5

Lodzianin 90mg x;D.. Jak ty byś porównał GH 5iu vs. MK677 30mg w sensie regeneracji czy ogólnego wpływu na stan zdrowia/sylwetki? Można je w ogóle przyrównać do siebie wg. Ciebie? 90 przez przypadek leciałem najpierw jedna firmę co miała stężenie 10 mg później kolejna co miała tez 10 mg i andro wypuściło mk i myślałem że też jest tam 10 mg i [...]

Dla mnie 2500 x2 co 5-6 week i tak mi dobrze , za dużo insulinowek w lodowce i później wbijam melke zamiast hcg , a zamiast melki ghrp :-)

09-10.04 Wolne 11.04.2021 Trening Miało być wyścigowo a wyszło bardziej treningowo, ponieważ miałem problemy ze zwiftem i jak już odmulil to miałem 35 sekund straty. Wcześniej też nie dałem rady się rozgrzać, więc stwierdziłem, że zrobię krótka rozgrzewkę i płaskie etapy wyścigu pojadę na 2.5-2.7 W/kg a podjazdy na maxa. Ostatecznie z 80 miejsca [...]

A u mnie tak :-D /SFD/2021/4/5/ed5cbda623024461b1a93a3afd853bb5.jpg Te lody, chyba najsmaczniejsze jak kiedykolwiek jadłem. Córa mi je pokazała.

11.04.2021- trening 44 LBS: 20kg/8x2, 50kg/5, 70kg/5, 82,5kg/3, 92,5kg/1, 82,5kg/1, 92,5kg/1, 100kg/1, 87,5kg/3x3, 80kg/3x2 Hantle poziom: 10kg/12, 15kg/8, 20kg/8, 20kg/8, 25kg/6, 30kg/8, 22,5kg/13 Chaos press: 10kg/10x2 Wyciąg nachwytem: 20kg/12, 35kg/12, 50kg/8, 45kg/8x2 Wyciąg sznur nad gową: 15kg/12, 20kg/10, 25kg/8, 20kg/12 Zercher hold: [...]

[...] i spacerki Popatrzyłem trochę pod względem motywacyjnym na Festival NPC i upieklem chlebek :-D DIETA - standardowo bez kombinacji 1. 4 jajka M, warzywka 2/3 50g ryz 150g indyk grillowany 5g oliwy 4 150g tuńczyk Zupka jarzynowo-pomidorowa 50g kaszy jęczmiennej 5g olej lniany 5. 100g twaróg chudy 20g masło migdałowe 20g WPC kokos [...]

musisz sam sprobowac jak sie bedziesz czul najlepiej u mnie metoda prob i bledow wyszlo ze 500-600 co 5-6 dni jest idealnie, inni wola inaczej, musisz wyczuc

Gdybyście mieli odpowiednie zaplecze finansowe, medycznie i apetyt po oralach odważylibyście się na cykl Munzera, ale bez diuretyków %-)? 1-5 enanthat 500mg ed, 1-5 parabolan 152mg ed, 1-5 meta 150mg ed, 1-5 halotestin 150mg ed, 1-5 hgh 20ui ed, 1-5 insa 20ui ed, 1-10 efedryna ed, 1-10 aspiryna ed, 1-10 clenbuterol ed, 1-10 valium ed, 1-10 [...]

[...] wyciagu górnego do klatki 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=fhCKhekiArI 2.Wiosło półsztangą 4 serie 3.Wiosło hantlami w lezeniu na ławce 4 serie 4.Hammer 3 serie 5.Narciarz 4 serie Cardio 25 min rowerek https://iv.pl/images/e0dfb06f0a273f9f1f05452d5448744d.md.jpg Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - [...]

[...] wyciagu górnego do klatki 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=fhCKhekiArI 2.Wiosło półsztangą 4 serie 3.Wiosło hantlami w lezeniu na ławce 4 serie 4.Hammer 3 serie 5.Narciarz 4 serie Cardio 25 min rowerek https://iv.pl/images/e0dfb06f0a273f9f1f05452d5448744d.md.jpg Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - [...]

Gdybyście mieli odpowiednie zaplecze finansowe, medycznie i apetyt po oralach odważylibyście się na cykl Munzera, ale bez diuretyków %-)? 1-5 enanthat 500mg ed, 1-5 parabolan 152mg ed, 1-5 meta 150mg ed, 1-5 halotestin 150mg ed, 1-5 hgh 20ui ed, 1-5 insa 20ui ed, 1-10 efedryna ed, 1-10 aspiryna ed, 1-10 clenbuterol ed, 1-10 valium ed, 1-10 [...]

