SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Posiłki a woda

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 156

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 2 dni Na forum 155 dni Przeczytanych tematów 1673
Witam tak na poważnie czy można popijać posiłki lub pić po posiłku odrazu jak to wygląda i wpływ plynow na jedzenie i wchłanianie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10501 Napisanych postów 117700 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1384584
Mozesz popić czy popijać, ale umairkwoane ilosci nie tak że wzjesz i od razu pół litra coli, jak Ci sucho mzoesz zrobić parę łyków

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6070 Napisanych postów 74690 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 626696
Brakuje przekonujących dowodów na to, że popijanie posiłków upośledza procesy trawienne. Tak więc można śmiało pić do posiłków zwracając jednak uwagę na to co wlewamy do szklanki. Dobrze jest też pamiętać, iż popijanie posiłków może sprawiać, że zjemy tak naprawdę więcej Rezygnacja z popijania potraw sprawia, że dłużej przeżuwamy każdy kęs i szybciej doświadczamy stanu sytości. Osoby odchudzające się powinny ten aspekt wziąć pod uwagę.Oczywiscie należy spożywać rozsądna ilość płynów .
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1093 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8193
J/w kolega flex, żaden płyn nie zaburza trawienia , wręcz przeciwnie nawet poprawia, natomiast najrozsądniej jest wypić 30min przed posiłkiem i 30 min po posiłku . Dodatkowo słyszałem sytuacje gdzie napoje "ciepłe" typu herbata jak i kawa zaraz po posiłku powodują mniejsze wchłanianie się substancji odżywczych , ale raczej w to bym nie wierzył ,tym bardziej,że nie ma jakiś konkretnych badań na ten temat...

Instagram : zdrowie.odzera

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3706 Napisanych postów 62762 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 677491
Jak najbardziej można pić do posiłków, przed ich spożyciem, jak i po. Istotne jest żeby nie było to jednorazowo 500-1000 mililitrów płynu, a małymi łykami. Poza tym ważne jest co pijemy. Nie tylko do posiłków, ale ogólnie w ciągu dnia. Polecam bazować na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna lub Muszynianka. Najlepiej wypatrywać promocje i kupować większą ilość. Zdecydowanie nie woda źródlana. Niestety może ona nas bardziej odwodnić niż nawodnić. Do tego kawa, herbata, zioła, soki warzywne jako dodatek.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11248 Napisanych postów 11102 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 315824
można, oczywiście wszystko z umiarem, jak wypijesz szklankę wody to wszystko będzie ok, ale jak wypijesz butelkę dużą to sytuacja się diametralnie zmienia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana sylwetki

aerofull