4 miesiace

Ja z wykurowaniem naciągnięcia dwugłowego uda czekałem 3-4 miesiące, najlepiej załatw sobie fizjoterapie i czekaj. Z graniem na siłę przy bólu uważaj, bo jak naderwiesz i zerwiesz to będzie większy problem.

/SFD/2023/6/20/be1d94cd690741f9a4ebfe4cef1e6f8e.jpg Rozumiem, że jako początkujący masz za sobą 3-4 miesiące treningów bo wpisałeś tylko wartość, ale nie podałeś jednostki. Ja bym na Twoim miejscu się zastanowił czy jest Ci potrzebne tyle dni treningowych w tygodniu. Po kilku miesiącach treningu możesz z powodzeniem się rozwijać na podstawowych [...]

ja mam dokladnie to samo w prawej nodze i boli prawie przy kazdym ruchu, zaczelo sie od lekkiego bolu prawie nei wyczuwalnego z miesiac temu, teraz sie nasiliło a w lewej nodze mam podobne tylko ze bardziej od wewnątrz (lekarz mowi ze przywodziciele uda) i przez to nei gram już 4 miesiące , i nie widac takiej znaczacej poprawy, tylko to ze moge [...]

Redu chce żeby potrwała ok 3-4 miesiące więc na takiej dawce mógłbym leciec ewentualnie podbić do 1ml czyli 300mg e5d albo zostać przy tej dawce i podawać e4d

kamillek jak jesteś taki pro to wstaw swoją fote mam 16 lat i ćwiczę 4 miesiące

No dobra.rzeczywiscie. Helicobacter Pylori jest jedną z czynników niespodzianek żołądkowych. Należy jednak pamiętac,ze HP zyje tylko wsrodowisku kwasnym. Jesli obniżymy kwasowośc zołądka, możemy powiedzię,że utrudniamy jej zycie.Ale nie niszczymy. w 1998 roku(zdaje się) przyjęto porozumienie lekarzy z mastricht w sprawie eradykacji(usunięcia) HP [...]

No tak jest. Ja jak bylem u prywatnego lekarza na wizycie ( z funduszu czekalbym 4 miesiace) to lekarz powiedzial mi, ze mi nie wypisze skierowania czy czegos tam bo to wizyta prywatna.

To wszystko zależy od budowy ciała, diety, chęci do ćwiczen i suplementów. Jednak 7 cm w 4 miesiące to troche duzo Jeżeli nie jest zalany mocno to trudno bedzie w to uwierzyć.

4 miesiące temu rzuciłem

mam podobnyproblem ,mialem naciagniete wiezadlo przysrodkowe i potem wiezadlo wyleczylo i usg wzkazalo powiekszenie kaletki ale ****a wlacze z tym juz 4 miesiace ale przy tym tez trenuje i gram pół-zawodowo w piłke,mialem laser na to ale ciagle mikrourazy mi przeszkadzaja to wyleczyc ,w****ia mnie to bo to taka gówniana kontuzja a przeszkadza

Witam ponownie. Minęło już 4 miesiące od pierwszego treningu. Ćwiczyłem planem z pierwszego postu: Trening jaki wybrałem to PUSH PULL LEGS Push Wyciskanie sztangi leżąc, ławka płaska 4x5 Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10 Rozpiętki 3x12 Wyciskanie żołnierskie 4x7 Wzniosy bokiem hantli 3x12 Francuz sztanga 4x10 Pull Wiosłowanie nachwytem 4x5 [...]

Witam, Plecy ćwiczę od roku, ale różnymi metodami (nie miałem pomysłu). Od dwóch miesięcy po wizycie na tym forum wykonuję następujące ćwiczenia na najszersze grzbietu: 1. Podciąganie na drążku nachwytem (małpi uchwyt) do klatki. 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem. 3. Podciąganie sztangielki w opadzie. Efekty widać,wszystko jest OK :) [...]

No dzieki SacheM. Konsumował bym raczej te serca bo w smaku duzo lepsze od zołądków, ale tego tluszczu mają 10 %, a to troche dużo :-/ Powinni wymyslec jakies naprawde tanie,dobre jakosciowo i smakowo źródło białka, a nie kurczaczki po 15 zł/kg albo sery po 12 zł ;( I nie piszczcie mi o tunczykach rozdrobionych za złotówke z tesco bo człowiek nie [...]

Siema.Mam pytanie.4 miesiace wstecz dostalem po niuchu i ma z***isc... krzywy.W poniedzialek mam miec zabieg.Zabieg ma byc przeprowadzony w znieczuleniu ogolnym.Chcialem sie dowiedziec czy to boli i czy po tym zabiegu bede mial napewno prosty.Jeszcze chcialem sie dowiedziec czy po zabigu beda jakies siniaki oraz spuchniecia? Za odp z gory Bog [...]

12x65kg przysiady robie od miesiąca cały staż to 4 miesiące

jadłem kiedyś przeterminowaną o 8 miechów,zjeść się dało ale skutków jakoś nie widziałem.Optymalny okres przedawkowania to 3-4 miesiące,a już 2 lata to hardcore.Dodatkowo jeżeli to było mono to lepiej kupić nowe,tanie teraz jest

po 400g makaronu pełnoziarnistego to ja się nie dziwie, że Cię brzuch boli... mnie już po 60g roznosi... Sprawdzałaś czy masz jakieś niedobory? Czy się wgl wartości odżywcze wchłaniają? Takiej ilości to nie ma po co nawet przetrawiać... najlepiej wszystko wydalić, bo nie ma szans tego objętościowo gdzie przetrzymać. Badałaś się pod kątem [...]

Zdjęcia pprobie jutro i dodam bo nie ma kto zrobic hmm rok temu ważyłem 120 kilo zbiłem do 100, później miałem 4 miesiące przerwy od treningu diety jadłem same ścierwo typu mac, KFC i w te 4 mies w obwodzie tali doszło 15 cm

jak mowie jak dwa to polecam po pol roku :D jak trzy to po 4 miesiace :D ale to moja opinia :D

Kolejną rzeczą którą sie boje, są historie że jak się odstawia strzykawy to następują niemiłosierne spadki, i totalne uzależnienie od siłowni żeby one nie nastąpiły, lubię trenować ale prowadzę takie życie że czasami mam takie wyjazdy delegacje itp że nie ćwiczę jakieś 3, 4 miesiące w ciągu roku, a po opowieściach kolegów z siłowni którzy brali, [...]