5 dni

[...] Dieta co i Jak: Dieta okej. Jak wczoraj czyli standardowe posiłki, dzisiaj wszedł batonik w szkolę miałem smaka a nie jadłem z 2 tygodnie więc kupiłem i wszamałem. Ogólnie wszystko okej jeżeli chodzi o smak posiłków. http://i.imgur.com/egInD.png http://www.bankfotek.pl/image/1596928.jpeg [...]

a ja zaraz na trening lece!! kolejny fbw! a potem 2 dni wolnego daje dzisiasj z siebie wszytsko venom mnie pokrecił zjadłem dzisiaj 3!! bo sie pomyliłem myslałem ze nie wziałem!! a tu wziałem 3

Panowie teraz pytanie czy po odtsaiwniu venoma ruszyc z masa mocno??!! mam GM i NE biore juz ale wydaje mi sie ze to dobry stuff i na nim mógłbym zrobic conajmniej z 5 kg, moze dieta tak zeby w dni nt obciac kalorie z wegli a ładowac w dt

W dni treningowe 5 gram przed treningiem i 5 po treningu w dni nie treningowe 5 gram

sllash, masz na myśli 2 zestawy = 2 dni treningowe w tygodniu? Jak tak to trochę za mało wysiłku... najlepiej 3/4 dni. Można robić 15-10-5 w 2 zestawach?

Wuchta dobre tłumaczenie nie jest złe 01.03 Dzień z tzw. dni bez siły. kolejnosc (kg x powt.) Klatka WL gryf x 20 40 x 15,12 50 x 10 60 x 10 70 x 8 80 x 5 85 x 4 50 x max Skos góra 50 x 10 60 x 8 70 x 6 70 x 5 50 x max Ściąganie linek na bramie od dołu + butterfly pamiętam tylko, że 2 serie Barki Wyciskanie stojąc 15 x 10,10 18 x 8,8,8 Unoszenie [...]

ja tam w sumie,lubie bardziej od filmów.Zwłaszcza jak wciągną to cięzko jest przestać oglądać np. takich suits połknąłem w 3-4 dni wszystkie 4 sezony i było mi mało (całe szczeście ze wracają jakos koło czerwca z 5 sezonem).Tak samo jest zresztą z przyjaciółmi .których widziałem w całości kilka razy.i za każdym razem mam taką samom frajdę z ich [...]

[...] niż sterydy na bazie oleju. Powodem tego jest relatywnie krótki okres półtrwania środka w organizmie. Sterydy na bazie wody powinny być wstrzykiwane przynajmniej raz na 2 dni, a najlepsze rezultaty osiąga się stosując stanazolol w dawce 50 mg dziennie. Stanazolol jako substancja jest prekursorem dihydrotestosteronu i chroni Winstrol Depot [...]

masz tylko 5000 hcg? clomid obowiązkowo daj 2500 hcg już teraz za 3 dni 2500 hcg i nastepnie 10.000 hcg wbijesz po ok 1666 jm co 2 dni ari do hcg 2 razy w tyg po 0.5 tabsa tak bym to rozegrał po ost inj z hcg ponowne badanie testa e2 i prl czy to nie jest za dużo hcg? Podczas cyklu wystarczy 500 jednostek co 3 dni, a tu było tylko 8 strzałów i [...]

lysol24 a jakiego 5% czy 10% i w jakich dawkach i co ile dni???

czyli co 2 dni ?? a jak ja chce wziasc te 100 mety ruskiej(3dziennie)i tesca(podzielonego na 1 0 strzałow )czyli na 5 tygodni to 2 razy w tygniu to bedzie zle czy lepij tylko zjesc te 100 metki??

PRZECIEZ WSZYSTKO NAPISALEM.Wypunktuje wam to: 1-Trenuje tydzien.Systematycznie cyklem co dwa dni. 2-Moje cwiczenia byly zalezne od wlasnego ''widzimisie''.Nie bylo nic regularnego-->cwiczylem poltorej godziny(teraz wiem ze czas nie jest wazny). 3-Moim celem jest przybrac na MASIE. 4-Mozliwosci czasowe-sa wakacje--->moge to robic w cyklu co [...]

