40 cm w bicepsie

[...] formie ważył ok 97 kg a nie było praktycznie zadnego zawodnika w histori boksu czy nawet innych sw którzy wytrzymali by z nim choćby 3 rundy..... co sprawiało ze w 40 cm bicepsie gromadziła sie taka siła odp jest prosta - szybkość- technika - dobry power... tylko trzeba zaznaczyć ze nikt z nas nigdy nie zbliży sie nawet w małym stopniu do [...]

prawda taka ze jak ktos siedzi w tym sporcie XX lat to ma wy***ane w to ile ma w bicepsie i ile ciska inne podejscie niz mlodzi adepci ktorzy mysla co by tu przy***ac zeby miec te upragnione 40-50-60 cm w lapie spojrz na topic testowy qazara - gosc wyglada jak chucherko (bo co to jest te 40 w lapie itd) ale swoja wiedze udowodnil robiac [...]

nie no ludzie to jest podpucha jakaś jak nic 78 cm kalcie i prawie 40 w bicepsie? wiesz jakbys wygladal z tymi proporcjami ? no i do tego 63 kg wagi ? no i najważniejsze gratuluje robienia przysiadów z ponad 120% masy swojego ciała przy martwicy kolan

[...] z 70 kg na klate 110, tricpes francuskie z 30, obecnie koncze 45-50, to jest malo? Barki z 40 - 90, przysiad z 60 - 200....Pozatym za***iscie fachowcy - jedna rzecz z 34 w bicepsie na 42.....Gratlujecie mi 16 serii na biceps? Wynik dla mnei mowi sam za siebie.... Dziekuje bardzo.... Czy to nie jest wbrew waszej za***iscie fachowej wiedzy? 8 cm [...]

[...] odżywiania o kant dupy można potłuc (dlatego dopiero potem }. Jako przykład podam siebie. Jestem ekto, jak zaczynałem ze sportem ważyłem 55 kg przy 183 cm wzrostu i 24,5 w bicepsie. Teraz ważę 90 kg a biceps podchodzi pod 40 cm. Niemal codziennie coś ćwiczę, a to MT, a to siłka, a to łyżwy, a to długi trening z kumplem w parku... Kalorii [...]

[...] w koszulce a co dopiero ja sciagnac..... zabieg chirurgiczny?poczytaj wypowiedzi...... nie zapominajmy tez o prostacie-odzywa sie po 30-40...... do tego wypowiedz lekarza-ze jest podejrzenie raka..... bierzesz sie za cos o czym masz mgliste pojecie....i po co? chcesz byc mistrzem swiata?. 1,5 cm przyrostu w bicepsie cos zmieni w twoim zyciu?...

Panowie poprawka :) w bicepsie było 35 cm na początku ćwiczeń na siłowni, po 3 miesiącach na siłowni i cyklu na nitro jest 40.5 prawa, 40 lewa :) a co do poprawek w treningu mógłbyś nasunąć co zmienić? nie chce zaśmiecać drugim tematem forum, napisz po prostu co zmienić i będzie ok :) Dzieki z góry za fatyge, pozdrawiam :)

[...] pomoc z twojej (i innych forumowiczów) strony jestem ogromnie wdzięczny. Dałbym soga, gdybym miał abona. Mówiac szczerze boję się trochę, żebym się nie spasł w pasie a w bicepsie mam 33 więc jeszcze dużo pracy mnie czeka. Co do supli - na samym początku jak zacząłem trenować, poleciałem do kuzyna który poradził mi właśnie suple. Nie powiem, [...]

