5 dni

5-7 dni z wielkościa ogólną 25-30g. to juz dobra faza nasycenia. rozłoz to na 4 dawki- rano, przed i po treningu, wieczorem. potem juz wiadomo- normalnie. czy warto, czy nie... ja sobie chwale i prawie kazdy cykl tak zaczynam- ty jeżeli nie robiles jeszcze a chcesz tak wypróbować- nic chyba nie stoi na przeszkodzie. Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

L. wysłanych artykułów 7 L. przecz. artykułów 11 kreatyna 5g rano i po treningu 5g,w dni nie treningowe 5-10g rano MONSTER MASS wg braków w diecie Carbo po treningu 40-60g Gluta po treningu 10g

wiek dieta staz trenigowy Czyli wychodzi jakies dwa razy dziennie po 5 tabletek, a wiec wszystko starczy na 8 dni, co zdecydowanie mija sie z celem. Pozdro P.S. Dokup jeszcze 2 razy tyle i bedzie ok

e tam, jak masz 1,5 miecha daty waznosci, to ze 2-3 miechy jeszcze mozna brac ;p Ja bym bral 45ml po treningu po prostu i tyle, ew. mozesz wziac 20ml przed treningiem, 20ml po treningu. W dni nietreningowe 20ml po przebudzeniu. i po sprawie, powinno dosyc szybko sie skonczyc :D

Poczekajcie poczekajcie bo rozumiem ze pytam sie o cos co wymaga badan ale informowalem ze moge je zrobic za dwa dni (wypada jutro). Mieszkam w Londynie a to tutaj nie zawsze takie proste.... Badania robie srednio co miesiac. Napisalem ze ostatnio (moze kolo 3.5 tyg temu) byl podniesiony estradiol 68 (norma do 44). Minal prawie miesiac wiec na [...]

przez te 2h wiele się stało, gdyż mój człowiek upolował nowiusieńkie wydanie i od razu polazł z nim do punktu po kalendarz, czy to próbki najbardziej frustrujące jest to, że trudno mi się ,,opanaować'' i nie przeczytać całego magazynu w ciągu max 2 dni - chyba będę musiał po raz wtóry czytać lektury, przed maturą

hcg od 3 tygondia po 500 jednostek 2x ew, lub od 5 tygodnia cyklicznie co 6 tygodni 5000iu rozbite na 3 szoty brane co 2-3 dni

nie zakładaj długości cyklu z góry bij tyle ile towar będzie kręcił jak ogarniesz cabaser to spokojnie na tej dece możesz ze 20 tyg polecić co 5 tyg hcg 5000 2*2500 co 3 dni zaopatrz też się w jakiś ia od estro exe lub ari przed cyklem komplet badań hormonalnych reszta to już dieta bo wpisałeś dieta na masę, co nic nie mówi

pewnie w dni wolne od bjj masz silke? jelsi tak to dokup krety i wal: 5 g rano/przed treningiem i 5g po treningu

[...] ona od dawna wie,że ja mam fioła :D A jak zobaczyła jak zgiąłem przypadkiem rękę to aż zaniemówiła :D 1 kg filetów z piersi kurczaka kosztuje około 10 zł (starcza na 4 dni!) Ser twarogowy 2,60 zł. Mleko 1l 2,30 zł. Płatki owsiane 3 zł. Pomidory 1 kg 4 zł. Jaja całe 20gr / szt. a zjadasz 3 dziennie. Polędwica sopocka 5 zł i masz na tydzień [...]

Mój cykl bedze trwać 6 tygodni. Czyli Bo bede brał tylko przed trenigiem a clout z rana i po trenigu.Wtedy 1 pucha starczy mi na 5 tygodni.Jest sens brać amino i bcaa w nie trenigowe ? bo oprócz trenigu siłowego 3x aroby bede robic 5x, czyli 2 dni wolne.

Mi trener na siłowni powiedział ze 5 razy w tyg aeroby mam robić. ;) czyli wynika z tego że 2 dni wychodzą na regeneracje. 7 razy w tyg aeroby to byś się wykończył.:P

poniewaz woda filtruje i oczysza organizm,jesli zimna podnosi tempo metabolizmu,lekko bo lekko ale zawsze chodz umair tez wskazany ja polecam minim 2,5-3l a w upalne dni i w czasie treningu lacznie nawet i 5l

Aktualnie biore 6 gr dziennie ale dopiero od tygodnia za 80 dni zobaczymy ...pewnie bede zły ale nie zaszkodzi spróbować GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

białko ogólnie kiedy chcesz Dni nie treningowe: 1. BCAA - jedna porcja 10 g przed posiłkiem - zbędne 2. Kreatyna - rano i po południu po 5g na porcję. - 5 g wystarczy 3. Białko - porcja przed snem 4. Beta Alanina - 4g przed śniadaniem reszta ok

hrhrhr nie chce się czytać, co? naNO Vapor : 1 miarka na około 15 minut przed treningiem w 100 ml wody (z czasem zwiększyć porcję do 2-3 miarek i mieszać w odpowiednio większej ilości wody) Stak 2 : 1 paczuszka 45 minut przed treningiem, w dni beztreningowe 1 paczuszka rano lub w południe Bcaa : 5-6 kapsułek 2-4 x dziennie (rano przed śniadaniem, [...]

[...] (a ręce chodzą wzdłuż tułowia) to bardziej ręce (triceps chyba najbardziej).. oczywiście j/w ... trzeba to wszystko czuć i nie przepalać mięśni np. robić pompki co 2-3 dni takie po pare serii z każdego rodzaju (nogi wyżej/niżej/na linii z tułowiem, szeroki/wąski rozstaw rąk..) a później można dodawać jakieś obciążenie na plecy.. np. do [...]

Juz ci rozpisuje, ale na 3 dni w tyg, bo 4 to stanowczo za duzo na FBW Przysiad 3 serie Martwy ciag na prostych nogach 3s Podciaganie na drazku szerokim nachwytem 3s wyciskanie sztangi na skosie 3s Wyciskanie sztangi stojac 2s Uginanie ramion ze sztanga 2s Francuskie wyciskanie sztangi lezac 2s zdr.

mozesz brac np. po 10 dziennie = 10g , w 2 porcjach po 5 (pory sobie wybierz sam wg uznania: rano na czczo, 30 min pzred treningiem ,zaraz po treningu) lub w dni treningowe 2x 5tab a wdni wolne 5tab rano tylko

Czyli żeby był wogóle sens to kupić to ile opakowań 2 czy 3? Tak żeby chociaż na miesiąc lub półtora starczyło. Po 5 prochów dziennie to tylko na 12 dni. Eeee drogo będzie, chyba kreatynę bym wziął jednak.