5 dni

Witam jak w temacie kiedy najlepiej krecic aero przy robieniu masy? Jestem typowym endo. Krecic przed po czy tylko w dni nietreningowe. Dieta dopracowana.

mam przedtreningówkę i nie wiem co dorzucić po i żeby było coś na dni wolne ? co doradzacie ?

Siema, mógłby mi ktoś ułożyć dietę i plan ćwiczeń? biegam od kilku dni po 4km dziennie i zaczął bym jeszcze jeździć rowerem. Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i ważę 100 kg. Pomocy

Siema winko z deca to dobre polaczenie ? cykl na 2 miechy 2 razy w tyg winko co 5 dni deca

Witam minelo 10 dni od zerwania torebki stawowej w nadgarstku mialem reke w gipie i nic dalej boli jak uginam nadgarstek w dol lub w gore oraz przy nacisku Pomocy

Od dwóch dni doskwiera mi silny ból brzucha, mam nudności a przy okazji doskwiera mi niewielkie pieczenie w okolicach przełyku. Czy to może być refluks?

Siemaszko cisnę FBW 3 razy w tygodniu i czy warto dokładac do tego w dni nietreningowe pompki brzuszki grzbiety itd. do tego jakies krokodylki i wspinaczka pozioma jako cardio?

Tak jak w temacie ile tabletek clomidu trzeba brać po cyklu metką jest spory rostrzał 1-7 tabletek dzienie przez 10 dni. Od czego to zależy ? Kiedy powino brań się 1 a kiedy 7 ?

Witam mam pytanie. Czy można robić areoby 3-4 dni w tygodniu będąc w czasie budowania masy?

Jakie kupic bialko zeby bylo dobre i tanie tak do 100 zl zeby starczylo tak na 10 dni ??? Czy dobrym zakupem byloby: extensor 80% wpc ???

Czy mogę trenować treningiem FBW 3 dni pod rząd ,+ 1x w tygodniu bieganie i basen ??

Witam mam takie proste pytanko jeśli bije enana e5d czyli co 5 dni to pon i w sobote strzał czy w piątek liczymy dzien strzału czy nie ??

dwa dni temu zrobilem zastrzyk w prawy posladek,na drugi dzien zaczal bolec i pojawil sie maly guz? co moglo sie stac

Witam:P mam 2 puchy xpanda i carbo...jak to brać???w dni treningowe i nietreningowe...dziękuje za pomoc:D

4 kapsułki treca to 5g kreatyny czyli w dni treningowe rano 4 kapsułki i po treningu cztery a w nietreningowe z rana 4 kapsułki. Tak stosować tak ?

Cześć, czy jest sens rozłożyć SPLIT na dwa dni tylko i wyłącznie w weekend, bo tylko tak mogę korzystać z siłowni? Jestem początkujący.

Do 200zł. Tylko wysyłka chyba, że odbiór mialby miejsce gdzieś na terenie Rogoźno, Chodzież ewentualnie Oborniki wlkp. Jeśli do 3 dni nie dostane ciekawej oferty kupie coś z allegro

kto mi napisze program treningowy na 4 dni w tygodniu tylko bez przysiadów bo niehccem chamować wzrostu mam 16 lat.

witam kupiłem PROFI WHEY MASS i z tego co wywnioskowałem to starcza na 5 dni ??> mam tego 1000G dobrze rozumiem

KUmpel bral ostatnio tescia ... (5 strz .. co 3 dni)... i pytal sie mnie czy sila po tym moze pojsc dopiero po jakims czasie...