40 w bicepsie zgadnij jaka waga ? 173 cm wzrostu

Martainn ale bierzemy tylko ludzi od 41 w bicepsie a ty masz 40 cm jak widze w profilu

witam ćwiczę już 4 miesiące , w bicepsie miałem 31 jak zaczynałem a teraz mam 33,3 wydaje mi się że coś mało liczmy 2,5 cm przez 4 miesiące . pytanie : czy sądzicie że to malutko czy tak w miare czy dobrze mi przybyło masy ( suchej bo tłuszczu mam zero na bicepsach ) ??? Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2010-06-20 21:40:44

W bicepsie ogólnie mam duży postęp bowiem w czerwcu ubiegłego roku miałem 32 cm. Mniej więcej o tej porze zeszłego roku miałem 34 cm. Wiosną tego roku już było 36. No a teraz 40 cm i to kilka razy dla pewności mierzone. Mój plan: wtorek: klata: wyciskanie sztangi leżąc na płaskiej ławce 3 serie * 10 powtórzeń rozpiętki sztanigelkkami na płaskiej [...]

[...] głową 3 po 12 (32 kg) wznosy barków 3 po 20 (37 kg) Ndz: TO CO W ŚRODE (BICEPS I TRICEPS) Chce wyrobić sobię ładną klatę i grube ramiona <biceps,triceps> obecnie mam w bicepsie 35 cm, do końca czerwca chciłbym dojść do ok. 37/38 cm,na samym początku miałem 32,5 cm...więc jakieś tam efekty osiągnołem, no i do tego ładnie brzuch wyrobić, (mam [...]

Dosłownie się popłakałem prowokacja ? http://www.sfd.pl/Kreatyna_Kopie_na_maxa_-t525225.html#post6 Siemka gadałem z kumplem który zna się na siłce i ma z 38 w bicepsie i jeszcze miesiac temu miał 32 i mówi że wziął tą kreatyne i tak go kopnęła że masakra 6 cm w bicu poszło na cyklu mówi żebym wziął to kopnie mnie tak że odlece w kosmos czy to [...]

60cm w udzie to jest max uczlowieka ktory nie zamierza startowac pet ale w bicepsie ma miec ponad 45 cm, w klatce ponad 125 cm 60 cm to nietrenujacy mezczyzni maja Poza tym uslugi krawieckie nie sa drogie, ponadto jesli ktos mysli o wspomaganiu saa to chce byc ponad przecietny...

[...] mnie na silowi zbudziłbyś zainteresowanie dzien w dzien cwiczac zalozmy jedna strone siebie. Widzialem kiedys zdjecia armwresrela ktory sie silowal tylko prawa reka i mial w bicepsie 40 cm a w drugiej lewej, ktorej w ogole nie uzywal to mial 30 cm. To była spora róznica. A tak swoja droga to nie wirze ze jakos ktos sie moze zapomniec i nagle miec [...]

[...] duzo, a mimo pod koniec mojej masy miałem nadal widoczna kratę na brzuchu), a to co wszystkich interesuje najbardziej to 4,3-4,5 cm w łapie Skończyłem redukcje na 75(37,5 w bicepsie po redukcji, ale bardzo niski bf) kg i po cyklu 85-87kg byłem 1-10 Testo 400 mg oraz nie do konca was posłuchałem i zarzuciłem metkę na 8 tyg 20-40( nie pamietam [...]

wiem wiem napisalem to bo moze kogos zainteresuje piszecie ze norma jest 15-20% ale to tak jak norma w bicepsie np. 34 cm(nie znam normy) ale chyba lepiej miec 40 :) pozdro

bądź twardy !! Ja jak zaczynałem miałem 178 cm wzrostu 95 kg wagi, a w bicepsie 32, a w pasie to już grubo ponad 100 cm. Teraz ważę mniej więcej 80 kg w łapce na pompce dochodze do 40 a w pasie 84. A tak na marginesie do tych z kumplem regenerowaliśmy altusy 300. Na jego wzmacniaczu Harman Kardon to sie działo przy tych kolumnach :P

[...] około 78 kilo, robiłem trening bez uwagi na mase lub na coś jednak przytyłem i to sporo bo gdy zaczynałem ważyłem koło 50 kilo. Moje wymiary prócz nie wielkiego wzrostu to w bicepsie około 40 cm ( po treningu 42,5 ) klatka koło 112 łydka 38 udo nie mierzone :P w pasie mam koło 80cm z tym ze jest to sama masa wyniki siłowe to nic konkretnego [...]