hadracz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

334

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2008 (23:18)

Data rejestracji 31.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	1 trening 1 partia miesni, ok? ostatnio trenuje takim wlasnie tokiem. zastanawiam sie czy taki trening jest bardziej czy mnie efektywny? na duze partie miesni 12 serii, na małe 9. lepiej 'przemeczac' miesnie i łączyc np klata + triceps, czy skupic sie na konkretnej partii i robic	13	2007-07-25 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	super dieta? ostatnio znalazlem w necie taka diete na stronie http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm i autor zachwala ta diete. ja patrzac na nie powiedzialbym ze jest ona taka super, nawet bym nie powiedzial ze jest ona średnia. jakas dziwna ta dieta.	5	2007-07-21 21:14
Trening dla zaawansowanych	błędy w treningu czesc. ja to nowicjusz jestem ze stazem około 8 miesiecy. od niedawna mam konto i postanowiłem spytać wreszcie, co jest złego w sposobie w jaki dotychczas trenowałem. "złego" to może mocne słowo, ale trening który uskuteczniałem dotychczas różni się	3	2007-06-04 18:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanko do oceny!	2008-02-22 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla psa	2007-11-04 21:38
Galeria Zdjęć	Fotki Bela nowe strona 5	2007-11-01 12:12
Trening dla zaawansowanych	1 trening 1 partia miesni, ok?	2007-07-25 20:42
Trening dla zaawansowanych	1 trening 1 partia miesni, ok?	2007-07-25 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	// MASOWKA DO OCENY //	2007-07-21 21:09
Po siłowni, o siłowni	Marihuana :]	2007-07-20 12:06
Galeria Zdjęć	Po 7 miesiacach siłowni (porównanie)	2007-06-01 18:22