5 dni

W jakich godzinach, porach najlepiej przyjmować izolat białka chodzi mi o dni treningowe oraz nietreningowe?

Czy można połączyć jakoś siłownię i rozciąganie? Powiedzmy w dni wolne od siłowni, przed/po aerobach, czy to raczej nie idzie w parze z siłownią? Jeżeli można to jakie ćwiczenia wykonywać??

Witam wszystkich! Za jakiś czas kończę robić 42 dni A6W i chciałem się zabrać za ABS2, tylko niestety nie wiem od którego poziomu zacząć. Jak polecacie?

Witam uprawiam od roku amatorsko bieganie na dystane ok 8-12 km jestem chory biore antybiotyk duomax od 2 dni. Jaki robic trening po przebytym leczeniu przeziebienia? jak wrocic szybko do formy ? :) pozdrawiam

witam.trafił mi sie wyjazd i zapomniałem zabrac ze soba metki,nie brałem przez dwa dni,zjadłem ok.100 i zostało kolejne sto,tyko,ze chciałbym zakończyc na 150.brac dalej to 50 czy olac?

chcem przejsc na wegetarianizm i czym moge zastapic mieso narazie ograniczyłam do 3 dni na tydzien a mam 12 lat czekam bo naprawde to dla mnie wazne a jak dowiem sie gdzie mi przesłaliscie odpowiedz

Może byc takie dobranie cwiczen i dni ? Poniedzialek: Klata , łydki Wtorek:bartki , kaptury Czwartek:Plecy , uda Piątek: biceps , triceps ?

Witam, od paru dni zażywam Allnutrition Tribulus Testosterone Booster, od tego dnia odczuwałem ból głowy i mam teraz dylemat czy to może być właśnie spowodowane Tribulusem.

Witam. Chciałem się dowiedzieć czy na cyklu enan 375 co 5 dni jestem 6 tydzień na cyklu można sobie w weekend wypić kilka piwek nic się nie stanie? Forma nie pójdzie w dół?

jak w temacie do maks 100zł juz z wysyłką, mogę zamienić się na suple, telefon może być po obdzierany tylko żeby bateria te 4-5 dni wytrzymała

Witam, mam pytanie czy potrzebny jest odblok po pierwszym cyklu z Metaxon, bralem 20 mg dziennie przez 25 dni (50tabs.) potrzebny jest clomid? czy raczej cos innego? dzieki za odp.

Witam, w temacie treningów jestem zielony... 3 dni temu zacząłem 4x w tyg biegać, 3x w tyg pompki, brzuszki, raz w tygodniu basen. Chciałbym się zapytać czy taki trening ma w ogóle sens i przyszłość?

Mam 16 lat 172 cm wzrostu i na wadze 63 kg ;) nie wiem jakie/ą odzywki/e kupic zeby przybrac troche miesni ;) cwicze 3-4 dni w tygodniu ;) HELP ME ! !

Jak w dni nie treningowe mam jeść tyle samo czy coś obcinać ? Moja waga to 65kg ale mam tak nakręcony ten metabolizm że na 3500kcal nie szło podbiłem i teraz poszło 1kg w tydzień ;)

siema potrzebuje rozpiske na odblok cykl to 1-10 deca 300mg tyg. 1-11 susta 250mg co 4 dni za tydzien koniec cyklu..posiadam 36tab clomidu i 30tab tamoxifen pozdro

Witam, jak dawkować CM3 w takim wypadku: 2 x w tygodniu mam z samego rana siłownię i 2-3 razy boks. A wieczorem treningi bjj. Jak przyjmować w poszczególne dni kreatynę?

mam pytanko odblok 3 dni po ostatniej inekcji czyli np jak ostatni raz wbije w piatek to w poniedziałek czy wtorek odblok na wieczór?

Hej mam problem na 29 dni lece do Anglii i chce szybko schudnac waze 62 kilo a mam 164 cm wzrostu ... PROSZE O POMOC , I SZYBKIE ODPOWIEDZI...(czyli co mam jesc i jakie sporty uprawiac albo cos innego ..)

mam 17 lat i wze 89kg i 188cm wzrostu. pomozecie mi rozpisac plan treningowy na 3 dni oraz dopsowac diete. Chodze do liceum dlatego dieta chcialbym zeby była dopasowana do mojej sytuacji. z góry dzieki za pomoc

Witam. Mam pytanie. Czy moge podzielic trening fbw na dwa dni - partie przod i tyl. Np: Plecy,lydki,tric,barki,przedramie Klatka,uda,biceps,brzuch Proszę o odpowiedz Pozdrawiam