5

[...] i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

9 g, 3,5 lyżeczki stołowej z górką

pisze dla brata to będzie jego 4 cykl, Więc 4-5 kpsów w DT i 10 gr KO i jedna porcja TCM w DNT

Proponuje umieszczać dyskusję na temat nowinek w innym temacie, ponieważ po kilku tygodniach zrobi się straszny mętlik i opisu będziemy szukali przez 20 / 30 stron. A dotychczasowe posty usunąć albo przenieś do innego tematu. Ps. Bardzo ciekawy amorek, ale zdziwiłem się, bo nie widze ani drugiej półki, ani rury sterowej 1,5''

Pewnie jesz jabłuszko na cały dzień i stąd ta niedowaga Są odpowiednie lightowe ćwiczenia dla dziewczyn, też takie podkreślające nieco biust, lecz nie będzie on dzięki nim duuuży i pełny. A ile masz latek ?

Za szczupła?! Masz figurę modelki, więc powinnaś się cieszyć. Nie jeden facet przy Twoim wzroście waży mniej(były już posty tego typu że facet podawał że ma ponad 180 a waży niecałe 60).

[...] prostej. Robiąc wydech wróć do pozycji wyjściowej. A ja od siebie mogę jeszcze napisać, że ćwiczenie z uginaniem przedramion z lekką sztangielką (aby swobodnie wykonać 12-15powt z zapasem 5 powt) też byłoby dobre. Może być w oparciu o kolano / na stojąco. Na barki wznosy boczne które masz podane w atlasie robione w 4 seriach po 15 powt. powinny [...]

[...] 12 tygodni, idealnie 14-16 tygodni, takze jestes ostro przyblokowany. w tym przypadku 4 tygodnie odblok clomid + nolva 1 tydzien 100 mg clomid + 20 mg nolva 2-3 tydzien 50 mg clomid + 10 mg nolva 4 tydzien 25 mg clomid + 5 mg nolva no i hcg powiniene walic w czasie cyklu 250 ui dwa razy w tygodniu aby jajka caly czas pracowaly a nie potem na [...]

[...] hmm Łomianki ale masz pecha tylko dziewczyny od jk w górę SMS tzw. Warszawa: UKS "Czarodzieje z Bielan" ale nie ma rewelacji Potem Polonia to niedaleko Arkadii konwiktorska 6 lub 5/7 zależy który rocznik w danym sezonie ale to jest obok siebie. Kolejne już dalej albo za Wisłą albo w stronę centrum mocniej lub Mokotów Ochota Ursynów

ogolnie mi powiedział ,żebym robił 2x lub 3x w tygodniu,treningu na wzmocnienie mięsni na siłowni.Oprócz tego kazał mi biegać 3x w tyg. tylko jakoś dziwnie. wt. 5/6km czw. sprinty/trucht sobota spirnty/trucht Zmieniony przez - kubixxx w dniu 2012-07-05 11:46:31

otoz to. Ja zawsze wcinam naraz wszystko 1-1,5 przed treningiem i zadnych problemow nie ma. Twarog wyjatkowo wzialem bo nie mialem nic innego pod reka i mysle ze w takich sytuacjach to lepsze to niz nic

przez nastepne 2 tyg nie mam czasu... ale za 2 tyg bede cwiczyl 5 razy... dojda wtedy plecy

Początkujący 1. WIEK: 32 2. WAGA: 106 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: W MIARE TRZYMAM 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu Deca + test 8. TRENING: 4 x w tyg siłownia + 3 x biegam 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

W dzień bez treningu rano 5 g mono i wieczorem porcja cp

dni treningowe: przed treningiem - CP - 10gram po treningu - mono - 5gram dni nie treningowe: rano na czczo - 5 gram mono w dni NT bez CP a dlaczego? jak juz ktos tu mawial ekonomia Ja sam tak stosuje i jestem zadowolony z wynikow. pozdro.

2 dni temu zakupiłem mass xxl od treca, a wcześniej jescze kupiłem łącznie 9.8 kg a przytyłem 11 kg:D ale to dlatego że byłem nowy miętczak i nie miałem diety. Dobry o przystępnej cenie. Sporo można na nim przytyć gdy jest dieta

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie [...]

1. omka zdecydowanie NIE 2. samej testy tez nie ma sensu brac pomysl moze o dece, propozycji jest kilka 1-8 200mg deca 1-8 200mg enenhatu (moze byc 250mg sustanonu) cykl mozesz wydluzyc do 10 tyg albo dawki zwiekszyc do 300mg jak ci fundusze pozwola to na koniec mozesz sprobowac "zbic" nieco zrobiona mase winkiem 7-10 30mg winka / [...]

[...] to brzmi jak osteoporoza- ja dodam tylko - idź do dobrego lekarza, jak najszybciej! jak ktos moze ci powiedzieć,zebys sobie kupił "jakieś" witaminy btw. ćwiczysz, uprawiasz jakis sport? bo to naturalnie wzmacnia kości:) zdrowia życze} Zmieniony przez - Ative w dniu 2008-08-20 15:18:12 Zmieniony przez - Ative w dniu 2008-08-20 15:18:36

[...] ale dlaczego dieta CKD napisana przez kolege z forum i wrzucona do poprawy zostala skomentowana jako bardzo dobra skoro nie ma tu grama warzywa... 1 posilek : twarog chudy 250g + 30g pestek dyni 2 posilek : 2 cale jaja + 60g orzechow wloskich 3 posilek : 3 cale jaja + 40g orzechow wloskich 4 posilek : piers kurczaka 150g + 30g oliwy 5 posilek : [...]