5

Trening: 27.11.2023, poniedziałek 1. Rozgrzewka 1. Bieżnia 6,8km/h, 6% pod górę 15 min. 2. Przysiady 20 powtórzeń 3. Skłony 20 powtórzeń 4. Skręty tułowia lewo-prawo z wyprostowanymi ramionami 20 powtórzeń 5. Bieg z wysokim unoszeniem kolan (Skip A) 20 powtórzeń 2. Przenoszenie hantli za głowę seria 1: 10 powtórzeń seria 2: 10 powtórzeń seria 3: [...]

Okej,to na początku zacznę od 2700/2800 kalorii i zobaczę jak waga będzie szła najwyżej dołożę trochę, myślę że maks. 0.5 kg na tydzień będzie ok.

Podsumowanie listopada. Kalendarz ćwiczeń wygląda jak na obrazku : /SFD/2023/11/30/4a35ce599edc444aa8e315d62d1dd341.jpg Plan treningowy praktycznie bez zmian z drobnymi modyfikacjami przez cały okres Układ ABrCArr Gdzie r to REST. A: 1) Wyciskanie sztangi na płasko 75kgx12, 75kgx12, 75kgx12, 75kgx12, 80kgx10, 4 serie + 5 dodatkowa z większym [...]

Dziękuję Kolegom za słowa otuchy w sprawie skutecznej samoobrony. :-). Ta puszka MK3,5 nie była użyta. Date ma 04.2025 zatem jeszcze trochę czasu jest. Oczywiście zaczekam. Zawsze mogę wziąć MK4. Tylko faktycznie wielkościowo mi nie leży. Chyba, że tak jak ostatnio przekonam się, że lepiej większa puszka bo w przypadku deóch osobników może być [...]

Tabela po 5 kolejce https://i.imgur.com/3EUoEQX.png Typerami kolejki zostali Cris Thug oraz Anubis,gratulacje! 6 kolejka 12.12. 18:45 Lens - Sevilla 18:45 PSV - Arsenal 21:00 1. FC Union Berlin - Real Madryt 21:00 FC Kopenhaga - Galatasaray 21:00 Inter - Real Sociedad 21:00 Manchester Utd - Bayern Monachium 21:00 Napoli - Braga 21:00 Salzburg - [...]

Hmm jeśli tak, to musiało być bardzo dawno temu, bo bolda chyba z 5 lat już nie bilem :-D Teraz patrząc po podopiecznych, to raczej obstawałbym prsy tym co napisałem wyżej. Ok dzięki , nie wiem czy to nie było w temacie o estro względem bolda a daty nie pamiętam serio bez złośliwości ;)

Hmm jeśli tak, to musiało być bardzo dawno temu, bo bolda chyba z 5 lat już nie bilem :-D Teraz patrząc po podopiecznych, to raczej obstawałbym prsy tym co napisałem wyżej.

Napisałeś że Twojemu Sabre mk 3,5 kończy się termin ważności...więc po terminie jeszcze 5-6 miesięcy będzie spokojnie sprawny o ile nie był używany i puszka jest pełna.Do tego czasu na pewno sklep sprowadzi nową dostawę.Bez stresu kupisz :-D

Obecnie nie ma dostępnej niepalnej wersji Sabre cone w Polsce, nie wiem czy znajdziesz teraz w sklepach Sabre cone MK 3,5 , bo chwilowo nie widziałem, ale spokojnie tydzień , dwa i pewnie będą dostawy ...

No tak faktycznie oznaczone są palne/niepalne. MK4 czyli 118ml są w Militariach a MK3,5 czyli 73ml brak. Cholercia ciekawe czy będą.

Krwinki czerwone (RBC) 5,38 norma 3,98 — 5,70 Hemoglobina 16,0 norma 12,1 — 17,0 Hematokryt 0,47 norma 0,36 — 0,49 3 tydzień cyklu. Wiem, że wyniki są dobre, ale cały czas jestem czerwony na ryju i czuję takie wypieki. Czym to może być spowodowane w takim razie? Czy za wcześnie zrobiłem badania? Ciśnienie w normie. Zmieniony przez - bordziu34 w [...]

