[...] mojego treningu nie brałem żadnych supli. Ani jak widać nie miałem diety, więc efekty nie są za duże:/ a chce przybrać troche na masie:)... Aaa i czy można do diety dołączyć coś z tego ("Mega mass 4000 7kg" lub "OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate 2kg" ?? I zaznaczam ze trudno u mnnie z przybraniem na wadze:/ z góry dziękuje za pomoc...
Mam pare pytań 1 .Który gainer lepsze cenny są podobne a) PVL Mutant Mass b) Weider 4000 (kiedys zjadlem na spróbowanie z 3kg , smak dobry, ale w sumie nic nie przytylem ;p) c) inne 2. Miałem juz 1 cykl kreatynowy Universal Creatine , w sumie chyba coś tam dawało..ale może jest coś lepszego, co w połaczeniu z gainerem dało by więcej mocy i masy. [...]
[...] w sklepie sa dwie fajne oferty HYPER MASS 6000 i INTERACTIVE Mammoth 2500 tylko ktory waszym zdaniem jest warty zakupu (bo biogenixa nie ma!!!!!) wiec trzeba sie przezucic myslalem tez nad olimpem 4000 ale juz to opakowanie 3800 jest wycofane i znowu kicha a moze macie jakies swoje propozycje na ginka cena/jakosc/ilosc/ilosc bialka/itp pozdro
[...] 100 kap. lub 200 kap ? moim celem jest zdobycie masy a problemem jak to wszystko palaczyc aby bylo najlepiej i najskuteczniej, bede do tego mial minumum 2.25 kg serwatki Ultimate i jeszce 6kg gainera Weidera. aha zostalo mi jeszcze troche L-Glutaminy 4000 olimpa w tabsach i tez to chce jakos dotego upchnac :) Dzieku z gory za odpowiedzi ! Yo ! :)
[...] duzo. Myslalem o kreatynie Olimpu Creapure Monohydrate w kapsulkach (chodzi o kreatyne w kapsulkach, zeby mnie rodzice nie przycieli :P) w polaczeniu z Super Whey Gainer 4000 Olimpu, tylko ten gainerek troche drogi jest i starcza na malo, jest moze jakis zastepczy tanszy lub na wiecej starczajacy? No i w ogole czy to polaczenie bedzie dla [...]
[...] g Vitalife Kreatyna 500 g Vitalife Amino 1900 325 tab.. Shaker 700 ml (duzy] Inna opcja jest np. cos z {animal stack,animal m-stack, animal pack),a do tego giant mega mass 4000 Niemcy albo system protein 80. Cwicze juz 2 lata, chce zdobyc z 5 kg beztluszczowej ,dobrej jakosci miesni i jak najwiecej sily i zeby te odzywki nie mialy skutkow [...]
[...] ,ale jakich np od 12-15 ?i przez ile tych godzin mogę jeść 3-4 ile? następne pytanie czy wtedy kiedy mogę jeść np 3 godziny np mam zapotrzebowanie kaloryczne 3000-4000 kalori ,to mi chyba w żołądku nie zmiesci się przez tak krótki okres ,natępne pytanie ,co do treningu, to mogę np na czczo robić trening zgodnie z tym ?dla mnie ta [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorficzny 13.STAN ZDROWIA: b.d 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: 4000 klata : 125 martwy ciag : 215 przysiad : 150 Co sadzicie o takim cyklu na pierwszy raz 1-6 50mg prop e2d a moze zaproponujecie cos innego,czekam na opinie
[...] happy, ze beda efekty, a tu nic. Miesiac sie konczy, a ja przybralem 0.5 kg, i to chyba wody, bo zaczalem vrac kreatyne. Kcal zapotrzebowanie to chyba 3000, diete mam na 4000 kcal, bialko 190, wegli 400 prawie i tluszczy bodajze 80, nie pamietam za bardzo. Co jest nie tak? Trening dobry, czy powinienem udac sie do psychologa czy do lekarza, [...]
