5

dobrze sie sklada, bo ja tez od poniedzialku zamierzam cwiczyc 4 razy w tygu, przy czym bic i tric na jednym treningu, zamierzam cwiczyc tak: 1 dzien klata, lydka 2 dzien plecy, dwuglowe ud 3 dzien wolne 4 dzien bary, czworoglowe ud 5 dzien bic, tric, przedramie 6 dzien wolne 7 dzien wolne

Hehe. :D No racja, skakalem dzis moze z 5 min non stop, to czulem lydki. :D Moze troszke glupie pytanie, ale lydki sa wazne w boksie ?

Chlopaki, a jeszcze jedno pytanko. Bieganie z przypieta opona? macie jakies doswiadczenia? Np. na poczatku 5 sprintow po 100 m. Co sadzicie ? glownym celem jest kondycja i wytrzymalosc.

ja chce spowrotem suplementacje to brzmialo tak fachowo a nie odzywki

Jeszcze zobaczymy, za dużo bajerów używasz gacku jeden

no cwicze juz prawie 1,5 roku,mam troche masy,ale oczywiscie nie jest o do czego bede dazyl,poprostu zastanawiam sie czy jest sens cwiczenia narzezbe,czy jechac normalnymi treingamiu masowymi,regeneracyjnumi czy dolozyc sobie jeszcze przed wkakacjami jakis na rzezbe

ogolnie pisza tam o tyroksynie(hormon tarczycy) i eznymie zwanym zwanym katalaza ktory broni nas przed molekulami tlenu(wolne rodniki) ktore jak ostre naboje atakuje wszystko w organizmie:blony kom., bialka itd. myszki z najwyzszym poziomem tego enzymu zyly 4,5 miesiaca dluzej.

Jedna porcja to 9 g, 2 porcje dziennie czyli 18g W związku z tym pytanie. Czy wystarczy mi jedno małe opakowanie CP na cykl? Jestw nim 665 g. więc starczy na ok 36 dni,czyli ok 5 tygodni. Co Wy na to?

Nie rozumie dlaczego mało, cykl powinien trwać 4-6 tygodni, w tym wypadku byłoby 5 (stosowanie wg zaleceń)Po jednej puszcze będą dużo mniejsze efekty?

1. WIEK:25 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka:ok 106 -udo:60 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 2lata 6. DIETA: -białko:190g -węglowodany:330g -tłuszcz:70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sam Cidoteston 10x clomid odblok, drugi susta250 i deca200 firmy atomic lab(jakieś placebo bo żadnych efektów) 8. TRENING:na mase Split [...]

czyli wystarczy 5 g lecytyny i nie potrzeba esselivow itp.

zwykłe mono, 10 g w dt i 5 w dnt

moge cie za[ewnic ze to nie jest takie straszne Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

Syf.. nie lubię takich stron z avatarami 'na siłę'. Lepiej samemu sobie coś znaleźć przez google chociaż.

[...] . Obwod polega na tym ze robisz cwiczenia na wszystkie partie miesni po kolei z 30 sek odpoczynku miedzy cwiczeniami i 2 minuty miedzy obwodami. ciezar w 1 tyg. cwiczen na 50%maxa potem zwiekszasz tak by moc poprawnie wykonac 8 powtorzen. Oto plan : 1.wyciskanie sztangi lezac na lawce plaskiej 8 powt. 2.wyciskanie sztangielek na lawce skosnej [...]

Ankieta działu Doping: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

Rozrób w dużej strzykawce, np 5, zamknij ją igłą (obojętne jaką) i potem tylko odpowiednią ilość wstrzykujesz do insulinówek. Zazwyczaj insulinówki są ze specjalnym tłokiem (z takim dzyndzlem, który wchodzi do dziubka strzykawki) więc nic nie tracisz.

Mam jeszcze 4 sztuki po 8.5 kg za 27 zł sztuka:)

Wroclaw Moge dorobic tez gratis krazki 0.5 kg zeby bylo rowne 20 kg:-) Zmieniony przez - luukasz457 w dniu 2013-04-27 09:06:36

[...] facebooku ma pokazane mniej więcej to ćwiczenie ale nie wiem czy można wklejać linków więc jak coś to samemu poszukaj. Ogólnie ja bym to widział tak: Wyciskanie wąsko rampa 5 Wycisk ściskający 4x8 Rozpiętki skos dodatni + Unosznie hantli 3x10 Krzyżowanie linek + rozpiętki skos dodatni z linkami na brami 3x15 Zmieniony przez - gural203c w dniu [...]