9/2/2021 Rozgrzewka A1. 150m Farmers Carry 24kg A2. 80m Waiters Carry 24kg A3. 80m Front Rack Carry 24kg Kondycja 5 rund, między rundami 1' przerwy 3' AMRAP B1. 18 US KB Swings 24kg B2. 6*20m Bieg Wahadłowy B3. AMRAP Heavy DU w pozostałym czasie Wyniki: ??? pogubiłem się w liczeniu 8-) Korpus 3 rundy C1. 15 Leg Raises Holding a Bell C2. 10 [...]

11.04.2021 Niedziela Oficjalnie koniec masowania z dniem dzisiejszym ;-D Waga 110,5kg i teraz miesiąc bez wprowadzania jakichkolwiek zmian, trzeba to ubić trochę i przytrzymać. Za dwa tygodnie też polecę sobie na badania zobaczyć jak to tam wszystko śmiga, bo coś wydaje mi się, że trochę z tarczycą kiepsko, bo jakiś ostatnimi czasy z rana jestem [...]

Cardio w terenie 11.04.2021 /SFD/2021/4/11/bdc93149dc114643b059801dba128ee9.jpg /SFD/2021/4/11/c5cf1253ce52408182499831e00330b5.jpg /SFD/2021/4/11/e64b3bfc745046aab98bcdafb890964f.jpg Dzisiaj rower MTB (bo tylko taki mam %-) ), nogi zabetonowane od razu po ruszeniu - na wschód w mordewind okrutny co widać nawet po kolorach ;-). Po drodze kilka [...]

Tak na szybko wczoraj 2 miejsce a podopieczny 5 debiut I z dziś fotka https://iv.pl/images/822f54f1a67f626ae95187b1bd00fe1d.jpg https://iv.pl/images/c8361288001678b926ca9ca5e0e3212a.jpg https://iv.pl/images/b1add37ef1e62b9646b04ffe08d8c773.jpg Potem dam pełna relacje

Barki, łapy, brzuch 10.04.2021 1. Wyciskanie hantli siedząc 8x35 7x37,5 12x27,5 2. wznosy bokiem 12x16 12x18 8x20+8x15+8x10 3. unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 15x40 12x50 10x50 4a. odwrotne rozpiętki 12x14 12x14 12x14 4b. wyciskanie hantli młotkowo z przodu 12x10 12x10 15x10 5a. francuz siedząc 12x37 10x42 9x42 5b. uginanie siedząc 12x14 12x16 [...]

11.04.2021 3 super serie: A1) Monster Walk A2) Plank na piłce z rozjazdem x10 A3) Y to W pressx12 B) Mobilka na barki i biodra C1) BSQ - ATG 10x15/5x25/5x35/5x40/5x45 4 serie 6x50kg https://www.youtube.com/watch?v=fUDE9s6pGlA C2) Good morning 3 serie 12x35kg https://www.youtube.com/watch?v=SeDWRSOaBkg C3) Zakroki z hantlem w pozycji goblet z [...]

PULL 08.04.2021 1. Podciąganie nachwyt 12 12 12 12 2. wiosło hantlą 8x40 8x50 8x50 15x37,5 3. przyciąganie siedząc 10x87 8x97 8x97+drop 4a. hammer low row 3x10 4b. odwrotny butterfly 3x12 5a. rzymska 20x15 15x15 12x15 + dobitka cc 5b. hammer na biceps 6. uginanie siedząc drag hammer hantle 12x15 12x16 12x16

11.04 Nogi: 1. Singleg Legcurl: 40,60x10 80x10,7/8 60x12/13 2. Reverse Banded Hacksquat: 180x8,8,8,12 3. Safebar squat: 130x12,12,12 4. Legpress: 50,100,150,200,250x12 300x9 200x5x5(cluster set) 5. MCNPN: 80x12,12,12 6. A) Seated curl: 120x15,15,17 B) Wyprosty: 100x15,15,18 C) Przywodzenie: 100x15,15,17 7. A) Wspięcia siedząc: 50x15,15,15 B) [...]

U mnie sen na podobnym poziomie - tzn. co noc i tak minimum 4-5 wybudzeń jednak jakiś problemów z zamułą/ospałością w ciągu dnia nie miałem.