[...] 2500 Mega Caps® -OLIMP Creatine Mega Caps -Vitalmax CEE - CREATIN ETHYL ESTER -Vitalmax CRE-NO MUSCLE MAX -Vitalmax Creatine micro 250 mesh -VITALMAX Monohydrate Creatin gainery: -WEIDER Giant Mega Mass 4000 -OLIMP Gain Bolic 6000 Dodam że jest to dla kolegi który jest wzrostu 185cm i 70 kg wagi. Ćwiczy rok jakieś suple chyba były... pzdr
[...] zapotrzebowanie kaloryczne żeby utrzymać swoją mase. I zapotrzebowanie żeby przytyć masy w miarę bez tłuszczowej. Ja tutaj szukalem na google i niemogę sobie poradzić jak to jest raz mi wychodziło 2140 kcal a raz miałem okolo 4000 Ja już nie wiem jak jest ktoś w stanie mi pomóc to wyliczyć będe ogromnie wdzięcnzy wstawie kilka sogów, Dziękuję.
[...] pytanie brzmi: Opłaca mi się zrobić 4 tygodniowy minicut podczas cyklu? Czy zrobić go lepiej po cyklu? Czy po odbloku? Dieta jest dopięta na ostatni guzik. W tym momencie 4000 kcal 200g B. 80g T. 620g W. Waga:85 kg Zalany typowo nie jestem. Myślałem żeby zrobić taki minicut w ostatnich 4 tyg cyklu. Czytałem gdzieś że nie stracę wtedy tyle na [...]
[...] ostatnio jest najlepszy gainer na rynku i jakie najlepsze jest białko. Zależy mi na jakości nie jakości do ceny. W ostatnich kilku cyklach jako gainera używałem mega mass'a 4000 Weidera, a jako białko to były to produkty ze stajni Olimpu. Są jakieś lepsze od tych ww.? Post celo umieszczam w tym dziale, a nie suplementacji bo zależy mi na opinii [...]
[...] dzien: przerwa 4 dzien: barki i nogi 5 dzien: przerwa 6 dzien: biceps i plecy i brzuch cwicze ok 1 roku,w bicu mam 38 po treningu,jestem juz po cyklu kretki,teraz uzywam swg 4000,carbo,glute,kretke.(ta 1 bralem 4 miechy temu),tauryne.glownie mi chodzi o mase,diete stosuje,mam mala rzezbe. jezeli cos jest nie tak prosze o korekte. "Nie głupcem [...]
[...] chcialbym zaczac cykl skladajacy sie z scitec pump superdrink do tego matrix glutaminowy SCITEC G-Bomb ewentualnie jako uzupelnienie diety moglbym wykorzystac mega masa 4000 zostalo ok 2,5 kg ... ilosc pump sd i g-bomb chcialbym by starczyla na okolo 5-6 tygodni diety scislej nie mam lecz staram sie trzymac poziom 5 gram wegli/kg 2gramy [...]
[...] zielone ? Dlaczego chce zacząć brać ? -dla lepszego samopoczucia -dla uniknięcia kontuzji -dla małej pomocy przy redukcji wagi -dla uniknięcia poważnych chorób niezakaźnych -dla lepszej odporności ...a może aby być spokojnym, załatwić sobie za 18 zł Olimp D3 (4000 IU) + K2 (50uq), ale nadal jeść zieleninkę ? Z góry dziękuję za odpowiedzi
[...] Omka 500 mg tygodniowo , meta ( 5 tab dziennie ). Miałem do tego diete nabiałową, 5 kg b.dobrego białka 90%, 6 kg Carbo, witaminy, pod koniec cyklu 3 kg gainera Whey Gainer 4000. Siły mi poszło 30 kg w wyciskaniu. Przytyłem 11 kg. Jestem już 2,5 tygodnia po ostatnim strzale omki. Niedługo zaczynam odblok - clostilbegyt 30 tabletek z kreatynką. [...]
[...] przyroście kilogramów ponieważ gram w siatkówkę i nie zalecane mi jest zbyt duża waga , ponieważ chce się odrywać od ziemi. Mam 192 cm wzrostu i ważę około 84 kg , chciałbym dobić tak do 87-88kg . Wpadło mi 60 zł , więc chcę kupić sobie jakąś odżywkę , nie mam pomysłu co to może być. Jest dieta , dziennie staram się spożywać 4000 kcal. Pozdrawiam