45 lat

[...] 4x10 4. Glute extension 3x10 5. Leg press 3x10 6. Przysiady 4x10 Czwartek 1. Podciąganie z gumą 3x 2. Wiosłowanie sztangą 4x10 3. Cable face pulls 3x10 4. Single arm cable lat pulls 3x10 5. Ściąganie drążka wyciągu Górnego 4x10 6. Cable row Piątek 1. Hipthrust 4x10 2. Przysiad bułgarski 4x10 3. Rdl 4x10 4. Leg press 4x10 5. 45 degree glute [...]

a ja jak miałem 14 lat to chodziłem na siłkę w szkole i przez 45 minut pompowałem uginanie na bica hantelką 3,5kg. I co z tego? Robiłem źle, należy wiec to poprawić.

większość ogłoszeń jednak ma w treści - wymagane x lat doświadczenia i status studenta. czasami sam zawód nie ma jako takiego znaczenia tylko właśnie koszty utrzymania pracownika :P Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-02-07 22:45:18

[...] biorac pod uwage iz zawodnik ktory w ubieglym roku byl trzeci w tym byl przedostatni to daje tylko potwierdzenie jaki byl wysoki poziom i to ze jednak patrzac na poprzednie lata z roku na rok te ciezary sa wieksze w tej kategori wiec jest ok -- ale niedosyt tez zostaje) od strony technicznej poza sedziowaniem ktore bylo ok to ogolnie w tym roku [...]

[...] i NIE DA SIĘ "wyleczyć" z candidy, bo nawet po odcięciu jej od źródła jakiegokolwiek źródła cukrów przechodzi w formę strzępkową, gdzie w takim stanie może przetrwać do 2 lat bez JAKIEGOKOLWIEK źródła pożywienia. Człowiek nie przetrwa tyle czasu bez węglowodanów, gdyż są one dla niego niezbędne do życia (np. przy produkcji erytrocytów). ► [...]

u mnie stop od 12 lat %-) i tak sie buja miedzy 45 a 42. a jak zaczynalem cwiczyc to mialem ze 40%-) kiedys na swiniomasie przy 122 kg mialem na pompie chyba jakos 48-50 ale w pasie ze 110:-D chyba przedluze bombe o 6 tyg na mecie solo 30 mg i nabije ile sie uda a pozniej bedzie redu. ja mam popierdzielony ten organizm klate cwicze lekko i bary a [...]

dex bo mam 18 lat a oni mi sraja ze mam bulic za prad gaz wode**** wie za moje 160 zlotych wyplaty moge wiesz tyle co nic zreszta wogole mnie w****iaja ponad miare ale mnie bania pisga bylem u lekarza l4 do 9 marca szok ja chce zeby moja reka juz dzialala bo bym do roboty poszedl przy***al nadgodzin przynajmniej by cos grosza przy dupie bylo na [...]

Tak p.s co do nazwy tematu "wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka" osobiscie znam goscia jego ojciec 50cm w lapie byczy kafar syn 22 lata 48 na kablu no i syn najmlodszy 19 lat 45 na kablu to sie nazywa rodzinne koksowane :D znacie takie przypadki ?

Wyglada to na fake, az nie mozna w to uwierzyc ze to prawdziwe. Chlopak ma 16 lat. http://www.youtube.com/watch?v=2VwWRpIinxs Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-12-15 22:25:45

hehe, no ale teraz mam 25 lat i juz nie mam tradziku. :) A wiesz, dziwisz sie PaDor,ale moja mama miala tradzik majac 35 lat a teraz ma 45 i znow ma tradzik ,ale delikatny. Ludzi w roznym wieku to spotyka :)

[...] Europy Bułgaria 2009. Tym razem medale w konkurencji z światową czołówką armwrestlingową były poza zasięgiem reprezentantki Jaworzna. Ale w przyszłości? Kto wie? Od lat obserwując jej karierę śmiem twierdzić, że jest to możliwe. Ale kiedy to nastąpi okaże się przez najbliższe rywalizacje na Mistrzostwach Świata. Polskich reprezentantów [...]

Witam Ułożyłem plan treningowy.Czy możecie ocenić? lat:15 Poniedziałek Rozgrzewka Pąpki 4 x 10 Wyciskanie sztangi (ławka prosta) 4 x 12 Wyciśkanie sztangi (ławka 45') 2 x 10 Rozpiętki (ławka prosta) 4 x 20 Rozpiętki (ławka 45') 4 x 10 Rybka [...]

[...] takiej wsi więc chciałam na rozpęd coś... ja miałam epizod w moim młodzieńczym życiu ;) z siłownią i sztangą właśnie i nawet sobie radziłam podobno nieźle ale to było sto lat i 20 kg temu... eh aha a co do kawy... ja chodzę spać o 24:00 pierwszej... a około 18 jestem martwa a tu mnie czeka jescze praca przy kompie i bez kawy ani rusz, ostatnio [...]

[...] gdy nie ma żadnego programu, po chwili zauważyłem na obwodzie lewego oka ubytki w polu widzenia które utrzymywały się przez 45minut potem nastąpiły bóle głowy następnie starałem się napić wody i usnąć. Dokładniej możesz opisać? Dał się wyczuć coś jeszcze poza "ubytkami w polu widzenia"? Inne objawy / symptomy... Ile masz lat?

16 lat a juz mysli o wyeksponowaniu cyckow Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-11-18 17:34:45

nie wiem choć kilka lat temu była podobna akcja i interweniowali chłopaki,chyba na jakimś innym forum czy dobrym blogu,ale nie wiem kto i gdzie niech będzie jak najwięcej moich tekstów i informacji,po to sie je pisze aby były - ale nie ładnie nie podawać źródła do oryginału,tym bardziej nie zmieniając nawet słowa link do oryginału załatwia [...]

[...] przemyślałem wszystko. Rozpocząłem dziennik żywieniowy na stronie potreningu.pl, ale wciąż mam problemy z tą dietą i potrzebuje dobrych rad. Waga: 81kg Wzrost: 178 Wiek: 28 lat. Cel: Zrzucic zbędny tłuszcz żeby móc nabywac dobrą, solidną masę mięśniową. Trening: FBW 5x5, 3 dni w tygodniu(PN, ŚR, PN), trening trwa około 45 minut + bieganie na [...]

1.WIEK: 33 2.WAGA: 94 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:125 UDO: 61 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat 6.DIETA Staram sie jeść zdrowo i w kazdym z 5-6 posiłkow zawierac od 30 - 40 g białka BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu omka mettka deka przez miesiac, epi kilka miesiecy temu przez 4 [...]

[...] 16 kg w 2.5 miesiąca, teraz waga spada tak 0.6-0.8 kg na tydzień, w pasie zeszło ponad 10 cm dieta ma ok 2000 kcal , dodam że pracuję w domu przy kompie więc wysiłku fizycznego poza aktywnością fizyczną brak. info o mnie 30 lat 184 cm aktualnie 99.5 kg było 116. ma to ręce i nogi czy coś zmienić w diecie ? chce zejść do 88-90 kg. Pozdrawiam

Siemanko jestem na forum świeżakiem lecz postanowiłem wytestować wasz produkt jeśli będzie mi to dane :) wiek 35 lat , obecnie moje wymiary waga 144 kg , 176 cm wzrost , bicek 45 cm , udo 77 cm , łydka 51 cm , obwód pasa 137 cm na diecie jestem od 9 grudnia 2017 roku założenia to do końca roku 18 zgubić wagę do 110 kg a wasz produkt by mi w tym [...]