Ostatni dzień z piątego tygodnia Even Easier Strength. Spokojnie zamierzam zrobić swoje 2x5. Pistolet z przynajmniej 20kg, wiem, miało być 16, ale dwie serie dam radę, więc bez zbędnych emocji do tego podchodzę. OAP i OAPU w ten sam sposób co wczoraj. Wreszcie wpadnie wymach :-) Na pewno na warsztat pójdzie 40kg i będzie na zasadzie wymach-oddech. [...]

Plan wygląda jakoś znajomo...%-) Napisałem,żebyś stymulował każdą partię 2x w tygodniu.Tutaj stymulujesz raz. Na 3 dni możesz ułożyć to w ten sposób: push off pull off push W następnym tygodniu: pull off push off pull Tak na zmianę. Push 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Military press 4.Wykroki krótkie z hantlami 5.Pompki na poręczach w wersji na triceps [...]

Słuchaj poczytaj sobie ile omnadren utrzymuje się w organizmie. Syfi Cię przez wąchanie stężeń. Najlepiej jest wbijać co 2 dni mixa wtedy masz stabilny poziom testosteronu i nie będzie Cię syfic bo to właśnie od tych wachan Cię syfi i wtedy dobiera się odpowiednia ilość antyestrogenow żeby kontrolować estradiol bo jak Ty wbijasz co dwa tyg Co jest [...]

Pomiary startowe (04.04) i końcowe (10.04) - 6 dni: Waga: 63,3* kg -> 62,1 kg (-1,2) Talia: 71,7 cm -> 70,2 cm (-1,5) Pępek:79,7 cm -> 77,9 cm (-1,8) Oponka: 81,4** cm -> 82,2 cm (-0,2)po korekcie * no akurat wyszło bardzo dużo, we wtorek było już 63,0 **źle wpisałam, powinno być 82,4 cm (tyle mam zarówno w kompie jak i na kartce z [...]

[...] z saszetki winiary %-) Dzis dzien nietreningowy - moze i dobrze bo bola cyce i bicki po poniedzialku, nogi po wczoraj no i czuje ze na tym sie nie skonczy bo jeszcze z dwa dni beda bolec te bocianie nozki Nic sie nie dzialo dzis, caly dzien regeneracja :-) To w takim razie wrzucam ta fotke w konkurs :-P tak szczerze to nigdy w zyciu nic nie [...]

Artur - wszystko wiem co i jak, za kilka dni - od listopada wprowadzam te wszystkie zmiany o ktorych mowilismy ;-) nam tez zawsze bardzo milo sie z Wami spotkac ;-) takich trenero-przyjaciol zycze kazdemu. Nobody11 - ide na to %-) moze za 20lat jak zdrowie i szczescie dopisze to w jakims 212 wystapie %-) %-) %-) %-) poki co chcial bym wystapic [...]

zapomniałem gdzieś tam wczesniej dodac ze waga wczoraj 106,5 :-) bebzon 107 pod bebzonem 102 :-) czyli na minusie? pisz poczatkowe dane jesli masz posrednie to tez i terazniejsze latwiej ogarnac :-> ja na meczu to sie zrobilem ze dzis dopiero doszedlem do siebie 2 dni nic nie jadlem }:-(((

[...] fat) Jogurt 125g (low carb) & Białko 40g Mleko ~100ml 0-3 x 15ml B-Complex Probiotyki & ZMA /SFD/Images/2015/12/31/009b22ec7cdc4a4b867f3927b7fdf14e.png owoce na kilka dni /SFD/Images/2015/12/31/077367e09d29409cae7ac3f7347b5345.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3163bfe226774a1ebc50f9685ffb9a5d.jpg [...]