5 dni

siema panowie mam pytanie do was i czy możecie mi pomóc?. miałem Deca durabolin 10 ml (1ml-100mg) brałem 200mg co 4-5 dni. do tego dokupiłem 20 ml nandrolone phenylpropionate (1ml-100mg) + 10ml test enanthate (1ml-250mg) możecie mi powiedzieć jak przyjmować to? jakie dawki i co ile? z góry dzięki

"a przerwy jako nic nie robienie nie miałem od paru lat (nie liczę przerw do 5 dni wynikających z braku siłki/wyjazdów a i takich było zaledwie dwa-trzy) " gratuluję ! saddath, są gdzieś zdjęcia Twojej sylwetki na sfd ?!

Wychodzę powoli z redukcji, żeby przejść na masę, 5 dni temu dodałem 300kcal do diety mimo to zanotowałem spadek wagi, zwiększyć od jutra o kolejne 300kcal ? Dziś wleciał cheat meal Zmieniony przez - Misieek w dniu 2014-07-02 20:21:18

Mniej wypiłeś, dłużej posiedziałeś na tronie... Ludzie, weźcie trochę takie rzeczy pod uwagę, jak przez 2 tyg. waga spada to trzeba zacząć myśleć, że za mało kcal, ale 5 dni to naprawdę krótki okres czasu.

[...] seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie [...]

Śmigam, śmigam, aż już czas odliczam do debiutu: T-5 dni Poczekamy, zobaczymy jak się ta przygoda zakończy. Jak na razie zapał mam, czas zweryfikuje zacięcie... A jak chodzi o giętkość to nie tego się boję, tylko ogólnej sprawności. Jak mi przyjdzie zrobić np. wspomnianą już gwiazdę, to pewnie takiego farfocla wywinę, że pół sali zejdzie ze [...]

Ja jeszcze 5 dni i praktyki

ja bym proponował split 2x/tyg partia. ew. rozpisanie planu na 3 dni i powtarzanie partii co 5 dni np. : poniedziałek - grzbiet, tył barku, biceps wtorek - klatka, przód/bok barku, triceps czwartek - nogi sobota - grzbiet etc. a wszystko 3x12 jest dobre na rozruch, ale jeżeli chodzi o konkretne ćwiczenie, to już kibel, także tutaj zdecydowana [...]

powiem tak mimo wszystko wydaje mi sie ze 5 dni to za duzo!!

[...] spowodowanej sesją na uczelni :). No nie stety ale jak to się mówi "Wrzesień, w koszach dary niesie" ;/// szit. Co tu mogę napisać dietę trzymam cały czas przez 5 dni w tygodniu, sobota i niedziela wolne dla brzucha... Efekty siłowe hmm:, podskoczyła mi klata teraz targam sobie już na luzie w 4 serii gryf + 2x15kg a ostatnio to [...]

INFORMACJE ZE STRONY: ATLETA PL 5. NEUTREND ### kreatyna monohydrat ### Charakterystyka substancji aktywnych: Kreatyna jest względnie prostą substancją organiczną o charakterze niebiałkowym. Organizm wytwarza samodzielnie kreatynę z podstawowych elementów budulcowych, którymi są aminokwasy: arginina i methionina. Kreatyna po połączeniu z kwasem [...]

HCG ostatnio 5000iu co 4-5 dni calkiem spoko weszlo... %-)

slucham sobie slodkiewicza i jego sposob na super sylwetke w 12 tygodni i doszlam do etapu gdzie oprocz silowego 4-5 dni w tygodniu zaleca cardio mieszane z interwalami w ilosci 60 min 6-7 razy w tygodniu, nie wspomne o rezygnacji z wegli w duzej ilosci posilkow - no no dieta hardcore chyba bym padla trupem po tych 12 tygodniach Zmieniony przez - [...]

Jestes koksik ? Ja chyba polece clena tak ze zaczne od 20mcg i co 5 dni zwiekszam o 20mcg i tak ze 4 tygodnie pojade , tak e-lite doradzil

Aha no to gitara Mi sie niechce bawic w dzielenie tabletek na pol wiec co 5 dni 1 tab wiecej i cacy

Tej idzie jakies ubezpieczenie na 5 dni na narty wykupic?

[...] intensywność, ale jak wiadomo nie ma intensywności bez ciężaru, więc progres będzie, może nie taki szalony, ale na pewno co tydzień sztanga większa;-) Erwin - tak czułem, 5 dni to już dla zaawansowanych max praktycznie. Jak coś to klata biceps i barki triceps, albo barki + ramiona. Janusz - no właśnie, ta kontuzja dała o sobie znać po treningu. [...]

20któregoś na 5 dni nad bałtyk ruszam, o diecie raczej nie ma mowy %-) Ciekawe ile skoczy :3

a schemat 4-5 dni dla mnie optymalny, chcialbym klate ruszyc i nogi. trening barkow moge dac w ostatecznosci do nog i klatke w poniedzialek sama zostawic, moze byc? Zmieniony przez - t.jod w dniu 2015-02-11 21:14:40

pawel nie myslales o jakis startach w debiutach ?? forme prezentujesz taka ze szczena opada , ja nie wiem jak mozesz sie regenerowac trenujac 5 dni w tygodniu ciezko bez supli , ewenement dla mnie