czyli co 2 puchy tego xpanda 925 gram , jest niby wiekszy a tanszy , dobrze mowie ? bo jezeli tak to mnie to martwi :) no i do tego waider 4000 7 kg i bedzie gut? :)
[...] sie ma cukrzyce i cwiczy do tego to organizm inaczej potrzebuje insuliny juz przez caly dzien - u mnie np. jest tak trening do tego po treningu wegle + 5 jednostek - i w dni treningowe musze brac jakies 60% dawki co w normalny dzień a w lato to juz ogolnie mi spada zapotrzebowanie na inse do jakies 8ui na dzien ;< a jem jakies 3000-4000 KCal
[...] L-glutaminę. Jeżeli zdecydujesz sie na proszek ( lepsze rozwiązanie ) to wrzuć jakiegoś gainera, których jest pełno w ofercie każdej firmy. Ja osobiści polecam nowa linię Olimpa - Whey Mass 4000 lub Whey Profi Mass. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***
No dobra a te wyniki to masz z mostku ? Jeśli tak to czego się spodziewałeś,że bijąc e7d cypio będziesz miał testa na poziomie 4000 ? Tak z mostku, nie no nie sadzilem ze 4k, tylko że troche więcej, chociaz 2x norma górna.
[...] to na stawy więc hmm, możesz w same dt albo codziennie po jednej porcji. animal nitro 44 dt - po treningu dnt - nie stosować dorian nox pump 12 saszetek 30 minut przed treningiem massdrol 60tabl nie moja działka mega mass 4000 3,5kg wedle braków w diecie. 120 tablet odzywki z Rosji nie moja działka Zastanawia mnie jedna rzecz, po co ci tyle tego
[...] delicje = 100g smażonej piersi z kurczaka. 5 delicji to już kotlet schabowy. Potem tylko się staraj nie przekraczać tych założonych kalorii. Nie rób też od razu przeskoku z 4000 na 2200, daj sobie tydzień na stopniową redukcję po 100 kcal dziennie i będzie super. Ja aktualnie jem dokładnie to samo co wcześniej, tylko z jedzenia wywaliłem chleb i [...]
[...] a zarazem mniej zdrowego !arcia (pizza, paczki). Teraz gdy znasz ju! ilosc kalorii, wyglada na to, !e sa one ekstremalnie wysokie. Nasz przykładowy osobnik jadłby około 4000-4800 kalorii pochodzacych z samych weglowodanów. Do tego dochodzi 600 kalorii z białek i jakies 500kalorii z tłuszczy. Wiec wychodzi ogólnie gdzies 5000- 6000kalorii i [...]
[...] Groszek zielony Fasola szparagowa Oliwa z oliwek - oliwe mozesz zastosowac naprzykład do smarzenie kurczaka .. tez bedzie dobry efekt 17-trening Po treningu Gainer SWG 4000 (niejestem pewnien ale gajner moze lepiej było by zastosowac przed treningiem .. np :jako dodatek do posiłku ( tego o 15 ) 18-19: Mięso z piersi kurczaka Ryż biały [...]
no tak diete oczywiscie ma... wazy ok 70 kg dostarcza 4000 kcal.to raczej duzo. tylko jak zaczyna cwiczyc teraz po jakiejs przerwie, to za jaki czas moglby np jakiegos stacka wziasc? wiadomo ze na poczatku mu bedize wracac na samej diecie,ale pozniej trzeba cos wziasc, wiec co polecacie?
[...] mg / tydz ( bolał łeb strasznie ) zmniejszylem na 500 ,poszedl apetyt a kilka dni temu zauważyłem że zaczeły wychodzić żyłki na barkach :) , waga tez poszła moze dlatego ze wiecej teraz jem , z 97 na 100 , aktualnie bf na 13 % dieta to ok 220 białka 450-500 wegli i 100 tłuszczy kalori 3700-4000 Zmieniony przez - vneq w dniu 2012-09-09 22:21:27
[...] -KAIZEN- Ultra Mass -MEGABOL - Gainer 737 -MRM- Massive Muscle Gainer -OLIMP- Gain Bolic 6000 -OLIMP- Gainer MCT -OLIMP- Profi Whey Mass -OLIMP- Super Whey Gainer 4000 -OLIMP- Top Mass -TREC- Hard Mass -TREC- Magnum 5000 -TREC- Mass XXL -UNIVERSAL- Gain Fast 3100 -VITALMAX- Gainer 1 temat : http://www.sfd.pl/temat252665-strona1/ [...]