5 dni

oj nie... miesnie nie rosna na treningu ale podzcas regeracji po nim. a klata po ciekzim treningu regerauje sie nawet 6-7 dni ! male partie do 5. ale to w sumie tez nie znaczy ze mozemy je trewnowac co 5 dni jako ze dzialaj podczas treningow innych part ( bic - plecy , tric - klata bark) itp. trzeba trenowac cyklicznie , nie na zadne wyrywki [...]

Ćwiczyłem tylko zapomniałem dodać z rozpędu, w środy ćwiczyłem i biegałem na lekcji wf 30minut w tygodniu. Kurcze czyli ten plan co dostałem od kolegi to kapa? bo fajnie mi się nim ćwiczyło. A ten całościowy to dużo czasu by zajmował koło 4h pewnie, a ja bym cos na 5 dni w tygodniu chciał, a ten FBW jest pewnie na 3 dni tylko.

[...] malo tego! niektore grupy,moga nigdy nie byc napompowane,a jednak rosna. nastepna sprawa. dlaczego regeneracja po tak "ciezkim"treningu ma wyniesc akurat 7 dni,a nie 10? a moze wystarczy tylko 5 dni ? to jest ciekawe! juz od paru dni probuje kogos sprowokowac do proby odpowiedzi,ale niestety...cisza. czyzby nikt nie wiedzial,czy [...]

[...] palić tłuszcz. Dlaczego się zajeżdżam? Obudziłem się z ręką w nocniku marnując wiele lat. Chcę coś nadrobić w przyspieszonym czasookresie. Do Września planuję utrzymać te 7 dni w tygodniu siłownię a potem spróbuję 5 dni w tygodniu siłownię i 2 dni MMA. Jak tylko jeden dzień odpuszczę treningu to mam kaca moralnego i czuję się taki przybity a na [...]

Siemka trening jest doobry ale wprowadzil by kilka zmian .Mam podobny i so dobre efekty ale cwicze 5 dni w tym jeden arobiczny.Polecam zmiane brzucha nie codzienie to samo jakies skrety na boki.Ja bym zmnienil w klatce na plaskej wyciskanie sztangi zamiast maszyny .a na maszynie tylko do popowania ciezzar na maksa.3-4 powtorzenia.I conamiej 4 dni [...]

Spoko, będę cicho do czasu rozpoczęcia zabawy:-). I tak wyjeżdżam ( 5 dni) Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-08-11 13:19:39

[...] trening, to dopiero zaqczynasz z silownia, czy juz wczensiej chodziles ? Napewno powinines miec dobrze skonstruowana diete, bo to podstawa.Czeste regularne posilki w odpowiednia iloscia bielek tluszczy i weglowodanow. Treningi moga byc 3-4 razy w tygodniu w zaleznosci od stazu.Jesli dopiero zacvzynasz bylbym za 3 razy w tygodniu po 50-60 min. [...]

to mowicie ze wbijam propa i za jaki czas zbadac prolaktyne i estro? czy dopiero jak bede czul ze cos jest nie halo ? po 2-3 tygodniach badasz hcg od kiedy podawac na koniec cyklu czy przez caly czas? i nigdzie nie wyczytalem ILE tego hcg, wszyscy pisza ze rozbic np 5x1000ui albo 2x2500, ale to tylko jedno opakowanie 5000ui czy wiecej? Najlepiej [...]

[...] po treningu był, ponieważ na kolację było za wcześnie. Chyba, że źle zrobiłam, to obiecuję poprawę. Szefowo, jeszcze nie wiem czy przy tej kaloryczności chudnę, to dopiero 5 dni jak wg niej jem. Mam pytanie do Ciebie: czy aeroby (wtorek, środa) mogą być interwałami biegowymi - wzięłam sobie do serca Twoje wyliczenia z treningu wytrzymałościowego [...]

Dobra Panowie,więc sprawa ma się tak Z tego co widzę na forum,są tu treningi na masę, które są rozpisane na 4 i 5 dni i nikt tam nie napisał(a jest dużo wypowiadających się) że to za dużo. Ogólnie rzecz biorąc muszę powiedzieć że taka rozpiska do tej pory sprawdzała się (tzn. przyrost jest widoczny), poza tym chyba sami znacie uzależnienie od [...]

50g bcaa:-) wiec prochu troche wiecej:-D tak jak pisalem BCAA XTRA 500g poszlo w 5 dni:))

niewiem jeszcze jak z tym glodem bedzie bo dopiero dzis to dostalem i opd jutra zaczne leciec z tym codziennie czy tak jak gh 5 dni on 2 dni off?

1-10 deka 200/300 e7d 1-12 enan 300 e5d 8-12 winko 50 eod dzien po ost enana hcg 1500 j.m. co 2 dni clom 2 liscie - 10 dni po ost testo 5 dni pierwsze daj po 100a pozniej po 50mg.

[...] zostałem przez organizatora, że nie mogę wystartować gdyż jestem zawieszony. Byłem zaskoczony gdyż nie otrzymałem żadnego powiadomienia o tym fakcie. Tym bardziej, że trzy dni wcześniej klub „Krisbut” otrzymał pismo ze związku i nie było w nim mowy o moim zawieszeniu. W piśmie tym było napisane, że jak klub zapłaci zaległą [...]

1. Dawkowanie - kiedy i ile, kiedy pierwszy strzał? ---------------- jeśli 1 cykl to 1,1ml co 5 dni ładuj 2. Skutki uboczne - co brać by zniwelować, gdzie i za ile to załatwić? ------- zależy co sie dzieje, jeśli rosły by Ci cyce to nolvadex, gdzie zalatwisz nie wiem :P 3. Dieta - czy coś się zmienia, może czegoś nie wolno? 4. Trening - zestaw [...]

Hubertus - ja specjalista nie jestem, ale to : "Jeżeli to I cykl powinien brać 100 mg Deca co 10 dni i 100mg Winstrol co 10 dni , z tym że I zastrzyk z Winstrolu powinien byc 5 dni po dece !" to jest przegiecie, nie dziwie sie tresci wypowiedzi Liftera ( ). Lifter - czyli najsensownejszy cykl, to minimum 200mg na tydzien, bo gorna [...]

Proponuje bys maksymalnie co 5 dni wrzucal fotki -8 poz kulturystycznych + pomiary fald + wage ciala Czas nas goni, pora zwiekszyc kontrole.

Lepiej nie zauaz, ze przerdramie pracuje przy wiekszosci cwiczen. Takze wyszloby na to ,ze dajesz mu popalic podczas dni treningowych i jeszce dodatkowo w 2 dni lacznie 5 dni/tydz cwiczylbys przedramie - moglyby nastapic problemy z regeneracja. Cwicz pzredramie w swoje dni treningowe nic pzoatym.

Pytanie co do tego pregnylu, mogę lecieć 5 dni z rzędu po 1000? czy jakies odstępy zrobić w tym czasie? między jedną 5000 a drugą zrobie 2 dni odstępu. btw. Zawalilem odblok, spozniony o kilka dni, zblokowany jestem na maxa, badania hormonalne: WYNIK/.NORMA TEST 254 LH 0.07 FSH 0.30 mimo tego zanotowalem przyrosty, co sie dzieje? czy [...]

5 dni ! /SFD/2018/10/29/1ac96617470041b486aa20970bce375c.jpg