Czy chodziło Ci o: "4 posiłki"?
Czy błędem będzie jeżeli będe jadł śniadanie około 8 , w szkole około 12 pił białko i potme dopiero o 16-17 jadł obiad oraz 2 śniadanie tj np makrela + pierś + ryż + warzywa??
siemanko mam pytanie mam prace od godziny 20 do 4 rano i moje pytanie brzmi co zjesc w tym czasie jezli w ciagu dnia spozywam mni9mum 6 posilkow z gory thx za odp
Czy ma to za jakies duze znaczenie jezeli cwicze na mase i siłe czy zjem obiad z dwóch posiłków w odstepie np. 2 godz czy lepiej jesc od razu jeden po drugim??
Witam, pracuję 8 godzin i nie mogę w tym czasie jeść posiłku. Lepiej jeść o godzinie: 5:40 14:20 22 czy 5:40 14:20 18 22? Jedyne co mogę jeść w pracy to owoce. Czy wliczone w bilans mogę sobie zjeść np. o 10 ze 3 banany?
siema. przygotowywuje sie do masowania . i jem sobie 100g sera bialego + jogurt naturalny 165 g + szklanka mleka. wiem ze to.malo bialka ale nie wiem co tu jeszcze dodac pomozecie ? chodzi mi o cos taniego i latwo dostepnego
Czesc, moglby ktos zarzucic przepisem jakims latwym na jakies pysznosci, nie mam odzywki bialkowej, aleeee mam weglo... sfd activator, a ze jestem na masie to zbieram jak najwiecej weglo.
Witam, chciałabym zapytać czy przy treningu interwałowym są jakieś szczególne założenia dla posiłków około-treningowych? czy na coś należałoby zwrócić uwagę?
Witam. jakie białko najlepiej wpc poleciacie do dań, przekasek itp typu omlet, batoniki, sernik itp Chodzi mi o jakieś w miare przyzwoite białko, ma byc tylko do tego :-) cenowo też rozsadnie :)
Witam tak na poważnie czy można popijać posiłki lub pić po posiłku odrazu jak to wygląda i wpływ plynow na jedzenie i wchłanianie
Z czego powinny się składać te posiłki? Bo już zgłupiałem... Raz piszą ze białko plus ww bez żadnych owoców itp. Gdzie indziej piszą ze owoce i tłuszcz są wskazane.... Gubie sie.. Pomoże ktoś?
Dlaczego kreatyne bierze się akurat 30 minut przed śniadaniem ? Ja jem ok. 5 minut po braniu , czy to ma negatywny wpływ na działanie kreatyny ??
Witam ,mam przerost kandydozy . Dziennie moge przyswoic max 150 wegli , zero cukru , zero glutenu , zero miesa w poczatkowej fazie . Jaie posilki mozecie mi podpowiedziec , kombinuje i walcze sam ze soba , licze na kreatywnosc ;)
Witam. Jak sadzicie czy zalozmy zmielony twaróg z wiekszą iloscia wody lub ryz z woda nie traci swoich wartosci odzywczych przy spozywaniu ?
Witam, jestem w trakcie ukladania diety i ciekawi mnie jak powinien wygladac rozklad kcal w posilkach. Bo chyba ma to znaczenie, jesli np. na sniadanie zjem 25% kcal, na II sniadanie 10% itp ;) Z gory dziekuje
Siema, czy jeśli mam zjeść 170 g ryżu to jest to 170 g przed ugotowaniem czy po? To samo z piersią z kurczaka - gdy mam zjeść 300 g to 300 g przed ugotowaniem czy po? Pozdrawiam :)
W poniedzialek wyjezdzam do pracy za granice i oczywiscie micha musi byc. Znacie jakies przepisy na potrawy, ktore mozna zrobic wczesniej i przechowywac w lodowce kilka dni? Kurczaki, placki itp.
okolo 21 przypada mi przedostatni posilek, i mam pytanie czy moge dorzucic do tego posilku kqasze albo torebke ryzu czy raczej o tej porze odstawic ww . dodam ze jestem ektomorfikiem
czy to prawda że jedzenie 5 regularnych posiłków przyspiesza metabolizm i zmniejsza ryzyko odkladania tluszczu przez organizm? czy to wszystko to mit i nie ma znaczenia ile je się posiłków, i w jakich odstępach czasowych??
Witam poszukuje termosu na posiłki, spełniającego poniższe warunki: 1. Zapewnia trzymanie ciepła 2. Ma łącznie trzy przegródki 3. Ma kształt standardowych pojemników na posiłki Jakieś propozycje? Pozdrawiam.
a czy istnieje możliwość kupienia gotowych posiłków z odpowiednią gramaturą lub na zamówienie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
