5

[...] tasks. You love training, but now it seems like everything from your warm-up to the deadlift sucks. Sign #4: Decreased sex drive. It just isn't happening. Enough said. Sign #5: Decreased ability to manage stress. The littlest things seem to set you off. Sign #6: Increased recovery time. Any cuts you have take longer to heal, swelling stays [...]

możesz użyc większego kątomierza

to nie bedzie trneing hst. w hst musi byc progresja ciezaru co 1 lub co 2 treningi i dlatego najpierw wykonuje sie przez 6 trniengow 15 powtorzen dochodzac powili do maxymalnego ciezaru ktory podnosimy wlasnie 15 razy - gdy osiagniemy juz ten ciezar to samo robimy dla 10 a nastepnie dla 5 powtorzen.

[...] bez kreatyny i Beata Alaniny (4g/ed) potem rozsądne masowanie. Trzeba stestować na sobie jeśli badania nie sugerują wyciągnięcia kopyt a obiecują być może ciekawe efekty. Wystarczy obserwować własne ciało i zapisywać trening i dietę, potem wyciągać wnioski. Ja manipuluje węglami gdy trochę stoję z fatem i idzie bezpiecznie 0,5 kg na tydzień.

Jak już coś to 0,03 g / kg masy ciała. 0,3 g / kg masy ciała bierze się w fazie ładowania :-) Kreatyna nie wpływa negatywnie na nerki, jedynie zwiększa intensywność ich pracy. Ja już od ponad 3 miesięcy biorę 5-6g ED i nie narzekam. Zdecydowanie lepiej się rozkręca niż na typowym cyklu. Nie widzę sensu ładowania 10g, bo i tak nadmiar poleci sobie.

uzupełnij wiek w profilu pominąłeś kluczowy punkt dieta? 5 tyg temu skończyłeś saa czy pct? kiedy chcesz wchodzić na ten cyk?

Wiek 26 lat, Dieta 4047 kcal 189 gram białka, 557 węgli i 118 tłuszczy. Cykl zakończony 5 tygodni temu bez pct. Na bombę wchodzę od piątku Zmieniony przez - lamzas89 w dniu 2015-09-14 21:10:41

mega mass to dieta wojtek:zacznij od ulozenia porzadnego jadlospisu,jak bedzie potrzeba wlaczysz gainera a jak jeszcze bedziem malo efektow to zaloz posta w suplach.Dobierzemy cos.

przy forsie ktora wydales na MM,kasa na diete to maly miki:) Kasza,makaron,ziamniaki sa tanie jak barszcz,rybki i miesko troche drozsze ale bez przesady. Pokazesz dobra diete to pozwolimy jesc gainera (tylko wtedy juz nie bedzie potrzebny)

Słabeusz według Ciebie Olimp nie produkuje dobrych odżywek jak na tą cenę? np super whey gainer wychodzi po 31 zł jak się kupi 4,5 kg a trec np po 30zł za kilogram i ma o 10% miej białka? Dlaczego niby Olimpu się nie opłaca?

no chyba ze ma carbo z avtivity tam większosc to fruktoza, w sumie teraz wiem czemu, bo mają wysoki ig. ehh jednak muse sie jeszcze duzo nauczyć czyli co w takim razie, glukoza spozywcza z wodą ?? czy dekstro ?? czy szamac owoce albo pic sok ???? Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-27 18:24:07

aha czyli jak napisałem, wszytsko o jak najwiekszym ig, moze oprócz piwska czyli chyba dekstro bedzie w sam raz albo glukoza, nie wiem jaki ig mają izotoniki, ale chyba niskie.

Od 0,5 do 1 g na kg. masy ciała.. pzdr.

mozesz brac ale moze byc po tym senny .. 40-50g do 5 g keatynki

gdybys chociaz abonament mial to moze bym sie skusil..... ale tak... najpierw robisz cykl pozniej myslisz o odblokowaniu..... brawo.... EDIT: Ostatnia aktualizacja - 2006-04-19 rzeczywiscie stary profil....... przez te 5 miechow zrobila sie z Ciebie maszyna? Zmieniony przez - a_dupa_tam w dniu 2006-09-26 19:12:37

a moze weź sie za diete i trening zamiast marnować pieniadze ?

Jerez to czy powinien dobic do tych 75 to zalezy co jest priorytetem. Bo jesli wazniejsze jest karate to masa mu nie potrzebna. Im bedzie wiekszy tym trudniej bedzie mu utrzymac szybkosc ktora chyba jest potrzebna przy karate. Jesli wazniejsza silka no to wiadome. Masuj wtedy jak najbardziej

nie wiem czy będzie lepsze bo tam tych nie miałem ale ja Ci mogę polecić białko Six Star Whey Protein. Dobre białko a smak wanilia po prostu ogień z dupy z mlekiem smakuje jak biała czekolada i to bynajmniej nie jak taka najtańsza z biedrony

1. WIEK: 31 2. WAGA: 99 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:niewiem -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli duzo, ciezko zliczyc 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] rozpisanie jak, ile i kiedy. Jest to jego czwarty cykl ale pierwszy poważniejszy, poprzednie to głównie Libol, neondrolone. Teraz takie coś: Deka - 10sztuk po 2ml Boldegan - 50ml Teść Enhate - 10ml Winstrol - 10ampułek tych małych HCG Clomid Jest tego dużo, nie wiem jak czesto i w jakiej kolejnosci jak pozniej z odblokiem itp więc proszę o pomoc. [...]