5 dni

[...] dlatego pisze od kuzyna.. moj wiek 23 lata staz 2,5 roku waga 80 kg łapa 40 cm .. ogolnie sucha masa miesniowa.. zalezy mi na malym przymasowaniu bo mam ciezka sylwetke wczesniej bralem deke grecka i testosteron a na poczatku za malolata mete ruska i indyjska.. jak dawkowac ten moj cykl co ile dni jak mozna to jakas rozsadną rozpiske bym prosil

[...] się do szpagatu, ale mam problem z bólem kości coś jest nie tak, przy wymachach nogami do przodu jest ok, ale jak wymac***e w bok normalnie bolą mnie kości udowe (aczkolwiek w tym miejscu). Powiedzcie mi co może być nie tak? Dodam, że nigdy się nie rozciągałem, do szpagatu brakuje mi bite 40 cm. Rozciągam się co dwa dni, ale być może za często?

[...] głowy (psychika). Nigdy z tym problemu nie miałem. Od 2 lat jestem na zrównoważonej diecie, spadłem 25 kg. Dobre jedzenie, dużo wody, codzienna aktywność, siłownia, odpowiednio długi sen. mimo 47 lat czuje się lepiej niz 20 lat temu. Problem jest tylko z zaparciami, potrafie 5-7 dni się nie wypróżniać. Jest siemię lniane, śliwki, herbatki, [...]

Zlamalem noge w stawie skokowym i kostce:( 6 tyg gips, 2 dni w szpitalu i jutro ide na kontrole jesli kosci sie nie przemiescily to za 5 tyg sciagna mi gips jak sie przemiescily to operacja mnie czeka chlopaki trzymajcie za mnie kciuki wiem ze to nie dzial zdrowie ale tu najczesciej siedzialem i prosze o nie usuwanie tego postu:) a tak po za tym [...]

[...] sie z jedzeniem weglowodanow(dieta niskoweglowodanowa), a przez 3,2,1 dzien przed startem doladuje sie na maksa jedzac dodatkowo carbo, i tu sie rodzi moje pytanie, ile tego Carbo powinienem jesc dziennie przez te ostatnie 3 dni, aby ta superkompesacja miala sens, wiem ze za malo nie przyniesie efektu, a znow za duzo moze tylko zaszkodzic ???

witam, dermatolog przypisała mi ten specyfik- miałem go brac z rana przed sniadaniem codziennie. Gdy kupiłem okazało się, że w opakowaniu są tylko 3 tabletki, no i mam mętlik we łbie. Rozumiem ze mam brac te 3 tabletki- jedna dziennie przez okres trzech dni, i to koniec przygody z tym specyfikiem? Co sądzicie o davercin i klindacin?

[...] idac do szkoly robie 30 pompek i zaluzmy 30 brzuszkow i potem jak wracam po szkole czyli kolo godz 14 robie 2 taka serie i na wieczor 3 taka serie (robie to tylko w te dni co nie mam treningu: Boks.) a jak mam trening to pauze robie!! i dlatego nasuwa mi sie takie pytanie ma to sens robienie takich serii beda z tego jakies efekty? czy cos [...]

[...] tabs bedzie to chyba 5 cykl na ph/saa o gino sie nie boje, ale teraz chce dodać do cyklu ATD, nie chce zabarszo sie zalewać. i tu mam dwie opcje. 1 . meta od 1 do 5 tygodnia po 25 mg codziennie ATD od 1 do 8(9) tygodnia po 1 kapsie (25mg) co drugi dzień clom 12 h po skończeniu metki 1 tabs na noc przez 10 dni 2. to to samo co pierwsza opcja [...]

[...] to dziwi. Na biceps robię 12-14 serii ćwiczeń i ni sk***iela, nie czuje zakwasów, mimo, że zawsze robie dobrze, dobry ciezar. Czasem mam tak, że poprostu podciągnę się kilka razy z obciazeniem i zakwasy na bicku 3 dni, a jak go mecze na treningu 10X tylle to nie czuje na drugi dzień nic. ma to jakiś wplyw na to? I jeszcze z tymi seriami prosilbym

Witam wszystkim mam 30 lat , chodze na silownie regularnie po 3 dni w tyg. Msc temu skonczylem cykl zazywałem Ligandrol LG4033 w dawce 10mg na dzień. Dorzucilem do tego jabłczan kreatyny Brałem to 2 msc. Badanie zrobilem bo przed jak i w trakcie cyklu ogolnie zle sie czuje bola mnie stawy no i jestem czesto zmeczony mimo odpowiedniej ilosci [...]

