5

sory ze sie wcinam.panie marku przeczytalem ze gram bilka potrzebuje 24kcal pochadzace z innych zrodel zeby zostal uzyty jako budulec.spozywam 5 posilkow po 30gr i jeden koktail po treningu 50gr bialka.w sumie 190gr czasem ,czyli wedlug wzoru 190 razy 24 daje4560.odejmujac z tej puli kalorie z bialka 760 i kalorie z tluszczu powiedzmy 900 zostaje [...]

biorę za 50 z wysyłką i allegro (wysyłky listem poleconym Cie wyniesie jakieś 4-5 zł (bo to jest lekkie) + allegro jakieś 1,5zł. Jeżęli pasuje zrób aukcje i podeślij mi na priva link. pzdr p.o.s.t

"Idealna technika jest kiedy całe łydki i kolana nie ruszają się wcale" - jak Ty tak chcesz przysiady robić o ile się nie mylę to jak sie robi w ogóle przysiady kolana sie uginają wiec sie ruszają :D przy dzień dobry nie powinny sie ruszać :) jeżeli sie myle proszę mnie poprawić Zmieniony przez - panda92 w dniu 2009-03-22 00:18:09

1. WIEK:21 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4l 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:3ew 9. CEL CYKLU:masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudnięcia [...]

Rozumiem, że chodzi o zwiekszenie: 16 serii głównych w 4 ćwiczeniach z progresja cięzaru, w zakresie 8-10 powtórzeń, z 1,5 do 2 minut odpoczynku, dwa cwiczenia z naciskiem na wyciskanie i dwa izolowane

Klatka duża, bedzie uważał to nie spali. Oczywiści jeśli wczesniej robił z 5-6 tyg FBW

1,5 - 2 min przerwy między seriami, nacisk połóż na fazę negatywną, 1 raz w tygodni klatka przy ćwiczeniach na inne grupy w innych dniach

Tzn co do diety to tak ogólnie staram się jeść 5 posiłków w ciągu dnia zaopatrzone w białko ale nie zawierające zbyt dużoo tłuszczy.

Teoretycznie tak ,znajomy podpowiedzial mi zebym zastosowal pregnyl 1000 jednostek co 2 dni razy 5 i dotego proviron 2 tabletki na dobe przez okolo miesiac .Jestem 3 tydzien po ostatnim strzale i jak narazie wszystko ok wiec wole podpytac zeby nie zrobilo sie gorzej np. z moim libido

Chdzilo bardziej o podnieienie testosteronu poniewaz mialem 5 a teraz mam 16 ,jesli chodzi o clom to pewien znawca tematu mi go odradzil ze wzgledu na wysoka toksycznosc ale oczywiscie ilu koksujacych tyle roznych opini

5 x 1000iu HCG e2d po HCG clomid 12 tab - 1tab ed (najlepiej to i to z Polskiej Apteki na recepte) powinno to uratowac sytuacje chyba ze kolejna bombe masz planach na dniach odpalic.

Całkiem nieźle Ci idzie z tego co piszesz najlepiej 5 razy w tyg + dieta i będzie super.

1. WIEK: 34 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat(z przerwami) 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan meta,enan meta bold,prop tura 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Co za problem :) Daj co 5 dni strzał 200mg deki - wyjdzie 600 na 15 dni I teścia 300mg (350mg) do tej samej pompki

Dzieki Wielkie chlopaki!Holder wiem ze koles musialby dokupic ttoche deki sam mu to mowilem no ale niestety brak funduszy uparl sie ze walnie to co ma,wiec jakbys mogl napisac konkretne jak to brac 5 deki 10 omki.ps. co do wiarygodnosci koksu jest pewny!!!z gory dzieki

Dla mnie to dziala testosteronu sie nie podrabia za bardzo chociaz moze ktos sie pomeczyl zeby zarobic 5 zlotych hehehhe

Jesz 1-1,5 godziny przed treningiem posiłek Przed Treningowy czyli Węglowodany Złożone (cheleb razowy Żytni, Płatki Owsiane) i białko (Twaróg , Piersi) np. Płatki owsiane z mlekiem i twarogiem czy cos A Carbo Bierzesz PO treningu tylko 50 gramów razem z kreatyną

rozumie to pewniebrales jakies sterydy skoro masz takie doswiadczenie czyli co mam caly czas cwiczyc na sucho z odrzywkami to bede musial cwiczyc z 5 lat zeby miec jakies efekty zauwarzalne a boldenon jest miej szkodliwy bo i tak cos planuje wziasc za 3 miechy

Żalisz się czy chwalisz? Wstawiaj fotki a nie

Eeee, to te 2.5 kg spokojnie wyciśniesz po jednym cyklu na TCM ;) Warto dodać jeszcze jakiś preparat podnoszący poziom testosteronu (oparte o tribulusy Tribustallion lub Tribuactiv B6, lub ewentualnie ZMA), a dzięki temu Twoja agresja treningowa zyska dodatkowy zastrzyk siły. Więcej testosteronu = większa siła, plus (jako bonus) większy power w [...]