43cm

NICK:bar PŁEĆ:m WIEK:19 WZROST:194cm STAŻ TRENINGOWY:3-4lata z drobnymi przerwami 1. PARAMTERY OBWODÓW: WAGA CIAŁA:103kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34,5cm OBWÓD RAMIENIA:43cm OBWÓD ŁYDKI:43cm OBWÓD UDA:60cm OBWÓD BIODER:99cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:93cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115cm OBWÓD BARKÓW:140cm OBWÓD NADGARSTKA: 20cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:28cm [...]

[...] konkretnych zawodach w wyciskaniu. Znam jednego faceta jest mistrzem polski kilkukrotnym w trojboju S. Ceglarek z Kosciana. Jest lzejszy odemnie 100kg. ma mniejsza lape 43cm. A wyciska 210, 220 kilo i mowi ze to jego najslabszy punkt. Tacy ludzi z.....scie mi imponuja. Glownie chodzi mi o sile, reszta czyli rozmiary sa jej efektem. Pacman

[...] i tak rok temu wazylem 85 kg Bic 32cm. Ale jeszcze bylem przekonany ze jestem ekto. Od tamtego czasu przez ten okres treningowy waga skoczyla mi z 85 do 105kg (akt 100)Bic 43cm. Daze do wagi 95. Nie jest zle mase mam jak trza i tluszczu duzo nie mam (troche na brzuchu:0 ale miesnie widac!) Wiem ze mam srednia przemiane materii. Malo jem a waga [...]

teraz mam ponad 43cm na sucho i pomaluuuutku rosnie ;) p.s. Warner: mamy podobne profile :) pozdrawiam ;)

dresonator a co ma wynikac ? chces znac moje dane? oto one na dzien dzisiejszy wygladaja tak wzrost 166cm , waga 78kg, biceps 40cm , lydka 42-43cm dodam ze to sa wymiary na dzien dzisejszy , czyli po wakacjach od maja do konca sierpnia niecwiczylem wcale, jestem dopiero po jakichs 4tygodniach cwiczenia niejest to moze najlepiej , ale niema zle [...]

chce osiągnąc 43cm w lapie i wszystko inne proporcjonalnie i pytam sie ile musze w******lic tych gainerow kreatyn itp przy diecie w ktorej spozywam 75% mojego zapotrzebowania na bialko zeby osiągnąc te centymetry i ile to czasu zajmie pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

chce osiągnąc 43cm w lapie i wszystko inne proporcjonalnie i pytam sie ile musze w******lic tych gainerow kreatyn itp przy diecie w ktorej spozywam 75% mojego zapotrzebowania na bialko zeby osiągnąc te centymetry 1. WYROWNAJ SPOZYCIE BIALKA DO POZIOMU 100% ZAPOTRZEBOWANIA (CZYLI DO WAROSCI 2G NA KG CIALA) - POLICZ SOBI 2. SPOZYWAJ ODPOWIEDNIA [...]

Mój kolega robil codziennie unoszenie hantli 5kg 100 razy i w ciagu miesiaca biceps urósl mu z 30 na 35cm. Po pól roku takiego treningu ma obecnie w bicepsie 43cm. Jak to wytlumaczycie. Nie uzywal zadnych odzywek

WITAM. 1. TRENUJĘ SYSTEMATYCZNIE OD 2 LAT. PRZED ROKIEM 2000 TRENOWAŁEM 2 LATA ZE "WSPOMAGANIEM" (OMNADREN, META, ANAPOLON, WINSTROL DEPOT) I NA WIELE MI SIE TO NIE ZDAŁO. W CIĄGU 8 TYGODNI ZROBIŁEM 17KG "MIĘŚNI" ( W RZECZYWISTOŚCI WODY). KILKANASCIE DNI PO KURACJI WYSIADŁY MI NERKI, PRZESTAŁY PRACOWAĆ I ZROBIŁEM SIĘ JAK [...]

wielkie dzięki za rady-powiem tak, ćwiczę 3-lata, cały czas na sucho moje osiągnięcie to 43cm w bicku i wydaje mi się że bez jakiegoś dopalacza więcej nie przybędzie, myślę o wzięciu omy z decą ale nie znam dawkowania ani cykli na ten koksik razem. jeśli możecie i znacie się na tym to był bym bardzo wdzięczny za rozpisanie takiego cyklu...... [...]