[...] to wino bo to zupelnie inny problem ze stawami był czy sciegnami niz odczuwa sie na winstrolu np u mnie A pindolowe sprawy? Jeśli już kierunek stawysaa, to stanozolol 2/2,5/3mg no góra 5mg ed, dłuższa kuracja. Możesz trochę rozwinąć/wyjaśnić? Ogólnie stanozolol niby wpływa na ścięgna, że stają się grubsze, ale jednocześnie są bardziej kruche. [...]

Dziękuję Kolego Zyber7 za odpowiedź. Tak oczywiście pisałem o MK3,5 bo ten mi się kończy termin. Na Militaria (na portalu aukcyjnym) nie znalazłem tej wielkości. Mają tylko MK4. Czy 75ml (MK3,5) też jeszcze są dostępne i czy można im zaufać. Czy może wybrać jakiegoś Foxa? Ale skoro Sabre jest bardzo dobry według ekspertów :-) to chyba nie ma sensu [...]

[...] miesza tego w ocynkowanym wiaderku w zaiszaczanej piwnicy .ja biłem sporo labow w życiu I zawsze było ok w odczuciach żadnych różnic,jajec mi po hcg nie urywalo a biłem po 5000 jm jednorazowo apteki .i tylko dwa razy trafiłem lipny towar i dwa razy co nie tolerowałem raz bioniche starych wypustów później biłem i było ok i winka atomica ale [...]

/SFD/2023/11/30/25066c41a84b47bc82f81771078612af.jpg Można napisać, że wszystko można robić i trenować codziennie. Inną kwestią jest co to znaczy trenować? Dla jednej osoby trening może oznaczać wykonania kilkanaście pajacyków, pompek i przysiadów bez obciążenia, a dla drugiego trening to wykonania 40 serii na nogi z obciążeniem. Dlatego musimy [...]

[...] miesza tego w ocynkowanym wiaderku w zaiszaczanej piwnicy .ja biłem sporo labow w życiu I zawsze było ok w odczuciach żadnych różnic,jajec mi po hcg nie urywalo a biłem po 5000 jm jednorazowo apteki .i tylko dwa razy trafiłem lipny towar i dwa razy co nie tolerowałem raz bioniche starych wypustów później biłem i było ok i winka atomica ale [...]

29.11 23 tydzień masy Waga na czczo 127kg Dieta wysokie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię hopki 2,3 ryż basmatti pierś z indyka warzywa 4 płatki ryżowe wpc tosty z dżemem 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 7 ryż basmatti pierś z indyka warzywa 8 twaróg owoc naleśniki Nogi Wykroki 5x20-12 progresja Wyciskanie suwnica skośna [...]

Pioter akurat Sabre MK 3,5 cone to ma 74 ml, 53 ml to ma MK 2 no i MK4 ma 118ml...Nic w nich się nie zmieniło.Sabre to firma która akurat słynie jak do tej pory z powtarzalności produktów i nie ma lipy.Przeczytaj mój wpis kilka stron wcześniej o moim teście MK4 i wszystko będziesz wiedział :-D Kupuj go śmiało bo warto.

Dzień dobry. Koledzy właśnie dobiega końca termin ważności Sabre Red cone MK3,5. Czy nadal jest produkowany w tej wielkości czy 118ml i 53ml? Czy nadal jest na podium jeśli chodzi o skuteczność? Jeśli lepszy Fox to który (złoty, zielony)? Podpowiedzcie co w takim razie do obrony będzie dobre. Mam także Sabre Red MK4, ale trochę jest on za duży [...]

[...] to wino bo to zupelnie inny problem ze stawami był czy sciegnami niz odczuwa sie na winstrolu np u mnie A pindolowe sprawy? Jeśli już kierunek stawysaa, to stanozolol 2/2,5/3mg no góra 5mg ed, dłuższa kuracja. Możesz trochę rozwinąć/wyjaśnić? Ogólnie stanozolol niby wpływa na ścięgna, że stają się grubsze, ale jednocześnie są bardziej kruche. [...]