętna. Szczególnie krótkich skoków pracy serca.

Hematokryt % ↑ 54,0 % 42,0 — 52,0 MCV 88,4 fL 80,0 — 100,0 MCH 29,3 pg 27,0 — 31,0 MCHC 33,1 g/dL 32,0 — 36,0 Płytki krwi (ICD9:C66) 389 ×103/µL 130 — 400 P-LCR 31,3 % 13,0 — 43,0 RDW-CV 13,0 % 11,5 — 16,0 Pałeczki (ICD9:C32) 0,6 % NEU% (ICD9:C32) 66,2 % 30,0 — 70,0 EO% (ICD9:C32) 2,7 % 0,0 — 6,0 BASO% (ICD9:C32) 1,0 % 0,0 — 1,0 LYM% (ICD9:C32) [...]

Tabela po 5 kolejce https://i.imgur.com/HRtUZrW.png Typerami kolejki zostali Stones81 oraz Cris Thug,gratulacje 6 kolejka 26.09. 19:00 Sevilla - Almeria 21:30 Mallorca - Barcelona 27.09. 19:00 Ath. Bilbao - Getafe 19:00 Real Madryt - Las Palmas 19:00 Villarreal - Girona 21:30 Cadiz - Vallecano 21:30 Valencia - Real Sociedad 28.09. 19:00 Celta Vigo [...]

Woda to 6-7 litrow, grejfrut, kardio 5 razy w tygodniu po min 30 min, kurkumina, bergamota, astralagus. Jak wyjda wyniki poza norme to upust, ale tam gdzie zrobia Ci zaraz wlew.

Trochę odgrzebie temat. Normalne dawkowanie tongkat to 200 - 300 mg (podejrzewam że ekstraktu 100:1, albo 200:1) To ile mogę brać ekstraktu standaryzowanego na 5% ? Słaby jestem z obliczania ekstraktów xd

[...] partie codziennie, bo nie koliduje to z Twoim codziennym życiem i obowiązkami to chyba odp jhest dosc prosta w jakim kieurnku sie udac z tym wszystkim :) trenuj tak, jak ci wygodnie, jak możesz. Ważne bys po prostu wykona solidna prace, dobrze jadl i sie odpowiednio regenerował. mysle, ze jak dobrze wykonasz plan to nawet w 5 dni sie uwiniesz

witaj. zeby napisac cos wiecej warto by bylo zebys wypelnil ankiete dzialu jak nakazuje regulamin: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html co do pytania rozumioem, ze 2 dni pod rzad walisz po 125 mg testa, a pozniej przez koleje dni nic? ogolnie jaki sens ma taki podzial? dzien w jedna czy druga [...]

fajny ten mostek taki nie za słaby... radziłbym sie zastanowić czy na mostek nie lepiej wbijać 0,5 ale raz w tygodniu

Pany Hemoglobina w normie 16,7, Hct w normie 50 Rbc w normie 5,5 jedynie MCV wysoko bo 91 norma do 92 co dodać by to zbic IP6 będzie ok ? żelaza ani ferrytyny nie badałem

Pany Hemoglobina w normie 16,7, Hct w normie 50 Rbc w normie 5,5 jedynie MCV wysoko bo 91 norma do 92 co dodać by to zbic IP6 będzie ok ? żelaza ani ferrytyny nie badałem.

1- nazwa Hardcore MYO TKO DMAA 8 gram 2-Rozpuszczalnosc 5/5 3-smak ciężko określić bardzo słodki 4/5 tutaj byłem zaskoczony bo całkiem spoko 4-pompa dość przyzwoicie tutaj 4/5 5-pobudzenie jak wyżej 4/5 6-ogolne odczucia ,całkiem niezłe pw mi podpasowało

1. Nazwa Dark Labs CRACK PRILMAL 16 gram (czyli niecała 1 porcja). 2.Rozpuszczalność 5/5 idealnie, jednak to dla mnie nie ma znaczenia. 3.smak 4/5 - nawet nie był zły, smakowało trochę jak garść miśków Haribo wsypanych do buzi. 4.Pompa 4/5 - odczuwalna zdecydowanie. Do tego po 10 minutach czuć szczypanie na całym ciele - zawsze nieprzyjemne dla [...]

1. Nazwa God Of Rage DMHA 2.Rozpuszczalność 5/5 - rozpuszczalność doskonała, nic nie zostaje na dnie. 3.Smak 4/5 - mega kwaśny, cytrynowy. Jakby dodać trochę cukru i kostki lodu to może by się to dało pić z przyjemnością. Współczuję tym co to będą ładować prosto do ust %-) 4.Pompa 4/5 - pompuje całkiem przyzwoicie. 5.Pobudzenie 4/5 - Nie jest to [...]

WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test od stycznia 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12-13 12. TENDENCJA DO [...]