[...] wszystko na swoim przykładzie. Mam 20 lat zaczynałem brać koksy w wieku 17 lat waga 60kg. wzrost 182cm.(kozak był ze mnie co?:)) teraz mam wzrost ten, sam waga 113kg. w bicu 43cm rekord na klate 170kg. Najlepiej zaczynać od ruskiej metki(metanabol), tak jak zresztą wszyscy robią dawkowanie to do 5 tabletek dziennie na czczo. Jak chcesz sie kuć to [...]

[...] wygladac -koksy jeszcze bardziej poprawiaja syletke -ponieważ uwielbiam SZOKOWAC ogromnymi bicepsami (i nie tylko oczywiscie) -naturalnie nie osiagne bica wiekszego niz 43cm (w kazdym razie ja) a chce szokowac czyms znacznie wiekszym -poniewaz chce budzic podziw,zazdrosc i respekt -wygladem i siłą -poniewaz trzeba w zyciu wszystkiego [...]

Co konkretnie? Ćwicze ponad 4 lata, waże 100kg, wyciskam 130kg(klatka), przysad( 155kg), ramieona 43cm, brzuch 85cm. co chcesz jeszcze wiedzieć?

[...] nie moge sie odniesc bo twoj profil jest full Ale z tego co wypisujesz to masz ze 21lat. Ja majac te latka przysiadalem 280kg wyciskalem 180kg i nie mialem w bicepsie 43cm tylko jakies 38cm w udie moze 65cm i nie cwiczylem zbyt czesto na silowni z powodu ze zajmowalem sie innym sportem. A zreszta to nie wiem poco tyle pisze. Koles chcial [...]

No spoko mi to mówicie Koleś już długo cwiczy jakieś 5lat na ławce z 140kg wycisnoł na 145kg z łapy 43cm na 44cm Dla mnie dobrze wyglonda chce byś taki jak on Ja sosobiście będe właśnie mieszal białko co do WPC czy WPI to nie jtety ale to drogie proteinki

Może to nie zabardzo w temacie ale przypomniał mi się pewien typ z siłki. Był dość porządnie zbudowany 126cm w klacie i 43cm w bicu czystej rzeźby!!!! Dodam jeszcze że miał 75cm w pasie. Ale zawsze był długich spodniach nigdy nie zakładał krótkich...i nic dziwnego bo jak kiedyś nam pokazał nogi to wszyscy rykneli śmiechem bo miał nóżki jak [...]

bicho 43cm wyciskanie 105kg

"Ja ćwicze 10 miesięcy mam w łapie 43cm waże 93kg wicisk na ławce 141kg ps. Mam 16 lat i co??????" i... G Ó W N O!!!!!! Dżizes nawaliło sie dzieci i jeden przed drugim szpanera udaje.Te forum na psy schodzi przez takie ciotki i coraz mniejszą mam ochote tu wchodzić jak widze kretyńskie przegadywanie sie małolatów i w dodatku [...]

Ciemność Ciemność widze......... A jeżeli chodzi o Twoje wyniki to słabiutko....16 lat...43cm w wicie...141 na klatke...a do tego 10 miesiecy stażu...Troche poniżej przeciętnej...PS Myślisz, że dożyjesz 18 lat?

wogole treningi czy na silce? Bo wogole trenowalem sporty walk od paru (6)lat, a silke ostatnio. Jak poszedlem na silke to mialem 40cm i 92 cm w pasie teraz mam 43cm, ale w pasie 78cm.