[...] tak naprawde nie mam pojecia " whats next " ? Wiec moze cos byscie poradzili / polecili ? Jakas odrzywke , ktora na was podzialala b.dobrze ... Mam 2 lata starzu , trenuje 3-4 dni w tyg . i raczej na mase nic nie potrzebuje bo waze 95 kg i w pelni mi to wystarcza , bo wolal bym troche zezby podlapac Jakies propozycje ? A i dietka jako taka jest

[...] cialo. Praca, studia sprawily, ze zrobilem sie leszczem bez masy Chcialbym kupic sobie jakis sprzet, zeby cwiczyc w domowych warunkach, po powrocie z pracy lub w wolne dni. Kwota jaka chce wydac na sprzet to max 500 zł. Na chwile obecna posiadam tylko hankle 2x10kg. Moglby ktos polecic jakis dobry sprzet dla tego przedzialu cenowego, ktory [...]

[...] obecnej jest to niemożliwe bowiem moja żona przebywa na turnusie rehabilitacyjnym ZUS w Świeradowie Zdroju i całą dokumentację ma ze sobą w celu przedłożenia lekarzowi określającemu rodzaj zabiegów. W związku z powyższym proszę o prolongatę terminu dostarczenia dokumentów do momentu zakończenia kuracji.Termin 7 dni jest nierealny. Dziękuję.

orientujecie sie moze na jakiej ulicy w piekarach odbywaja sie treningi muay thai ? po jakiej cenie i w jakie dni ?;> :) z gory dziekowa; )i czy jest jakas nowa sekcja ?;> dla poczatkujacych wrzesnia czy pazdziernika tego roku ?:) pozdro

[...] ok. 3 godziny. Dopóki byłem w domu, przychodziłem grać i te 3 godziny potrafiłem wytrzymać "na jednym baku", nie pijąc wiele wcześniej. Na początku sierpnia pojechałem na 9 dni na wczasy. Po powrocie, wracając do gry, już po paru minutach zdychałem i nie umiałem wytrzymać bez wody. Minęły już dwa tygodnie, i nie jest wiele lepiej. Codziennie [...]

[...] nos, mimo cirrusa i wapnia. rano jak sie bduze, caly ans zayebany, i do tego lekki ból gardła, wydaje mi sie ze to ze wzgeldu na to ze jest wysuszony, gdyz przez noc pewnie oddycham przez gębe, bo nas zapchany. tak ejst od kilku dni, i bol gardla sie utrzymuje bardzo lekki, ale mimo wsyztsko widoczny i wkurviajacy jak wypędzic szatana stamtąd ?

Czesc. Wiem,że była masa podobnych tematów, ale to byly głownie ogólne tematy, a ja chce coś indywidualnego. Jestem od około 20 dni na redukcji i chciałbym wypróbować terqz bcaa, które wiele osób mi zalecało, ale wybór jest dośc spory. CHodzi mi głownie o sposób przyjmowania - tabletki czy proszek? Mile widziane konkretne produkty. Ćwiczę w [...]

A Przysiad sumo 5x5 Wykroki chodzone 3x6-8 Wiosłowanie 3x6-8 Pompki na poręczach 5x5 Wycisk stojąc 5x5 Podciąganie podchwytem 3x6-8 B Martwy ciąg 5x5 Przysiad przedni 3x6-8 Podciąganie nachwytem 5x5 Wycisk leżąc 5x5 Podciąganie wzdłuż tułowia 3x6-8 Uginanie ramion 3x6-8 Kolejność i dobranie cwiczeń w porządku ? Jestem osobą zaawansowaną. Dzieki! [...]

[...] 16 tyg redukcji 1) Jak zacząć z dawkami enana i co jaki czas i o ile zwiększać dawki enana na masie ? 2) przez cały cykl HCG, lepiej co tydzień np 1000ui czy raz w miesiąc np 2x2500ui co 3 dni ? 3) jest sens wrzucić gdzieś jakiego orala okresowo 4-6 tyg np metke lub turę ? Nie liczę na jakieś duże przyrosty ale bardziej na systematyczny progres.

[...] expertów. Ćwiczę od 2 lat. Aktualnie chcę zacząć cykl oparty na ECA. W związku z tym mam pytanie. Czy mozna dołożyć do tego jeszcze Tyrozyne lub ALC??? A moze dopiero po cyklu ECA? Termogeniki bede zazywal tylko w dni treningowe. Mam do tego jeszcze białko Prostara UN i chce kupic Glutamine UN. Jak to wszystko polaczyc? Z gory dzieki. MWNN