masa posiłki

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: masa , posiłki

Ilość wyświetleń tematu: 457

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

małybic

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 142 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 655

siema.
przygotowywuje sie do masowania . i jem sobie 100g sera bialego + jogurt naturalny 165 g + szklanka mleka. wiem ze to.malo bialka ale nie wiem co tu jeszcze dodac pomozecie ? chodzi mi o cos taniego i latwo dostepnego

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

a gdzie węglowodany,mięso jakieś?,dział Odżywianie a najlepiej Junior odwiedź tam ci eksperci pomogą

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

małybic

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 142 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 655

no to miesko to wiadomo schab, kurczak, mielone, zazwyczaj na obiad. ryby rzadziej bo slabo mi wchodza :)

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Mielone to nie jest jakościowe mięso.
Efekt zależy od całej diety, nie od jednego posiłku.

Odwiedź dział Junior.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Rozpisz dokładnie to swoje odżywianie https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak to zrobić

Następny temat

Co robić w tym wieku ?

Polecane artykuły

masa posiłki

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Jak to zrobić

Co robić w tym wieku ?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu