Po 7 miesiacach siłowni (porównanie)

ładnie..trenuj brzuszek i nóżki talia troche powinna być węższa...ok

sog polecial

Wiem :) wlasnie robie tydzien przerwy na regeneracje i zaczynam redukcje i trening areobowy :)

elegancka przemiana oby tak dalej :D bedą z Ciebie ludzie .

kurde jak byś nie napisał wymiarów myślałbym że jesteś sporo większy :D:D Życzę powodzenia w dalszych trningach.
A tak na marginesia to na zdjęciu jednym Altusy jakiweś widzialem o ile się nie myle co to za model jest??

hej :) no ja tez tyle i tez podobnie. moze troszke mniejsze efekty wizualne ale startowalem od bicepsu 28,5 :/ fajne efekty pozdrawiam. Troszke kapa bo juz tak szybko nie rosniemy, co?:P wylecze kontuzje łapy to przejde na trening siłowy moze sie troszke odblokuje i znow masa podskoczy. Dobra zmiana pozdrawiam :)

To Unitra Tonsil wszystkie :) najmniejsze to ZG srednie to ZgC ,a najwieksze to nie wiem :P ale najlepiej graja :)
No teraz juz tak szybko sila nie idzie i na masa tez juz zwalnia ;)
Ale i tak na moj wzrost to jeszcze pare kilo i styka, teraz wezme sie za spalanie tluszczu, z brzucha przede wszystkim :) dzieki za sogi.

ćwicz dalej efekty są i sogacz na dalsze wylewanie poyu na siłce!

bądź twardy !! Ja jak zaczynałem miałem 178 cm wzrostu 95 kg wagi, a w bicepsie 32, a w pasie to już grubo ponad 100 cm. Teraz ważę mniej więcej 80 kg w łapce na pompce dochodze do 40 a w pasie 84. A tak na marginesie do tych z kumplem regenerowaliśmy altusy 300. Na jego wzmacniaczu Harman Kardon to sie działo przy tych kolumnach :P